2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
טחינה משומשום היא אחת ממזונות העל כביכול, שתופסת את מקומה הראוי יחד עם גוג'י ברי וזרעי פשתן.
מוצר זה צבר פופולריות רק בשנים האחרונות, אך היתרונות הרבים שלו והתוצאות המהירות והגלויות של צריכתו הפכו אותו למועדף על רבים.
למרות שבמבט ראשון זה נראה עתיר קלוריות במיוחד, האמת שעם טחינה משומשום אתה יכול לרדת במשקל במהירות ובקלות. ניתן להימנע מהטעם המר הקל בכפית דבש בלבד.
עם זאת, צריכה קבועה של מוצר זה לא רק תהפוך אותך לכושר יותר, אלא גם תספק לגופך מגוון רחב של חומרים מזינים. מומחים ממליצים לטחינה לא להיעדר מהתפריט של ילדים צעירים, נשים בהריון, הנקה וסוכרת.
הדיאטה עם טחינה משומשום קלה ביותר. משך הזמן הוא שישה ימים. כל בוקר היום שלך צריך להתחיל עם כוס מים חמים, שנבדקת על קיבה ריקה.
לאחר כעשר דקות, אכלו שלוש כפות טחינה. כדי לבטל את הרעב לחלוטין, צרכו דלי יוגורט.
אכל ארוחת צהריים עם דלי נוסף של יוגורט, אליו הוספת שתי כפות טחינה. לקינוח, אכלו תפוח עץ. תן לארוחת הבוקר של אחר הצהריים שלך להכיל משחת שומשום ויוגורט עם דבש.
ארוחת הערב מורכבת, תלוי כמה אתה רעב, מדל אחד או שניים של יוגורט עם שתי כפות טחינה שנוספו להם. אם תרצה, אתה יכול לאכול תפוח.
חשוב לדעת שלא צריך לצרוך יותר משש דליי חלב ביום. שתו מים כל הזמן במהלך הדיאטה. כך תוכלו להוציא מהגוף עודפי נוזלים ורעלים.
התוצאה האופטימלית לאחר סיום הדיאטה היא שמונה קילוגרמים. בדרך כלל המשקל שאבד הוא בין ארבע לשש.
היתרון הגדול ביותר בדיאטת הטחינה הוא שבניגוד לרוב הדיאטות, זו אינה ממצה את הגוף בזכות הטחינה המספקת לו את כל החומרים הדרושים.
מוּמלָץ:
הצעות טעימות עם טחינה משומשום
טחינה היא מוצר עשיר מאוד בויטמיני B, ויטמין E וסידן. הוא מכיל גם רמות גבוהות של יסודות קורט - נחושת, מגנזיום, זרחן ואחרים. טחינה שומשום היא למעשה שני סוגים - דגנים מלאים ושומשום קלוף. אנו מציעים לכם שלושה מתכונים לטחינה משומשום - סלט, שייק ולחמים אופייניים.
איך מכינים טחינה משומשום?
טחינה עשויה משומשום , הוא מאוד שימושי. מרכיביו המגוונים הופכים אותו לנס אמיתי עבור מערכת העיכול שלכם! בנוסף להיותה שימושית מאוד, הטחינה טעימה והיא מקור אנרגיה טוב. מומלץ שבכל בית יש בצנצנת טחינה משומשום במטבח שלהם. האמת היא שההכנה שלה לא קשה בכלל, אבל טחינה משומשום ביתי הוא אפילו יותר טעים.
למה לאכול טחינה משומשום באופן קבוע
חומר הגלם העיקרי לייצור טחינה משומשום הוא זרעי שומשום. הוא מתקבל משיח באורך של עד 2 מטר, עם עלים שעירים המפיצים ארומה קסומה חזקה. בהתאם למגוון, הוא מייצר זרעים קטנים בצבעים שונים. שומשום מוערך מאוד בזכות תרומתו למטבח שלם ובריא. הוא עשיר בנחושת, סידן ומגנזיום - מרכיבים שנותרו לאחר העיבוד.
דיאטה עם יוגורט וטחינה משומשום
כל דיאטה היא הרבה יותר מאכילת מזונות מסוימים והגבלת צריכת קלוריות. היא דואגת לבריאותנו הטובה יותר מכל. יוגורט מייעל את העיכול בהצלחה, מגביר את חילוף החומרים ומהווה בחירה אידיאלית לתוכנית תזונתיים תזונתיים וניקוי רעלים, קצרי טווח. המאפיין החשוב ביותר של יוגורט הוא שהוא עשיר בחיידקים פרוביוטיים, החשובים במיוחד לשמירה על מערכת עיכול בריאה.
הנה כמה סיבות חשובות לאכול טחינה משומשום באופן קבוע
טחינה השומשום הנשכחת שוקמה שוב, אך הפעם תחייתה נובעת בעיקר ממגמה אופנתית ובריאה בתזונה, והעניין בשימוש בכל מיני זרעים טבעיים גבר. מלבד היותו אוכל מודרני, הוא שימושי ביותר לגוף. טחינה מתקבלת משומשום גרוס כמוצר ביניים של שמן שומשום. שומשום הוא הצמח העתיק ביותר המוביל שמן המוכר לאנושות.
