2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אחד התנאים המסוכנים ביותר לגוף הוא התייבשות - תהליך בו הגוף סובל מהפחתה בכמות המים בו.
המצב יכול להיות די קל ולא בולט ממבט ראשון או חמור ביותר ואף מסכן חיים.
איך לפעול ב צורות שונות של התייבשות ומה לעשות כדי להחזיר את אובדן המים?
התייבשות כמצב מחלה
במחלות מסוימות - במיוחד במערכת העיכול, התייבשות מהווה סיכון מרכזי. זה מסוכן במיוחד עבור הקטנטנים, שם הוא מתרחש במהירות רבה. התייבשות יכולה להתרחש בנוכחות אי סדר והקאות. ככל שתדירות מעי או הקאות גבוהה יותר, כך מתרחשת התייבשות מהירה יותר.
הכלל העיקרי במקרים אלה הוא הגבלת תסמיני המחלה על מנת להפחית את ההתייבשות. יחד עם זאת, יש לתקן את המחסור בנוזלים כמו גם מלחים על מנת להחזיר את האיזון. בית המרקחת מציע מספר תרופות להקאה והפרעה - חלקן הומאופתיות ומתאימות למי שלא רוצה להשתמש בתכשירים חזקים. בדיוק איזה שילוב אמצעים מתאים לך יקבע הרופא האישי שלך.
ניתן להשתמש במקצועות אחרים במקביל שיטות ביתיות להתמודדות עם התייבשות. לשתיית מים מומלחים מעט יש השפעה מרגיעה, מפחיתה את הדחף להרגיש בחילה ולהקיא. זה גם עוזר לחות ו השבת איזון האלקטרוליטים בגוף. גלוקוז או מים ממותקים מסייעים להחזיר את רמת הסוכר בדם למצב נורמלי, ובנוסף לכך, לחות הגוף, גם מובילים להתמודדות עם היפוגליקמיה. קח כל נוזל בלגימות קטנות, הקפד על מנוחה ללא תנועה והישאר בסביבה לא חמה במיוחד. אך אם אינך מצליח להתמודד עם התייבשות בכוחות עצמך, ייתכן שתצטרך להזרים פתרונות רפואיים מיוחדים למערכות או, במקרים חמורים מאוד, להזריק דם.
מניעת התייבשות
מחלות או מצבים אחרים נחשבים לנשאים סיכון להתייבשות. מדובר בכמה מחלות קשות כמו סוכרת, מחלות גנטיות (סיסטיק פיברוזיס) ואחרות. עם זאת, התייבשות יכולה להופיע גם עם צריכת נוזלים לא מספקת בשגרה היומיומית הרגילה, עם הזעה מרובה, במיוחד בימים חמים.
כדי למנוע התייבשות, שתו הרבה נוזלים מכל הסוגים, חלק מהשימושים ביותר הם מיצים סחוטים טריים. אל תחמם את גופך יתר על המידה - מצא דרך להתקרר. אכלו מאכלים עתירי מים - מלפפונים, אבטיח, מלון, עגבניות, תפוזים, אפרסקים ועוד.
שתו תה נענע, בזיליקום, רוזמרין, ממותק בדבש ולימון. עשבי תיבול משפרים את ספיגת המים בגוף, וללימון יש השפעה ממריצה ומהווה ריענון נהדר בימים חמים. והכי חשוב - אל תשכחו לשתות הרבה מים בכל יום.
מוּמלָץ:
כיצד למנוע נקרשות נפט
הפעם אנו נתייחס לנושא חשוב מאוד שבוודאי כולכם נתקלתם בו - את קשרי השמנים . נלמד על דרכי ה קלקול שמנים , נבדוק כיצד אנו יכולים להאט חמצון שומן וכיצד לזהות שינויים באיכות השמן. הרקשות של שמני בישול (קשקשות) היא תוצאה של תהליך כימי בו מתרחשת תגובה בין חומצת שומן לרדיקל חופשי, בדרך כלל חמצן יחיד.
כיצד למנוע אירוע מוחי
אחד הגורמים לתמותה גבוהה הוא מחלות כלי דם ואחד המסוכנים שבהם הוא שבץ מוחי. למרבה הצער, זה משפיע יותר ויותר על צעירים. לשבץ אין קשר לגורל או למזל רע, גם כאשר לאדם יש נטייה תורשתית לכך. מחלה קשה זו קשורה לאורח חיים והיא יכולה להשתנות. שבץ מוחי מאופיין בהפרעה חדה של אספקת הדם למוח באזורים מסוימים.
כיצד למנוע קלקול המזון שלך
קלקול מזון נגרמת על ידי אורגניזמים בלתי נראים קטנים הנקראים חיידקים. חיידקים נמצאים בכל מקום אליו אנו מגיעים, ורובם לא מזיקים לנו. למעשה, רבים מהם מועילים לנו. מה אוהבים חיידקים? בעוד שאורגניזמים חיים יכולים לנוע, חיידקים די משעממים.
כיצד למנוע או לרפא שפעת באמצעות אוכל
על מנת לא להשקיע את זמנכם היקר במאבק נגד שיעול, חום ונזלת, עקבו אחר הטיפים הבאים שבזכותם תוכלו לחסוך לעצמכם את המחלה. אכלו אוכל חריף. נסו פלפלים אדומים או ירוקים חריפים או מאכלים חריפים אחרים. למאכלים חריפים יש השפעה אנטי-ויראלית. באשר לתפריט, חשוב להדגיש עלים ירוקים של ירקות (כמו תרד וחסה) ופירות הדר (כמו תפוזים ואשכולית).
כיצד למנוע הרעלת מזון?
קניות הן הצעד הראשון לקראת מניעת הרעלת מזון. כדי להבטיח את הבריאות שלך ושל יקיריכם, עליכם לקנות אוכל ארוז היטב. לדוגמא, אם אתם מבחינים כי פחית או אוכל ארוז מנופח, צריכה עתידית אינה מומלצת כלל. מבשלים רק עם חלב מפוסטר ומוצרי חלב. בחר ביצים שיש לאחסן במקרר.
