2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קינוחים טעימים, בריאים ודלי קלוריות מכינים בעזרת פירות. קינוח כזה הוא קינוח תות עם גלידת תות.
אתה צריך 2 כדורי גלידת תות, 100 גרם תותים - טריים או מקומפוט, 100 גרם אוכמניות - טריים או קפואים, 3 ענפי נענע, מיץ של 2 תפוזים, סוכר לפי הטעם.
הפירות נשטפים ומרוקנים. טוחנים את התותים בבלנדר עם הסוכר ומיץ התפוזים, ואז משפשפים דרך מסננת. יוצקים את הנוזל המסונן לצלחת, מוסיפים את האוכמניות וכדורי הגלידה. מקשטים בעלי נענע.
סורבה דל קלוריות - זהו הסוג התזונתי ביותר של גלידה, ללא שומן וחלב, זה רק קרח רך עשוי סירופ סוכר.
להכנת סורבה קיווי צריך 250 מיליליטר יוגורט, 4 כפות שמנת דלת שומן, 2 ביצים, 2 כפות סוכר, 2 כפות קליפת תפוז מגוררת, 2 כפיות שקדים קצוצים דק, 3 קיווי, 150 מיליליטר מיץ תפוזים אבקת סוכר לפי הטעם.
מערבבים את היוגורט עם השמנת בקערת מתכת. מחממים על אש בינונית עד לרתיחה ומסירים מיד מהאש. בקערה אחרת מקציפים את הביצים ומחממים באמבט מים תוך ערבוב מתמיד עם מטרפה עד להסמכה.
תוך כדי הקצפה מוזגים זרם דק מתערובת היוגורט והשמנת. מוסיפים את הסוכר, מערבבים ומצננים לטמפרטורת החדר.
מכניסים את התערובת, המחולקת לתבניות, חצי מלאות, למקפיא לארבע שעות. מוציאים ומוסיפים את קליפת התפוז והשקדים. מערבבים ומחזירים למקפיא.
חותכים את הקיווי לחתיכות קטנות, מערבבים אותם עם מיץ התפוזים. מקציפים את התערובת בבלנדר, מוסיפים אבקת סוכר. מצננים, מוסיפים את התבניות לתערובת ומשאירים עוד ארבע שעות במקפיא.
מוּמלָץ:
קינוחים דלי קלוריות
הקינוח הוא הסוף של ארוחת צהריים או ארוחת ערב טעימה באמת. עם זאת, רוב הקינוחים מכילים יותר מדי קלוריות ופוגעים בצללית האלגנטית. עם זאת, ישנם קינוחים טעימים ויחד עם זאת אינם מכילים כל כך הרבה קלוריות שתוכלו לאכול מעט מאוד מהם. קינוח דל קלוריות מכינים עם גבינת קוטג 'ותפוחים.
מאכלים דלי קלוריות שמרווים אותנו לאורך זמן
כשאתה מנסה לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין, סביר מאוד שכאשר הבטן שלך תתחיל לרעום, כל המאמצים שלך יהיו לשווא. זו הסיבה שאתה צריך לדעת אילו מאכלים אתה יכול לאכול ברגע כזה משבר, בלי לדאוג שהדבר ישפיע לרעה על הדיאטה שלך. להלן המאכלים שישביעו אתכם לאורך זמן ללא עודף קלוריות:
אילו מאכלים דלי קלוריות רווים?
רוצה לשמור על קו המותניים שלך בלי להתעסק בדיאטות? יש אור ירוק! אנו נציג בפניכם מאכלים דלי קלוריות אשר יגבו מכם אנרגיה וכוח לאורך כל היום! כולנו יודעים ש"משימה בלתי אפשרית "לשמור על הדמות בעונת" חזיר ויין ". אבל יש עדיין דרכים "
קרמים דלי קלוריות
פודינג קפה דל קלוריות. אתה צריך 3 כפיות קפה נמס, 1 כפית שמן, 2 כפיות קוניאק, 150 גרם שוקולד טבעי, 180 גרם שוקולד לבן, 150 מיליליטר שמנת דלת שומן. ממיסים את השוקולד הטבעי באמבט מים על ידי הוספת השמן ומערבבים לתערובת אחידה. מחלקים את השוקולד בצורות נייר קטנות ומחלקים אותו לאורך קירותיהם.
על משקאות דלי קלוריות ויתרונותיהם
דיאטות להרזיה בדרך כלל סופרות קלוריות בתזונה ולעתים קרובות שוכחות את הקלוריות במשקאות, ויש לקחת אותן בחשבון. משקאות רבים עשירים בקלוריות, מתנפחים ועולים במשקל. אלכוהול, קפה עם הרבה סוכר, שמנת או חלב, מיצי פירות ושקשוקה, משקאות אנרגיה הם האויב של הירידה במשקל, ויוצרים בעיות אחרות.
