2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
על פי מחקר, אנשים בגיל העמידה שעובדים יותר מ -55 שעות בשבוע נוטים לפתח דמנציה יותר מאחרים. המחקר נערך על ידי מומחים פינים.
הם עקבו אחר בריאותם של יותר מ -2,200 פקידי ממשל בבריטניה. לעבודה ממושכת יש השפעה שלילית על הכישורים הקוגניטיביים של עובדים בגיל העמידה, התוצאות ברורות.
אולם, למרבה הצער, אנשים ממעיטים בסכנה ואינם מאמינים כי נזק מוחי כזה יכול להתרחש בגלל שעות עבודה ארוכות, מציינים המדענים.
הסוג הנפוץ ביותר של דמנציה נגרם על ידי מחלת אלצהיימר, והגורם למחלה עדיין לא ברור. לדברי כמה מומחים, תפקיד חשוב מאוד בהתפתחות המחלה הוא בעל נטל גנטי.
הגורם השכיח הבא לדמנציה הוא דמנציה מרובה אוטם, וסוכרת, מחלות לב וכלי דם, עישון, יתר לחץ דם ואחרים נחשבים כגורמי סיכון למחלה.
אחת התרופות הטבעיות היעילות שיכולות להגן עלינו מפני דמנציה היא טימין. העשב הארומטי עשיר גם בפלבנואידים, בעלי השפעה נוגדת חמצון.
צמח מרפא זה דואג לבריאותנו ולרווחת המוח - הוא מכיל שמנים נדיפים המגבירים את רמות חומצות השומן אומגה 3, כמו גם את רמות החומצה הדוקוזהקסאנואית במוח.
חומצות אומגה 3 מגנות על המוח מפני דמנציה ומשפרות משמעותית את הזיכרון והריכוז. חומצה דוקוזהקסאנואית שומרת על התפקוד התקין של תאי המוח.
קורנית יעילה ולמחלות אחרות - בשילוב עם שמן רוזמרין, טימין יכול להקל על מיגרנות לא נעימות. פשוט זרוק טיפה משני השמנים על אצבעותיך והתחל לשפשף את הרקות בקצות האצבעות.
היזהר כיצד מבצעים את העיסוי - אין צורך בלחץ. משפשפים היטב את שמן הטימין לתוך העור ואז משאירים כמה דקות כדי שהשמן ייספג היטב. תוך מספר דקות תרגישו הקלה.
מוּמלָץ:
חלב מגן עלינו מפני קדחת שרירים
במהלך אימונים גופניים אינטנסיביים, יתכן בהחלט שקיימת שריר. אם התחלת לאחרונה לנוע באופן פעיל, סביר מאוד להניח שגופך כואב די ברצינות ואתה מרגיש כאב בכל תנועה. ניתן להתגבר על מצב כזה במהירות ובקלות באמצעות מספר שיטות טבעיות. על פי מקורות מסוימים, הסיבה לחום השרירים נובעת בעיקר ממחסור בנוזלים בגוף האדם.
ירקות עלים ירוקים מגנים מפני דמנציה כל יום
האביב הוא הזמן הנכון ליהנות מכל מיני ירקות עליים ירוקים - חסה, תרד, מזח, חמציץ וכו '. מתברר שחסה טעימה היא הירק השני הכי פופולרי בעולם - הם מדורגים מיד אחרי תפוחי אדמה. בנוסף, ידועים בעולם כעשרים מינים של חסה - ביניהם אדום, כחול-ירוק ואחרים.
הנה הירוק העל שיכול להגן עלינו מפני דמנציה
סלט עולש, בנוסף לשמירה על רזון וכושר יכול גם להגן עליך מפני דמנציה, אומרים מדענים. מרכיבים מסוימים של ירק זה משמשים אמצעי למניעת אובדן זיכרון - אחד הסימנים המוקדמים ביותר למחלה. החומצה הכלולה בעולש יכולה לסייע במניעת היווצרות גושים, הידועים גם בשם לוחות עמילואידים במוח.
רוזמרין מגן על המוח מפני שבץ מוחי
רוזמרין הוא ללא ספק תבלין הכרחי במטבח, אך בנוסף לטעם רוזמרין יכול לשמש כצמח מרפא - לעלים הקטנים של הצמח יש תכונות שימושיות רבות. זה ידוע היטב כי העשב הארומטי מגן על המוח מפני מחלת אלצהיימר, שבץ ומחלות נוירולוגיות. העשב יכול גם להאט את הזדקנות המוח, על פי מחקר שנערך באוניברסיטאות בארצות הברית וביפן.
דגים וביצים מגנים מפני דמנציה
אם אתם צורכים באופן קבוע דג ו ביצים , זה יגן עליך מפני דמנציה בגיל מבוגר. ניוון עצבי והבעיות הקשורות לתהליך זה נראים אצל אנשים הסובלים ממחסור בויטמין B12. ירידה ביכולת המוח ואף ירידה בנפח רקמת המוח קשורה למחסור בוויטמין B12. חוסר זה אופייני לדיאטה שאינה צורכת מספיק מוצרים ממוצא מן החי.
