פירות לפי שעה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

יש לצרוך את הפירות בשעות מסוימות, בהתאם להרכבם, על מנת להיספג בצורה הטובה ביותר בגוף.

בבוקר הכי שימושי להתחיל עם פירות הדר.

לפני ארוחת הבוקר, שתו כוס מיץ תפוזים או אשכוליות או אכלו קיווי. הוא מכיל פי 5 יותר ויטמין C מאשר לימון.

ענבים אינם מומלצים בבוקר מוקדם. זה הכי טוב לארוחת צהריים, ובצורה של קינוח. ענבים, במיוחד הזנים המתוקים יותר, מכילים גלוקוז.

זה כמו אמבולנס למוח של יום העבודה העייף כבר. אתה יכול גם להשתמש בו כחטיף אחר הצהריים כדי לשמור על היצירתיות שלך.

אל תגזימו בענבים, אחרת במקום לעודד, תרגישו עייפים ותרצו לישון. מאתיים גרם מהפרי הזה או קומץ צימוקים מספיקים כדי לרענן אותך.

אפשר להשתמש בדומדמניות שחורות, צימוקים, תותים או פטל במקום ענבים. הם גם עובדים היטב על טונוס השרירים, מה שמבטל במהירות עייפות.

תפוחים נאכלים לפני או אחרי ארוחת צהריים דשנה.

הם גורמים להרבה מיץ קיבה, אז אם אתם ממהרים, אכלו תפוח לפני ואחרי ארוחת הצהריים.

זה יעזור לבטן לעבוד טוב יותר. בננות הן חטיף אחר הצהריים המושלם. מספיק בננה אחת או שתיים כדי להחזיר את כוחך.

שזיפים נספגים בצורה הטובה ביותר בגוף אם אוכלים אותם שלוש שעות לפני השינה. הם שימושיים מאוד לאנשים שמנהלים אורח חיים עומד.