2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כל מיני פירות כבר זמינים בשוק כל השנה. בחורף אנו יכולים להרשות לעצמנו לאכול פירות קיץ ולהיפך. עם זאת, עליכם לדעת כיצד לאחסן פירות וירקות.
את הפירות הבאים ניתן לאחסן במקרר: תפוחים, אגסים, תותים, דובדבנים, קיווי, תאנים, ענבים, שזיפים מיובשים, משמשים. ירקות מתאימים הם תרד, גזר, סלרי, צנון, חסה.
פירות וירקות שלא מומלץ לשמור במקרר מכיוון שהם יתכהו - בננות, אננס, מלון, תפוחי אדמה, קישואים, עגבניות ומלפפונים.
לא טוב שפירות ייסגרו במיכלים או במיכלי פלסטיק. עליהם "לנשום".
תפוחים עמידים, אך מחזיקים מעמד זמן רב עוד יותר אם אנו שומרים אותם בשקיות ניילון. בנוסף ניתן לשטוף אותם במים קרים פעם בשבוע.
אין לאחסן פירות קצרי מועד כמו משמשים, נקטרינות, אגסים ושזיפים יחד עם אלו שנמשכים זמן רב יותר. כך גם לגבי פירות בשלים יתר ובשלים - הראשונים יכולים לגרום לריקבון של האחרונים.
עדיף לקנות פירות וירקות בכמויות קטנות יותר כדי להישאר לזמן קצר יותר.
לטמפרטורה יש גם השפעה רבה על עמידות המוצרים. בין 13 ° C ל 7 ° C יכול לשמור על חיי הפרי למשך עד 22 יום.
ישנם פירות המאפשרים הקפאה ואחסון לזמן ממושך יותר. מדובר באננס, תפוח, משמש, דובדבן שחור, תות. אחסון בדרך זו לא אמור להיות יותר מ- 6 חודשים.
פירות טרופיים וענבים אינם מתאימים להקפאה. לכל מקרר מודרני אזורי קירור שונים.
באופן כללי, יש להכניס מזון למקרר מיד לאחר הרכישה. וודאו שהם ארוזים היטב ואטומים. זה מגן מפני ייבוש, ריחות זרים וחיידקים.
גזר וצנונית נשארים טריים יותר אם הגבעולים הירוקים שלהם נחתכים קודם. סלטים ותבלינים מונחים מעט לחים בשקית מקפיא ומניחים בארון הירקות.
מוּמלָץ:
אל תשמור על דיאטה כזו
דיאטה לא אמורה להפוך לתחביב מכיוון שאתה יכול לפגוע בבריאות שלך. אך האם אנו יודעים מה לא לעשות? הרבה פחות מדברים על הטעויות העיקריות בעת דיאטה וממה עלינו בהחלט להימנע. - קודם כל - רעב הוא לא החבר הכי טוב שלך. חלק גדול מאוד מהתזונה מבוסס על מחסור במזון.
רעיונות לעוגות קרות וקלות
קל להכין את רוב העוגות הקרות מכיוון שהן חוסכות זמן שאחרת מושקע באפייה. עוגת יוגורט הוא מרהיב וקל להכנה. מוצרים נחוצים: 1 חבילת חמוצה או ג'לי, 20 גרם ג'לטין, 500 גרם יוגורט עתיר שומן, 200 מיליליטר שמנת, 50 גרם סוכר, 200 גרם גבינת קוטג '.
ארוחות קרות ממיסות שומן בקיץ
דיאטות הרזיה שונות נכנסות לאופנה ונעלמות. אך לא משנה מה שומעים וקוראים, הגבלת שומן היא לבו של כמעט כל מתכון להרזיה. להלן עשר דרכים המומלצות על ידי תזונאים להתמודד עם המשימה. - צנן את האוכל. בין אם אתם אוכלים מרק או משהו "רציני יותר"
בננות, תפוחי אדמה ועגבניות נגד אוסטאופורוזיס
הפחתת ספיגת העצם תמנע החלשות ושבירת עצמות, ולצורך זה יש לשים דגש על מוצרים המכילים מספיק מלחי אשלגן. המחקר נעשה על ידי מדענים בריטיים ופורסם בעיתון העצמאי. מומחי אשלגן מפחיתים גם את כמות החומצה והסידן המופרשת בשתן. במילים אחרות, מלחי אשלגן מסייעים לנטרול עודף חומצות ושימור מינרלים בעצמות.
בדרך זו תשמור על משקלך לאחר הדיאטה
הורדתם את הקילוגרמים העודפים? עברת כמה חודשים של דיאטה ופעילות גופנית מאומצת? מזל טוב שהפכתם רזים ויפים. אבל זה לא סוף טוב בהיסטוריה של ירידה במשקל. החלק הקשה ביותר טרם הגיע. הגיע הזמן לשאול את עצמך את השאלה: איך לשמור על המשקל שלי לאחר ירידה במשקל?
