2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כשסוף סוף הגיע הזמן לבגדי ים, ואתה מוצא כמה קילוגרמים מיותרים שהצטברו לקראת חג זה בדיוק, אתה בטח תוהה איך להמיס אותם.
וכששיטות מוכחות להחזיק את הדמות בצורה עליונה אינן עובדות טוב במיוחד, ככל הנראה הגוף מתרגל לכך וזקוק להפתעה כלשהי, דבר לא חשוד. הנה רעיון לירידה במשקל - הפתיעו אותו דיאטה עם יוגורט ושום!
למה דיאטה עם שום ויוגורט?
זה אולי נראה כמו רעיון מוזר, אך למעשה היתרונות של תזונה כזו ניכרים לעין - שום מקדם חילוף חומרים מהיר יותר, מוריד כולסטרול וסוכר בדם, משתתף בפירוק השומנים ומסלק אותם מהגוף. מדענים אפילו הוכיחו שהאליצין שהוא מכיל מפחית תיאבון.
תקבל גם בונוס על בריאותך. כיום, השום משמש כחומר חיסון חיסוני ורכיב בתרופות למניעת סרטן. שום נלחם בהצלחה נגד טפילים פנימיים ואפילו נגיפי שפעת, וגם נותן הזדמנות לא להרעיל על ידי אכילת מזון באיכות ירודה, מכיוון שהוא מגביר את עמידות פלורת המעיים ואת פעילות תאי המגן, כולל נגד סטפילוקוקוס אוראוס וסלמונלה.
שום הוא ממש הכרחי עבור מערכת הלב וכלי הדם. צריכה קבועה של שום והימצאותו בתפריט גורמת לתאי דם אדומים לייצר חומר מיוחד המרגיע את דפנות כלי הדם ומעודד את זרימת הדם. אותו מנגנון מאפשר לשום להפחית את רמת הכולסטרול ה"רע "בדם. שום מוריד את לחץ הדם, עוזר ללב לעבוד טוב ולאיברים לקבל יותר חמצן. זה אומר ש צריכה קבועה של שום בתזונה יכול למנוע טרשת עורקים ומחלות דומות אחרות של הלב וכלי הדם.
לעומת זאת יוגורט הוא מוצר דל קלוריות המועיל ביותר לבריאות הכללית ואנו מודעים ליתרונותיו הרבים. אבל כאן הדבר החשוב ביותר הוא שהוא תורם ביותר לפלורת המעי, בהתאמה לחילוף החומרים. הקלות בתהליך העיכול מובילות לחילוף חומרים מהיר יותר, משפרות את העיכול, דבר חשוב ביותר במהלך הדיאטה כאשר הגוף חסר חומרים מזינים.
השילוב של שני המרכיבים מזין וחריף מספיק בכדי לגרום לכם להרגיש שבעים ומסוגלים לישון בשקט.
מה הדיאטה עם שום ויוגורט?
שיטה זו פשוטה מאוד, שאינה דורשת זמן ועלויות כספיות נוספות. כל לילה לפני השינה מספיק לשתות כוס יוגורט, אליה מתווסף שן או שתיים של שום טחון או כתוש. אפשר להוסיף גם תבלינים ירוקים, כמו שמיר, פטרוזיליה ואחרים. הם גם מקור לוויטמינים וחומרים מזינים. ניתן להשתמש גם ב 1-2 ענפי שום טריים, טחונים בבלנדר.
להשפעה חזקה עוד יותר, תוכלו לדלג על ארוחת הערב ולהחליף אותה רק במשקה המדובר.
לשיטה זו של שמירה על דמות דקיקה אין מגבלות זמן, אינה פוגעת בגוף כמו דיאטות קפדניות אחרות. אם אתה משתמש את המשקה עם יוגורט ושום חודש אחד, אתה יכול לרדת עד 7 ק ג, אבל הכל תלוי בתזונה ובאורח החיים שלך באופן כללי.
שום בתזונה היומית יעזור לא רק לשמור על גזרה דקיקה, אלא גם לנוער ולבריאות. בתנאי, כמובן, שאתם מנהלים אורח חיים בריא, לא אוכלים מזון מזיק ולא ללעוס כלום כל הזמן. בנוסף, כדאי לעקוב אחר אורח חיים פעיל ולפחות פעילות גופנית מינימלית אך קבועה.
מוּמלָץ:
דיאטה עם יוגורט וטחינה משומשום
כל דיאטה היא הרבה יותר מאכילת מזונות מסוימים והגבלת צריכת קלוריות. היא דואגת לבריאותנו הטובה יותר מכל. יוגורט מייעל את העיכול בהצלחה, מגביר את חילוף החומרים ומהווה בחירה אידיאלית לתוכנית תזונתיים תזונתיים וניקוי רעלים, קצרי טווח. המאפיין החשוב ביותר של יוגורט הוא שהוא עשיר בחיידקים פרוביוטיים, החשובים במיוחד לשמירה על מערכת עיכול בריאה.
הביע דיאטה עם יוגורט
כשאתה צריך להוריד כמה קילוגרמים באופן מפורש כדי להיראות מסנוור "מהיום למחר", אתה יכול לנקוט בזה קל ויעיל במיוחד. דיאטת יוגורט . שבעה ימים בלבד יספיקו לתוצאות מדהימות. מטרת הדיאטה הזו היא לעזור לנו להוריד כמה קילוגרמים וכמה מספרים מהבגדים שלנו.
דיאטה עם יוגורט ומוזלי
אם אתה רוצה להפוך את הצללית שלך לאלגנטית וחיננית יותר, תוכל להשיג את הרצון שלך בקלות בעזרת דיאטה עם יוגורט ומוזלי. אתה יכול לעקוב אחריו במשך שבוע. הדיאטה מתאימה רק אם אתה מרגיש בריא לחלוטין, אינך בהשפעת נגיף עונתי וגם אינך סובל ממחלות כרוניות.
דיאטה בת שבוע עם יוגורט נמסה 5 קילו
ליוגורט, הנמצא בשימוש נרחב במטבח המסורתי הבולגרי, יש מספר יתרונות לגוף האדם. בזכות המוצר השימושי תוכלו להוריד במהירות קילוגרמים מיותרים. אנו מציגים אותך דיאטה של שבוע עם יוגורט , שדרכו אתה יכול להוריד 5 קילו. ההשפעה של דיאטה זו מבוססת על היתרונות הפרוביוטיים של יוגורט, התומכים בבריאות פלורת המעיים.
דיאטה עם יוגורט מורידה 6 ק"ג בשבוע
דיאטה פופולרית מבטיחה שתוכלו להיכנס לכושר תוך שבוע בלבד על ידי אכילת יוגורט על הבטן. אומרים שעם דיאטה זו אתה יכול לרדת בין 4 ל -6 קילו. מותר לאכול יוגורט ללא הגבלה לאורך כל השבוע, אך עליכם לקחת בחשבון צריכת מוצרים אחרים. תזונאים מכירים גם בהשפעה של דיאטת היוגורט, אך מזהירים כי אין להחיל דיאטה לעיתים קרובות מדי.
