2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הקור כבר לא יהיה כל כך לא נעים עבורנו - טמפרטורות נמוכות גורמות להיווצרות חלבון, שהופך את מה שמכונה. שומנים רעים בטוב. מדובר בתגלית של מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, שפורסמה ב"דיילי אקספרס ".
החלבון שהתגלה לאחרונה נקרא Zfp516 ומדענים אומרים שהוא נוצר כאשר הגוף נחשף לטמפרטורות נמוכות. בזכות Zfp516 מה שנקרא שומן לבן, המאגר אנרגיה ומצטבר, הופך לשומן חום, שורף קלוריות.
חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה ערכו מחקר באמצעות מכרסמים - בחלק מהעכברים היו רמות נמוכות של החלבון המדובר, ואחרים - גבוהים. מומחים מכניסים את שתי קבוצות המכרסמים לדיאטה עתירת שומן.
התוצאות מראות כי מכרסמים שהיו בעלי רמות גבוהות יותר של חלבון לפני תחילת הדיאטה שנקבעו על ידי מדענים עלו במשקל של 30 אחוז פחות מאחרים.
שומן חום משתמש בקלוריות לשמירה על חום הגוף - הוא שורף גלוקוז ושומן. אם מדענים מסוגלים להפעיל נכס זה, ניתן להשתמש בו למאבק בהשמנת יתר וסוכרת.
עם זאת, אנשים חיים בסביבה בה הם יכולים לשלוט בטמפרטורה, מה שבתורו אומר שכמות השומן החום בגוף פוחתת, מסבירים החוקרים.
אם אתה לא חושב שזה רעיון טוב לרדת במשקל בזמן שאתה נשאר קריר יותר, אתה יכול לנסות משהו אחר. מחקר חדש מראה שדגנים מלאים לא יכולים רק לעזור לנו לרדת במשקל, אלא הם גם המפתח לאריכות ימים.
אורז חום, שיבולת שועל ומוצרים דומים אחרים יפחיתו את הסיכון למוות שנגרם כתוצאה ממחלות לב וכלי דם. כך טוענים חוקרים מאוניברסיטת הרווארד.
מומחים למדו יותר מ -100,000 איש במשך 14 שנים. בתחילת המחקר כל המשתתפים היו במצב בריאותי טוב, אך בסוף המחקר 26,000 מהם כבר לא היו בחיים.
התוצאות מראות בבירור כי דגנים מלאים מגנים מפני מחלות רבות, כולל לב וכלי דם.
מוּמלָץ:
אנו יורדים במשקל בקלות עם תמצית תפוחי אדמה
אם אתה רוצה להציל את עצמך מעלייה במשקל, השתמש בתמצית תפוחי אדמה, יעץ למומחים מאוניברסיטת מקגיל, קנדה. תמצית זו מסייעת בהפחתת המשקל שנצבר מצריכת מוצרים עתירי פחמימות ושומנים מזוקקים. לצורך המחקר שלהם, מומחים קנדיים השתמשו בעכברים שניזונו משטר מסוים במשך עשרה שבועות.
עם מיצים סחוטים טריים אתם יורדים במשקל במהירות
אם החלטתם לרדת במשקל עם מיצים, עליכם לעשות זאת עם מיצים סחוטים טריים מפירות וירקות, ולא עם אלו מהקופסאות והבקבוקים בחנויות, מכיוון שרובם מכילים חומרים משמרים וצבעים. דיאטת מיץ יכולה להיקרא דווקא טיהור מכיוון שהיא גורמת לגוף רעלים ורעלים שנצברו ומשפרת משמעותית את חילוף החומרים.
הידד! אנחנו לא עולים במשקל מפחמימות בארוחת הערב
לאנשים רבים יש בעיות עם החזקת מים או עודף משקל, מה שמדאיג אותנו תמיד כאשר אנו מחליטים לצאת לחופשה. אנשים רבים נאבקים ועונים בדיאטות שונות שעובדות, אבל אז מתחיל אפקט יו-יו, או שהם בכלל לא נותנים את התוצאות שרצינו להשיג. לכן מספר מחקרים בנושא, שנעשו על ידי מדענים שונים, מוכיחים זאת אם אנחנו אוכלים פחמימות בערב , לא נרוויח מי יודע כמה קילוגרמים מיותרים.
אנחנו עולים במשקל בגלל אריזות מזון
החומרים הכלולים באריזות מזון זוכים לאחרונה לביקורת הולכת וגוברת מצד מדענים. הם האשימו במספר בעיות בריאותיות, אך כעת הם מצוטטים כאויבים של הדיאטה שלנו. אפילו ריכוזים נמוכים של כימיקלים באריזה של מזונות מסוימים עלולים לגרום לחוסר איזון הורמונלי, ומכאן לבעיות במשקלנו, כך עולה ממחקר גרמני חדש שצוטט על ידי דיילי אקספרס.
איך טבעונים יורדים במשקל
אנשים קמים טבעונים מכמה סיבות עיקריות: לשפר את בריאותם מכיוון שהם אוהבים בעלי חיים ולהפחית את ההשפעות המזיקות על הסביבה. הם מוציאים את כל המוצרים מן החי מהתפריט לעיתים ולמטרה ירידה במשקל . מה אוכלים טבעונים? הם, כמו צמחונים, לא אוכלים בשר.
