2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הקינוח הוא הסוף של ארוחת צהריים או ארוחת ערב טעימה באמת. עם זאת, רוב הקינוחים מכילים יותר מדי קלוריות ופוגעים בצללית האלגנטית.
עם זאת, ישנם קינוחים טעימים ויחד עם זאת אינם מכילים כל כך הרבה קלוריות שתוכלו לאכול מעט מאוד מהם.
קינוח דל קלוריות מכינים עם גבינת קוטג 'ותפוחים. אתה צריך 1 ק ג גבינת קוטג 'דלת שומן, חצי כוס סוכר, 2 תפוחים, 6 כפות סולת, 2 ביצים, 1 וניל, 1 כפית אבקת אפייה, קליפה מגוררת של חצי לימון, 125 מיליליטר דל שומן שמנת, קורט 1 מלח.
הקורד מעורבב עם סוכר וחלמונים. החלבונים מפורקים בנפרד ומוסיפים לתערובת המבושלת. מוסיפים את הסולת, הווניל, אבקת האפייה, קליפת הלימון, המלח, מערבבים ומשאירים לעשר דקות.
קלפו את התפוחים וחתכו אותם לקוביות קטנות. מוסיפים לתערובת המבושלת ומערבבים. יוצקים את התערובת לתבנית משומנת.
החליקו את המשטח בעזרת מרית, אפו 50 דקות בחום של 190 מעלות.
קינוח דל קלוריות הוא פלאן הביצה. אתה צריך 3 ביצים, 3 כפות סוכר, 1 כף מים, 1.5 כפיות חלב דל שומן, 1 פחית חלב ממותק מרוכז.
מקציפים את הביצים עם החלב והחלב המרוכז לתערובת אחידה. מערבבים את הסוכר עם המים ומחממים בקערה עד לקבלת צבע חום בהיר.
חלקו את הקרמל בתחתית ובקירות הצורה בה יוכן הפלאן - הצורה העגולה עם לוחות גבוהים אידיאלית כמו לעוגה.
יוצקים את תערובת הביצים לתבנית, מכסים את הטופס בנייר כסף ומתקנים על ידי קיפול הקצוות מתחת לקצה הטופס. מרתיחים מים בסיר עמוק וגדול.
מנמיכים לאש בינונית, מכניסים את הטופס פנימה ומשאירים למשך 15 דקות. מוציאים, מצננים, מסירים נייר כסף והופכים על צלחת גדולה.
מוּמלָץ:
מאכלים דלי קלוריות שמרווים אותנו לאורך זמן
כשאתה מנסה לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין, סביר מאוד שכאשר הבטן שלך תתחיל לרעום, כל המאמצים שלך יהיו לשווא. זו הסיבה שאתה צריך לדעת אילו מאכלים אתה יכול לאכול ברגע כזה משבר, בלי לדאוג שהדבר ישפיע לרעה על הדיאטה שלך. להלן המאכלים שישביעו אתכם לאורך זמן ללא עודף קלוריות:
אילו מאכלים דלי קלוריות רווים?
רוצה לשמור על קו המותניים שלך בלי להתעסק בדיאטות? יש אור ירוק! אנו נציג בפניכם מאכלים דלי קלוריות אשר יגבו מכם אנרגיה וכוח לאורך כל היום! כולנו יודעים ש"משימה בלתי אפשרית "לשמור על הדמות בעונת" חזיר ויין ". אבל יש עדיין דרכים "
קרמים דלי קלוריות
פודינג קפה דל קלוריות. אתה צריך 3 כפיות קפה נמס, 1 כפית שמן, 2 כפיות קוניאק, 150 גרם שוקולד טבעי, 180 גרם שוקולד לבן, 150 מיליליטר שמנת דלת שומן. ממיסים את השוקולד הטבעי באמבט מים על ידי הוספת השמן ומערבבים לתערובת אחידה. מחלקים את השוקולד בצורות נייר קטנות ומחלקים אותו לאורך קירותיהם.
קינוחי פירות דלי קלוריות
קינוחים טעימים, בריאים ודלי קלוריות מכינים בעזרת פירות. קינוח כזה הוא קינוח תות עם גלידת תות. אתה צריך 2 כדורי גלידת תות, 100 גרם תותים - טריים או מקומפוט, 100 גרם אוכמניות - טריים או קפואים, 3 ענפי נענע, מיץ של 2 תפוזים, סוכר לפי הטעם.
על משקאות דלי קלוריות ויתרונותיהם
דיאטות להרזיה בדרך כלל סופרות קלוריות בתזונה ולעתים קרובות שוכחות את הקלוריות במשקאות, ויש לקחת אותן בחשבון. משקאות רבים עשירים בקלוריות, מתנפחים ועולים במשקל. אלכוהול, קפה עם הרבה סוכר, שמנת או חלב, מיצי פירות ושקשוקה, משקאות אנרגיה הם האויב של הירידה במשקל, ויוצרים בעיות אחרות.
