2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דַלֶקֶת הַגַת היא מחלה נפוצה. הוא מאופיין בדלקת בסינוסי האף וידוע כידבק בסינוסים. למרבה הצער, זו בעיה כרונית עבור אנשים רבים, אשר משפיעה באופן חמור על חיי היומיום שלהם. אם לא מטפלים בה, סינוסיטיס יכולה להימשך חודשים, ואפילו שנים.
חלק מהתסמינים העיקריים של סינוסיטיס כוללים את הדברים הבאים:
- שיעול;
- חום;
- עייפות;
- כאבי פנים או נפיחות;
- כאב שיניים;
- הפחתת חוש הטעם והריח;
- נזלת;
- גודש באף;
- עצירות.
הוכח מדעית שרוב המקרים של סינוסיטיס הם למעשה נגרמת על ידי פטריות ולא מזיהום. כבר בשנת 1999, מחקר הראה כי אורגניזמים פטרייתיים נמצאו אצל 96% מהחולים בסינוסיטיס. בנוסף, התאים המודלקים מפותלים למדי סביב הפטרייה, דבר המצביע על כך שהמצב נגרם על ידי פטרייה.
נבגי עובש נשאפים לעיתים קרובות לאוויר, ולכן אנשים רבים סובלים מהם פטרייה בבטנה של הסינוסים. אבל רק מי שנוטה סינוסיטיס כרונית, יגיב לפטרייה, ויוביל לתסמינים של סינוסיטיס.
להלן כמה מהתרופות הטובות ביותר לטיפול בסינוסיטיס:
1. הימנע מסוכר או מדגנים
זה ידוע היטב שהפטרייה ניזונה מדגנים וסוכר. לפיכך, סילוק המזונות הללו מהתזונה שלך או הגבלת צריכתם יכול לעבור דרך ארוכה בשמירת הפטרייה.
2. צרכו דגים או שמן כבד בקלה
צריכת דגים ושמן דגים מדי יום עוזרת להגביר את החסינות בגלל תכולתם הגבוהה של אומגה 3. ראוי לציין כי התוספת הכוללת של אומגה 3 שונה מהתרכובות הנמצאות בשמנים אלה. שמן כבד בקלה ירכך את הזיהום בסינוס שלך, אך הוא גם יפחית את הסיכון לסרטן וישפר את בריאותך הכללית.
3. אכלו שמן קוקוס
שמן קוקוס מלא בחומצה לאורית וחומצה, בעלי תכונות חזקות נגד פטריות, אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות. עם זאת, חשוב לבחור בשמן איכותי, שכן שמני קוקוס רבים רוויים ברעלים פטרייתיים מכיוון שהם מיוצרים עם קוקוסים מיובשים המזוהמים במיקוטוקסינים. כדי להפיק את המרב משמן הקוקוס, חפש חברה המשתמשת בקוקוס טרי לשמן שלה.
4. הימנע משימוש בעשרת המוצרים המיקוטוקסיים המובילים
עשרת המאכלים המיקוטוקסיים המובילים כוללים תירס, חיטה, שיפון, שעורה, משקאות אלכוהוליים, סוכר, בוטנים, דורה, גבינת כותנה וגבינות קשות.
5. תרגילים
פעילות גופנית מעוררת את זרימת האוויר ועוזרת לנקות ריר, וגורמת לו לנוע דרך הסינוסים. לכן, הוא מנקה את כל החלקיקים המזיקים התורמים לגירוי.
מוּמלָץ:
מקציפים צלוליט עם תזונה נכונה
לעתים קרובות בריאות ויופי מרמים אותנו, ואחת הסיבות היא תזונה לקויה. מדהים איך האיברים הפנימיים שלנו מצליחים לעבוד ולקיים את כל תהליכי החיים הנחוצים, אך בסופו של דבר בשלב מסוים הם גם נושפים. ואז מופיעות מחלות כרוניות, העור מאבד מגמישותו וחלקותו, השיער מתדלדל, השיניים מתחילות להירקב ולנשור.
תזונה נכונה בעייפות האביב
בתחילת האביב רוב האנשים מתלוננים על עייפות באביב המתבטאת בעייפות מתמדת, תשישות מהירה במהלך פעילות גופנית, כאבי ראש תכופים, מצב רוח רע, נדודי שינה. הסיבה לכך היא שהגוף מאבד כוח בגלל מספר חודשים של מחסור בפירות וירקות טריים, מזג אוויר קודר, כמו גם פעילות גופנית לא מספקת.
תזונה נכונה בסוכרת
סוכרת נובעת מהפרעות בחילוף החומרים של פחמימות, צריבתם בגוף אינה שלמה, לא ניתנת לניצול מלא של תאי הגוף וכמותם בדם עולה. בצורות חמורות יותר של סוכרת, גם מטבוליזם של שומנים וחלבונים מופרע. תזונתם של חולים במחלה זו צריכה להיות מלאה ומגוונת.
תזונה נכונה לפי סוג הדם
בנוסף לאלפי דרכים אחרות בהן תוכלו לגלות איזה אוכל מתאים לכם, ניתן לעשות זאת גם בעזרת סוג הדם שלכם. לכל אחת מהקבוצות השונות ישנם מוצרים מומלצים וכאלה שרצוי מאוד להימנע מצריכה. המדען הצ'כי ג'נסקי זיהה ארבע קבוצות דם, שעכשיו נבחן אותן בנפרד ועבורן נגלה מה שימושי ואיזה אוכל רצוי להימנע.
לשרוף שומן באמצעות תזונה נכונה
אכילת כל המזונות מובילה לייצור אנרגיה, אך אף אחד מהם לא שורף שומן. ניתן לשרוף שומן רק עם הרבה זיעה ותזונה נכונה. עם זאת, מזונות מסוימים, כחלק מהתזונה הבריאה הכוללת, יכולים לשפר את הירידה במשקל ואת רמות האנרגיה שלך. כוון לירידה הדרגתית במשקל, בין 1 ל -2 קילו בשבוע.
