2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
למרבה הצער, לקפה יש חסרונות: אם תשתו קפה עשוי חזק ועוצמתי, הוא ישפיע עליכם בצורה הצפויה, אך הוא בהחלט ישפיע על מערכת הלב וכלי הדם ויגרום לקיבה. העובדה היא שהמשקה האהוב עלינו עלול לגרום למשבר יתר לחץ דם, דלקת קיבה או מחלות בלבלב. ואז הרופאים יאסרו את הקפה שלך.
כדי לא לסיים את כל זה בצורה לא נעימה זו, אתה יכול להשתמש בדרכים אחרות לגוון את גופך.
1. תנועת בוקר + מקלחת ניגודיות
דרך זו מתאימה הרבה יותר לחובבי אורח חיים בריא. ובשביל אנשים עם רצון עז, כי כדי לעשות התעמלות, אתה צריך לקום 30 דקות קודם. המקלחת היא אז חובה - להיות מנוגדים מכיוון שהיא תבטיח לך מרץ לכל היום.
2. ויטמינים
בקיץ ובסתיו אנו אוכלים יותר פירות, ולכן אנו מרגישים רעננים יותר. אבל בחורף ובאביב לא מספיקים ויטמינים. פיתרון טוב יותר הוא לקחת קומפלקסים של ויטמינים - איתם תגביר את הטונוס שלך, תחזק את החסינות ותשפר את מצב העור, הציפורניים והשיער.
3. הדרים
חלפו ימי התפוזים והקלמנטינות, אך לימונים נותרים בשוק כל השנה, אז השתמשו בהם - הם עשירים בוויטמין C. לכן, טוב לשתות לימון סחוט ולאכול לימון עם דבש. חשוב שלא תסבול מאלרגיות להדרים ולא תהיה לך כיב או דלקת קיבה.
4. קקאו ושוקולד
הם דומים בפעולה לקפה, אך חלשים ממנו ואינם פוגעים בכלי הדם, במערכת העצבים ובבטן. כשאתה מבין בבוקר שאתה לא יכול לפקוח עיניים, להרתיח קקאו או שוקו חם או פשוט לאכול כמה חתיכות שוקולד.
5. תה עם סוכר
אנשים רבים משוכנעים שהוא ממריץ רק תה שחור חזק, אך השפעתו חזקה עוד יותר מקפה. אז אל תגזימו בכוחו של התה, טוב להכניס לתוכו סוכר ולימון.
מוּמלָץ:
חמש דרכים לבשל תפוחי אדמה
תפוחי אדמה מספקים הרבה חומרים מזינים לתפריט היומי שלנו. בבישול נוכל להשתמש בהם כתוספת או לסלט תפוחי אדמה. לא קשה להרתיח תפוחי אדמה וכנראה שאתה עושה את זה באותה צורה, בכל פעם. בפעם הבאה נסה עוד אחת כי יש כמה דרכים לבשל תפוחי אדמה. ראה מי הם: 1.
חמש דרכים להכין סרמים מהירים וטעימים
סארמה ממולאת יכולה להיות שונה גם במילוי שלה וגם במה שהיא עטופה. הכרוב הכרוב הנפוץ ביותר עשוי מכרוב כבוש או מכרוב טרי. זה אופייני לכרוב טרי שעליו להלביש אותו קודם במים מומלחים כדי לרכך אותו. זרמים עטופים בעלי עגינה וגפן פופולריים גם הם, אך ההבדל העיקרי בין כל סוגי הסארמות הוא מילוים.
חמש דרכים לאפות תפוחי אדמה
תפוחי אדמה אפויים הם אחד המאכלים הטעימים והזולים ביותר. ניתן להגיש אותם לבד או כתוספת למנות בשר ודגים שונות. תפוחי אדמה הם מקור טוב לסיבים, ויטמין C וחומרים מזינים אחרים. ישנן דרכים רבות לאפות תפוחי אדמה. תוכלו לבחור את השיטה המתאימה ביותר עבורכם, או שתוכלו להתנסות.
חמש דרכים להכין אקלרים
Eclairs הם אחד הקינוחים הצרפתיים הפופולריים ביותר, שכבשו במהירות את שאר העולם. מקורם במאה ה -19, אך לא ברור מי הרעיון שלהם. בתחילה, רק מלכים ומלכות צרפתים, כמו גם האצולה, אכלו אותם. הם עשויים מבצק מאודים ויכולים לכל מילוי. הנה המתכון הפופולרי ביותר להכנת בצק אקלר וחמש אפשרויות למילויו:
חמש דרכים לצלות עוף
עוף צלוי עם רוטב ריבס וטרגון. מוצרים נחוצים: 4 שטופים שלמים וחתוכים לשתי רגלי עוף, שמן טיגון, מלח ופלפל לפי הטעם, 900 גרם ריבס, 150 גרם סוכר, 250 מ"ל מים, 2 כפיות טרגון טרי קצוץ. אופן ההכנה: רגלי העוף מומלחות ומפוזרות בפלפל שחור, ואז מטוגנות מכל עבר בשמן חם מאוד.
