ירידה במשקל סתיו עם אגסים: - 4 ק"ג לשבוע

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

הסתיו כבר כאן, ואיתו אחד הפירות האהובים עלינו - אגסים. בעזרתם תוכלו לרדת עד 4 ק ג בתוך שבוע בלבד.

טעים ועסיסי, אגסים הם גם שימושיים. תזונאים נחרצים - הם יכולים לרדת עד 4 קילו בשבעה ימים. בקשה נועזת זו היא האמת.

המוצר העיקרי בתזונה הם אגסים, אך הם אינם המזון היחיד ולעולם אין לאכול אותם על קיבה ריקה. התנאי היחיד במשטר הוא שלאחר אכילת מנת אגסים, אין לאכול שום בשר.

דיאטת האגסים נמשך 7 ימים. זה נעשה לא פעם מפעם בשלושה חודשים.

האגסים שתכללו בתפריט השבועי צריכים להיות ריחניים, רכים ובשלים. בדקו אותם על ידי לחיצה על האגס בעזרת האצבע והריחה. כמובן שלא כדאי לאכול אגסים רקובים. הפירות האלה מתקלקלים בקלות וצריך להיזהר.

הנה מה שהמשטר המהפכני כלל:

יום 1 ו -2

ארוחת בוקר: 50 גרם לחם שחור, כוס יוגורט, 2 אגסים;

ארוחת צהריים: 100 גרם חזה עוף, 50 גרם אורז מבושל;

ארוחת ערב: 2 אגסים, לאחר 30 דקות - כוס תה ירוק ללא סוכר;

יום 3 ו -4

צילום: ואניה

ארוחת בוקר: 2 עוגות אורז, אגס אחד;

ארוחת צהריים: 50 גרם גבינה קשה, 50 גרם לחם שחור, 3 אגסים;

ארוחת ערב: 2 אגסים, לאחר 30 דקות - כוס תה ירוק ללא סוכר;

יום 5, 6 ו -7

צילום: יורדנקה קובצ'בה

ארוחת בוקר: 100 גרם בשר בקר דל שומן, 50 גרם כוסמת מבושלת וחסרת טעם;

ארוחת צהריים: 2 אגסים, 1 גזר, 2 ביצים מבושלות. אם אתם אוכלים אותם על סלט, מוזגים 1 כף. שמן זית;

ארוחת ערב: 2 אגסים, לאחר 30 דקות - כוס תה ירוק ללא סוכר.

הדיאטה מיועדת רק לאנשים בוגרים ומבוגרים. לא מומלץ לנשים בהריון, לאמהות מיניקות ולאנשים עם בעיות קיבה.

דיאטת האגסים זה חייב להיות מלווה בצריכת כמויות מוצקות של מים. זה עוזר להסיר רעלים מהגוף מהר יותר. לתוצאות אופטימליות, שלבו עם פעילות גופנית קלה.