המשקאות הבריאים ביותר

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

כולם יודעים מזמן שמים הם המשקה הבריא ביותר. אם אתם שותים כליטר וחצי מים ביום, כך תוכלו למנוע מחלות רבות, להפחית את הסבירות לקמטים מוקדמים ואף לשפר את חילוף החומרים!

מאפיינים שימושיים למדי, ויחד עם זאת מים הם אחד המשקאות הזולים ביותר. אבל לא רק מים טובים לבריאות האדם, אומרים מדענים בריטים.

הקפה, למרות שנחשב בעיני רבים כמזיק לבריאות, אך מפחית את הסיכון לחלות באלצהיימר וסוכרת, כמו גם הופעת אבני מרה.

אז אל תוותרו כשאתם מסיימים כוס קפה ארומטי. עדיף לשתות קפה עם קפאין, זה עוזר למוח לעבד את המידע שמתקבל מהר יותר.

אך אם אינכם חובבי קפה, אלא מעדיפים משהו בריא יותר, ישנם משקאות רבים שיטעינו אתכם במרכיבים תזונתיים וישפרו את מצב גופכם.

מיץ תפוזים אידיאלי למניעת מחלות לב וכלי דם. נוגדי החמצון הכלולים בו נלחמים באופן פעיל בדלקת בכלי הדם.

תה קמומיל יעזור לכם להישאר רגועים, ותה ירוק יעזור לכם להילחם במשקל עודף. הפוליפנולים הכלולים בו משפרים את תהליך חילוף החומרים ומסייעים בשריפת שומן מהר יותר.

תה שחור יחסוך ממך את הסיכון לחלות בסרטן העור בזכות הפלבנואידים שהוא מכיל. מיץ עגבניות שימושי גם בהקשר זה מכיוון שהוא מכיל הרבה ליקופן.

חלב קקאו מכיל הרבה חלבונים ופחמימות שעוזרים להחזיר כוח לאחר פעילות גופנית. שרירים מתאוששים מהר יותר אם שותים כוס חלב עם קקאו לאחר האימון.

עייפות עוברת הרבה יותר מהר בזכות נוגדי החמצון הכלולים בקקאו. הסיכון היחיד הוא שאתה עלול להירדם - זו השפעת החלב.