2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
יש לצרוך את הפירות בשעות מסוימות, בהתאם להרכבם, על מנת להיספג בצורה הטובה ביותר בגוף.
בבוקר הכי שימושי להתחיל עם פירות הדר.
לפני ארוחת הבוקר, שתו כוס מיץ תפוזים או אשכוליות או אכלו קיווי. הוא מכיל פי 5 יותר ויטמין C מאשר לימון.
ענבים אינם מומלצים בבוקר מוקדם. זה הכי טוב לארוחת צהריים, ובצורה של קינוח. ענבים, במיוחד הזנים המתוקים יותר, מכילים גלוקוז.
זה כמו אמבולנס למוח של יום העבודה העייף כבר. אתה יכול גם להשתמש בו כחטיף אחר הצהריים כדי לשמור על היצירתיות שלך.
אל תגזימו בענבים, אחרת במקום לעודד, תרגישו עייפים ותרצו לישון. מאתיים גרם מהפרי הזה או קומץ צימוקים מספיקים כדי לרענן אותך.
אפשר להשתמש בדומדמניות שחורות, צימוקים, תותים או פטל במקום ענבים. הם גם עובדים היטב על טונוס השרירים, מה שמבטל במהירות עייפות.
תפוחים נאכלים לפני או אחרי ארוחת צהריים דשנה.
הם גורמים להרבה מיץ קיבה, אז אם אתם ממהרים, אכלו תפוח לפני ואחרי ארוחת הצהריים.
זה יעזור לבטן לעבוד טוב יותר. בננות הן חטיף אחר הצהריים המושלם. מספיק בננה אחת או שתיים כדי להחזיר את כוחך.
שזיפים נספגים בצורה הטובה ביותר בגוף אם אוכלים אותם שלוש שעות לפני השינה. הם שימושיים מאוד לאנשים שמנהלים אורח חיים עומד.
מוּמלָץ:
יין לפי המנה - שבעה כללים פשוטים
הייתה תקופה בה חובבי האוכל התמקדו בעיקר בטעמו ובאיכויותיו, והמשקאות לפניו, במהלכו ואחריו היו בדיוק בשביל מצב הרוח. הבטן של הגורמטות האלה בלעה מסטיק בצורה חכמה, אחר כך יין לבן, ואז אדום, ואחריו ליקר כדי לחזור למשקה הלבן או הכהה. כיום, יותר ויותר אנשים יודעים לבחור אלכוהול על פי אוכל להיות מסוגל ליהנות מהמשקאות בצורה מקסימאלית.
השאירו את הפטריות שעה אחת בשמש לפני הבישול
מדענים אומרים כי פטריות יכולות להפוך אור UV לוויטמין D ולהיות יעילות כמו תוספי תזונה המכילים את הוויטמין. התנאי הוא להשאיר אותם בשמש כ- 60 דקות לפני הבישול - מדענים גילו שאפילו לעבור טיפול בחום לא יפחית את רמת ויטמין D. חוקרים שהגיעו למסקנה מעניינת זו ממליצים להוציא פטריות מהאריזה ולהשאיר בחוץ בשמש, למשל במרפסת.
התחילו לבשל בעוד שעה עם כף עץ! בגלל זה
אתה זוכר פעם אחת איך סבתא שלך בישלה? זה היה טעים, לא? ואתה זוכר באילו כלי מטבח הוא השתמש? מרית, מזרק, מערבב פלסטיק? אין ספק שאף אחד מאלה לא מופיע ברשימה. זה לא היה כף עץ? זיכרונות של סבתא שערבבה כרוב או תפוחי אדמה על הכיריים עם כף העץ הידועה הם תמיד מהטובים ביותר כי היא עושה את זה ברצון.
תה חם ושום כל שעה לכאבי גרון
החורף הוא הזמן בו וירוסים תוקפים אותנו ללא הרף. שפעת, הצטננות או נגיפים אחרים הרווחים כיום משפיעים על אוכלוסיות גדולות, במיוחד בערים גדולות צפופות. הגעה לתרופות מבתי מרקחת היא מגמת ירידה ואנשים מחפשים תרופות טבעיות בכדי להילחם במחלות, מה שמגדיל את עמידות הגוף לנגיפים.
איך ובאיזו שעה לאכול מזונות מסוימים כדי להיות בריאים יותר?
אנשים רבים נוטים לעלות במשקל, מצד אחד זה גנטי ומצד שני זה קשור לאורח החיים. אכילת מזונות מסוימים בצורה נכונה יכולה להוביל לשיפור כולל בחילוף החומרים, ירידה במשקל ובריאות טובה יותר. הזמן הטוב ביותר לאכול פירות הוא בבוקר, מכיוון שהם מכילים יותר סוכר, זה מוביל ליותר אנרגיה ובמקביל מוביל לשריפת קלוריות קלה יותר.
