2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כיום, אכילה בריאה הופכת להיות הכרח אם אנו רוצים ליהנות מבריאות טובה ומצורה מושלמת. עם זאת, חלק מהדיאטות המומלצות יכולות להרוס כל אוכל טוב. כאן נציג בפניך את שבע הדיאטות ואת הדרך הפלילית שלהן לגרום לנו לשנוא אוכל.
דיאטת אשכוליות - התנאי היחיד בתזונה זו הוא אכילת אשכולית אחת לפני כל ארוחה. אומרים שזה שורף הרבה יותר שומן מהרגיל. עם זאת, ההשפעה בסוף הדיאטה היא השנאה שתחוש בכל פעם שאתה חושב על פרי ההדרים.
דיאטת הדוקאן - דיאטה זו מהווה הוכחה חיה לכך שאחד הדברים הפשוטים ביותר בחיינו - תזונה, יכול להפוך לאוסף של חישובים מורכבים. ישנם ארבעה שלבים בתזונה. במהלך 2-7 הימים הראשונים נצרכים חלבונים דלי שומן ומים, כף וחצי של שיבולת שועל וכו 'נלקחים בשעות מסוימות. - כל הדברים והחוקים שבהכרח ימנעו ממך אוכל.
דיאטת מרק כרוב - כרוב מבושל הוא בהחלט הדרך הגרועה ביותר ליהנות מירק טעים ובריא אחר. ומכיוון שרק מרק כרוב נאכל בתזונה, בסופו של דבר תשנאו אותו. בנוסף, עד שמונה בננות מותרות בדיאטה במשך ארבעה ימים - דבר שבלוטות הטעם שלך בוודאי לא יאהבו במשך זמן רב.
דיאטה החוף הדרומי - בגרסת הרזיה זו האנשים שיצרו אותה מנסים לשכנע אתכם שהחומר הלבן המגורד, המכונה מוצרלה רזה, טעמו כמו אפשרות הגונה ואפילו טובה יותר מהגבינה המוכרת שלנו. טוב, כן, אבל לא.
הדיאטה הסוחטת - כאן, במקום ליהנות מהמאכלים שנבחרו, עליכם לשתות אותם. את המוצרים ממש יש לסחוט ולקחת בצורת משקאות - די מוזר ובוודאי דוחה.
דיאטה לירידה מהירה במשקל - בתזונה זו משקאות שוקולד נתפסים כדבר הגרוע ביותר בעולם. זה בהכרח ירתיע כל אוהד של מוצרים אלה.
תזונת המזון הנקי - היא טוענת שבראוניז ללא שוקולד עדיין יכול להיקרא בראוניז. לדעתנו חוצפה קולינרית כזו אינה מקובלת.
מוּמלָץ:
דיאטות מהירות מנצחות דיאטות ארוכות
תשכחו מדיאטות ארוכות וכואבות - על פי מחקר חדש, דיאטות מהירות יעילות יותר מאחרות. המחקר נערך על ידי חוקרים אוסטרלים שחקרו 200 איש, וכל המשתתפים במחקר היו שמנים. החוקרים חילקו את המתנדבים הללו לשתי קבוצות של 100 איש. על קבוצה אחת הוטל לאבד 12.
14 תפיסות מוטעות לגבי אוכל שמפריעות לנו
האם אי פעם חשבת שלא כל מה שאנחנו קוראים ולומדים סביבנו בשלמותו נכון לחלוטין. הגיע הזמן שתבין שהחוקים וההסברים המקובלים בדרך כלל אינם תקפים. זה חל גם במלוא העוצמה על האוכל שאנו אוכלים. לאחרונה, מדענים הכריחו כמה "אמיתות" על קפה, ביצים, לחם וכיצד ומתי לאכול נכון.
ארבע עשרה תפיסות מוטעות לגבי אוכל שמפריע לנו - המשיכו
ממתיקים מזיקים באופן כללי, זה נכון מכיוון שממתיקים מלאכותיים משפיעים על פלורת החיידקים הטבעית, על עיבודם וסינתזתם של תרופות מסוימות בגוף ועל חילוף החומרים בכלל. לאחרונה התברר כי רק הממתיק קסיליטול הוא יוצא מן הכלל. הוא עשוי מסיבים צמחיים ובעל יכולת להגדיל את כמות הסידן שסופגות העצמות שלנו, וכתוצאה מכך פגיעותן מופחתת.
דיאטות גורמות לנו להיות עצובים פי שניים
הגיע הזמן לעצור את הרעב המתמיד ואת המאניה לדמות חלשה ומושלמת. לאחר דיאטה אנשים מוצאים את עצמם עצובים פי שניים ממה שהיו לפני תחילת הדיאטה, כך עולה ממחקר חדש. על פי המחקר, רוב האנשים משוכנעים כאשר הם מתחילים בדיאטה שלאחר סיומה וירידה במשקל ירגישו הרבה יותר טוב וישתנו.
דיאטות נכשלות מכיוון שאנחנו מתוכנתים לחפש אוכל
מי שעבר אי פעם דיאטה יודע עד כמה קשה לשכנע אדם שהוא יצרוך פחות מזון מהרגיל, במיוחד בימים הראשונים של הדיאטה. לעתים קרובות אנשים נשברים רק אחרי יום-יומיים ואוכלים משהו שונה ממה שמותר במשטר. ואז, כמובן, מגיעה תחושת האשמה הגדולה שהם לא הצליחו להתמודד, עמדו ברעב ושינו את תזונתם.