2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
היוגורט נחשב לאחד המאכלים הבריאים ביותר. עם זאת, יש מין אחד שצריך להימנע בכל מחיר כי במקום יתרונות אתה יכול להסתבך בצרות רבות.
זה בערך יוגורטים בתוספת סוכר. מוצרים אלה נופלים יותר בקטגוריה ג'אנק פוד מאשר לאכילה בריאה.
לכן תמיד קרא את תוויות היוגורט כשאתה קונה את זה. כך תוכלו לדעת מה אתם מניחים על שולחנכם ותחסכו לעצמכם כאבי ראש בעתיד.
במראה, יוגורטים עשויים להיראות זהים, אך התווית של כל אחד מספר סיפור אחר.
1. יוגורט בתוספת סוכר
אין ספק שראיתם חלב פירות בחנויות והגעתם אליהם ברעיון שברגע שהם חלב פירות, אין שום דבר רע. אבל לעתים קרובות חלב חלב אין להם שום קשר לחלב או פירות. ברוב המקרים מוסיפים ממתיקים מלאכותיים שפוגעים בבריאותכם יותר מכפי שהם עוזרים לה.
רוב יוגורטים בטעמים מכילים תוספות ממתיקים. אם תקרא את התוויות בקפידה רבה יותר, תראה שסוכר (ממתיק) הוא המרכיב השני אחרי החלב.
אז הימנע מהם
עדיף לקנות יוגורט טוב ותוסיף פירות, אפילו דבש, במקום לתת את הכסף שלך עבור מוצרים וחומרים משמרים מעובדים כימית.
2. יוגורט רזה
סוג אחר יוגורטים שכדאי להימנע מהם, מנופלים. הם מסירים חלקית או מלאה שומן, וכתוצאה מכך נלקחים רבים מהויטמינים השימושיים שמספקים חלב לגוף. אנחנו מדברים בעיקר על ויטמין A, שהוא מאוד חשוב לגוף.
חלב רזה משמש בעיקר אנשים שרוצים לרדת במשקל. אך מספר מחקרים הראו שיוגורט דל קלוריות לא בהכרח כרוך בפחות קלוריות. בנוסף, חלב דליל מלא לעיתים קרובות בכימיקלים במקום בוויטמינים, מינרלים ואפילו שומנים.
ולסיכום: כשלעצמו, יוגורט שימושי מאוד לגוף, מכיל מינרלים וויטמינים רבים המשפיעים לטובה על בריאותנו.
כל דבר שאינו מוצר טבעי יכול לגרום לך יותר נזק מתועלת. ממתיקים מלאכותיים או השחתה מלאכותית רק מובילים לכך שאתה לוקח יותר מייצבים, מתחלבים ומה לא, במקום השומנים השימושיים של יוגורט.
מוּמלָץ:
מזונות אלה אינם נאכלים בהפרעות
במקרה של הפרעה עלינו לבצע דיאטה. ישנם מזונות רבים המגרים את מערכת העיכול הרגישה. ישנם מאכלים רבים שלא כדאי לנו לאכול, אך החדשות הטובות הן שכאשר הבטן תירגע תוכל לאכול הכל שוב. עם שלשול, אתה לא צריך לאכול פירות וירקות גולמיים, שכן הם מכילים הרבה סיבים ומגרים את מערכת העיכול.
מוצרים שמומחי מזון אינם אוכלים
סקר שנערך לאחרונה מצא כי מומחים בענף המזון נמנעים ממוצרים מסוימים המפורסמים כבריאים בגלל הצד האפל שלהם. נבטים דאג פאוול, פרופסור לבטיחות מזון באוניברסיטת קנזס סטייט, אמר כי 40 אחוז מהנבטים שנמכרו התפשטו בזיהומים שדרשו להפסיק אותם.
10 יתרונות יקרים מפז של נבטי בריסל לבריאותך
נבטי בריסל קשורים לעיתים קרובות לכרוב, כרובית או ברוקולי. ניתן להכין ירק זה בדרכים שונות ולעיתים הוא קיים במתכונים לסלטים, תוספות או מנות עיקריות. כרוב ניצנים יש יתרונות מוכחים לבריאות האדם. להלן עשרה מהעיקריים היתרונות של נבטי בריסל . 1.
הנה איזו תזונה מועילה ביותר לבריאותך
אם אתה רוצה לרדת במשקל, אך יחד עם זאת להיות במצב בריאותי טוב, יש תזונה שתועיל לך. היא מועדפת על ידי ידוענים רבים בהוליווד, ותזונאים ורופאים מדברים עליה בחביבות. לדברי מומחים, הדיאטה הבריאה ביותר היא דיאטת הקטון. מחקרים הראו כי תזונה זו היא הדרך הטובה ביותר להילחם בהזדקנות, לחזק את העצמות ולשמר את הזיכרון.
ריחות טבעיים אינם טובים יותר מאשר מלאכותיים
קבוצת עבודה בנושא איכות הסביבה בארצות הברית הציגה דו"ח חדש שמסקנותיו יותר משונות. לדבריו, טעמים מלאכותיים וטבעיים במזון אינם שונים בהרבה באיכותם. מדי יום מספר האנשים המכוונים למזון טבעי ותוספי מזון גדל. אנשים אלה נמנעים מכל דבר שהושג באופן מלאכותי.
