2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתה רוצה להציל את עצמך מעלייה במשקל, השתמש בתמצית תפוחי אדמה, יעץ למומחים מאוניברסיטת מקגיל, קנדה. תמצית זו מסייעת בהפחתת המשקל שנצבר מצריכת מוצרים עתירי פחמימות ושומנים מזוקקים.
לצורך המחקר שלהם, מומחים קנדיים השתמשו בעכברים שניזונו משטר מסוים במשך עשרה שבועות. תפריט המכרסמים היה מלא בעיקר במזונות מזיקים, כאלה שכנראה יובילו להשמנה.
בגלל התפריט שלהם העכברים עלו כ- 16 גרם לאחר תום הניסוי, שרובם בעבר כ- 25 גרם. המכרסמים, שאליהם נתנו המדענים תמצית תפוחי אדמה, עלו פחות - רק כ -7 גרם, מציינים הקנדים.
ליתר ביטחון, המדענים חזרו על ניסוי זה מספר פעמים - התוצאות נותרו ללא שינוי. זה ידוע היטב שתפוחי אדמה עשירים בפחמימות, אך הם מכילים גם פוליפנולים, הנמצאים בירקות ובפירות אחרים, ושימושיים מאוד לגוף.
כדי לחלץ את התמצית הדרושה ליום אחד, יש צורך ב -30 תפוחי אדמה. כמובן, מדענים מקנדה ממליצים לאנשים לא לאכול כמות עצומה כל כך של תפוחי אדמה. לפני שהוכרז כי תמצית זו עוזרת לרדת במשקל, יש לבצע מחקר כדי לברר אם הוא שימושי לאנשים הסובלים מהשמנת יתר.
בנוסף, יש לקבוע מהו המינון האופטימלי של התמצית המתאים לגברים ולנשים.
על פי מחקר אחר, אם אדם רוצה להיות בריא לאורך זמן, עליו לחשוב חיובי. זה תמיד היה כלל לא כתוב, אך כעת יש מחקר רשמי להוכיח שמחשבות חיוביות מביאות בריאות.
המחקר היה עבודתם של מדענים אמריקאים שרצו להבין כיצד סטריאוטיפים על הזדקנות משפיעים על המציאות. החוקרים השתמשו באנשים מבוגרים למחקר.
מומחים שלחו הודעות חיוביות הקשורות להזדקנות קבוצת אנשים זו והשוו את התוצאות שקיבלו עם קבוצה אחרת של מבוגרים אליהם לא שלחו הודעות.
לאחר שלושה שבועות, אנשים מבוגרים שקיבלו באופן קבוע הודעות חיוביות החלו לקום וללכת ביתר קלות מאשר הקבוצה השנייה. בנוסף, המבוגרים בקבוצה הראשונה הראו שיפור במונחים פסיכולוגיים.
מוּמלָץ:
הידד! אנחנו יורדים במשקל בגלל הקור
הקור כבר לא יהיה כל כך לא נעים עבורנו - טמפרטורות נמוכות גורמות להיווצרות חלבון, שהופך את מה שמכונה. שומנים רעים בטוב. מדובר בתגלית של מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, שפורסמה ב"דיילי אקספרס ". החלבון שהתגלה לאחרונה נקרא Zfp516 ומדענים אומרים שהוא נוצר כאשר הגוף נחשף לטמפרטורות נמוכות.
אילו טעויות אנו עושים בבישול תפוחי אדמה
תפוחי אדמה הם אחד ממוצרי המזון הפופולריים ביותר. הם טעימים, שימושיים ואחרון חביב - קלים מאוד להכנה. מתכונים עם תפוחי אדמה מגוונים וטעמם ייחודי, בין אם אנו מבשלים, מטגנים, מבשלים עם כל בשר או ירקות אחרים. כי אפילו השף הכי לא מוכשר הוא לפחות פעם אחת בחייו תפוחי אדמה מוכנים , כולם חושבים שהם יכולים להתמודד עם המתכונים למנת תפוחי אדמה טעימה.
עם דיאטת דובדבנים אנו עולים במשקל במקום לרדת במשקל
בשנים האחרונות דיאטת הדובדבן הפכה לפופולארית ביותר. איתו, כמות המזון ממוזערת, ומי שעוקב אחר הדיאטה הפופולרית צריך לאכול בעיקר דובדבנים ולשתות הרבה מים. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי המאניה החדשה לירידה במשקל, בנוסף להיותה שיטה לא יעילה לירידה במשקל, מזיקה ביותר.
אוסטרלי אוכל רק תפוחי אדמה ומוריד במשקל
דיאטת תפוחי אדמה קפדנית נלקחה על ידי אוסטרלי נחוש. אנדרו טיילור, בן 36, התחייב ב -2016 לאכול רק תפוחי אדמה כדי לסיים את תזונתו ללא הבחנה, באשמת עודף משקלו, על פי התקשורת המערבית. הצעיר גר במלבורן. עד לאחרונה הוא אכל בצורה לא בריאה ביותר, ומשקלו הגיע ל -151 קילוגרמים מדאיגים.
זה כל כך קל! עם תה ורדים אנו יורדים במשקל ומתחדשים כל יום
ורדים ידועים יותר כצמחי נוי ארומטיים יפהפיים. עם זאת, לא ניתן לערער על סגולות הריפוי של כוס תה העשויה עם עלי הכותרת של פרחים אלה. השימוש בשושנים ברפואה האיורוודית הוא בעל היסטוריה ארוכה והוא מכונה גולקנד. 12 ביוני נחגג יום הוורד האדום , שהוא הזדמנות לדבר קצת יותר על התכונות המועילות של ורדים, שכמעט ולא חשבתם עליהם עד כה.
