2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תזונת החלב מומלצת לאנשים שאוהבים חלב ומוצרי חלב, כמו גם מרק דבש וירקות, מכיוון שאלו הם המרכיבים העיקריים בתזונה.
התזונה החלבית יעילה לאנשים שרוצים להיפטר מקילוגרמים מיותרים מבלי לפגוע בנפש שלהם ולהרעיב את עצמם.
הדיאטה נעשית רק בסופי שבוע, החל מיום שישי בערב. בשאר ימי השבוע ניתן לצרוך הכל, אך בכמויות קטנות מהרגיל. נמנעים מבשר ופסטה, מותר לחם מקמח מלא, עוף ללא עור ודגים מאודים.
הדיאטה החלבית שימושי מכיוון שהוא מספק לגוף ויטמינים וחומרים מזינים רבים. חלב מכיל ויטמינים A, B, C ו- E, ומכיל גם סידן וחלבון. אם תשתה ליטר חלב טרי, תספק לגופך נורמה יומית של חלבון.
מתי הדיאטה החלבית הגוף משיג את החומרים הדרושים ואינו מונע ממה שדיאטות רבות אחרות מונעות ממנו. חשיבות רבה היא העובדה שהתזונה החלבית אינה צורכת חלב בלבד.
מומלץ להתחיל עם 200 מיליליטר יוגורט רזה ביום שישי בערב. בשבת בבוקר ארוחת הבוקר מורכבת רק ממים - ליטר וחצי, אותם כדאי לשתות במשך שעתיים.
בארוחת הצהריים שותים כוס חלב עם כפית קקאו וכפית דבש. שתו חצי ליטר מרק ירקות.
אחר הצהריים אכלו 200 מיליליטר יוגורט עם דבש. ארוחת הערב היא 200 גרם דגים או עוף מאודים וכוס ירקות ירוקים. לפני השינה, אכלו 100 מיליליטר יוגורט עם כפית דבש.
ביום ראשון ארוחת הבוקר היא חצי ליטר מים, כוס מיץ אשכוליות, כוס חלב עם כפית דבש וכפית קקאו.
לפני ארוחת הצהריים, שתו ליטר מים, שתו כוס אחת בכל חצי שעה. ארוחת הצהריים היא 200 גרם עוף או דג מאודים או אפויים בנייר כסף ו 200 גרם סלט עם מיץ לימון. לארוחת הערב, אכלו סלט - 200 גרם, ולפני השינה שתו כוס חלב עם דבש.
תזונת החלב האקספרס מאבדת שלושה קילוגרמים בשלושה ימים, ובמהלך היום לא אוכלים כלום, פשוט שותים ליטר חלב אחד ושותים ויטמינים נוספים.
יעילות הדיאטה החלבית הוכחה, אך אסורה בהחלט לאנשים הסובלים מסובלנות ללקטוז.
מוּמלָץ:
דיאטת הפריקה של דונוב (דיאטת דגנים)
דיאטת הפריקה של פיטר דאונוב משמשת בעיקר לניקוי הגוף, אך מסייעת גם במאבק נגד עלייה במשקל. משכו הוא מספר ימים, בהם נצרכים רק חיטה, תפוחים, אגוזי מלך, דבש והרבה מים. דיאטת הדגנים של פיטר דאונוב, כידוע, היא למעשה דיאטה בת עשרה ימים שמטרתה לטהר את הנפש, את הרוח ואת הגוף ולעזור לנו להרגיש חיים, אנרגטיים, בריאים ורק לשפוך מאיתנו.
דיאטת פירות חלב
דיאטת הפירות החלביים היא סוג של תפריט השייך לפריקות ומומלץ להימשך שבוע. הדיאטה יכולה להינתן כיום פריקה פעם בשבוע או כמשטר בן 3 ימים. בנוסף למותניים דקים, לתזונה חלבית וירקות יש השפעה מרפאת גם על מחלות מסוימות. לדוגמא, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, סוכרת עם השמנת יתר, דלקת מפרקים, מחלות כבד ומרה, צנית ואחרים.
דיאטה אקספרס עם תה מורידה 10 ק"ג תוך 5 ימים
תזונה קלה יכולה לעזור לך לרדת במשקל לצמיתות תוך פחות משבוע. הוא מבוסס על צריכת מזונות מסוימים וצריכה מוצקה של תה. הדיאטה הנפלאה מגיעה מבריטניה, שם היא להיט אמיתי, מכיוון שבזכותה אתה יכול לרדת עד 10 ק"ג תוך 5 ימים בלבד. הנה הדיאטה עצמה, איתה תוכלו להיכנס לכושר לפני חג המולד ושנה החדשה.
דיאטה אקספרס עם לימון ודבש
תוך יומיים ניתן להוריד שני קילוגרמים בעזרת דיאטה אקספרס עם לימון ודבש. דיאטת לימון-דבש קלה ומהנה. ניתן להשתמש בו גם לירידה מהירה במשקל וגם לטיהור הגוף. צריכת הקלוריות היומית הממוצעת בתזונה זו היא 900 קלוריות. חומצת לימון מפרקת שומנים ומנקה את הגוף מרעלים ורעלים.
איך להמיס אקספרס במשך 20 יום
מאניה אמיתית השתלטה על הוליווד בדיאטה חדשה. מחברו הוא עוזר במאי לא כל כך ידוע. היא המליצה עליה לשחקנית צעירה עם תפקיד מינורי בסרט ההמשך האחרון של "שודדי הקאריביים". למשטר הייתה השפעה של ברק ולכן הדיאטה הפכה ללהיט מוחלט. דיאטת ההרזיה מבוססת על דיאטה נפרדת.
