2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מדענים צרפתים אומרים כי חומרים מיוחדים הנמצאים במלונים נלחמים ביעילות בתסמיני הלחץ.
הם גילו שמיץ מלון טרי מפחית עייפות ומתח. הם ניתחו את השפעות המיץ על 70 מתנדבים בגילאי 30 עד 55 שנים.
לדברי מדענים, קיים קשר בין מתח פסיכולוגי לדלקת חמצון תוך תאית הגורמת למחלות שונות. לכן יכולתו של הגוף להתמודד עם לחץ יומיומי תסייע לנו להגן על בריאותנו.
בניסוי, קבוצה אחת של משתתפים קיבלה כמוסות המכילות דיסמוטאז סופראוקסיד שמקורן במלון, וקבוצת הביקורת קיבלה כמוסות לא פעילות המכילות עמילן בלבד.
כתוצאה מכך נצפתה השפעה חזקה של פלצבו בכל קבוצת הביקורת בבחינת תסמיני הלחץ.
לאחר 28 יום, תוספי תזונה עם מרכיב נוגדי החמצון של מלון שיפרו משמעותית את ההתנגדות לסטרס כללי ועזרו לאנשים לשמור על מצב תודעתי תקין.
ריכוז מיץ המלונים לא השפיע בשום צורה על בריאות המתנדבים.
חוקרים דיווחו כי מיץ אבטיחים, בנוסף להילחם במתח, מסייע להפחתת הרגישות לכאב ולעייפות פיזית כללית. מלון מגן גם מפני נדודי שינה, מסייע לריכוז ונלחם ברוגז.
מוּמלָץ:
הם הפריכו את המיתוס העיקרי על שוקולד
שוקולד עלול לגרום לדיכאון ואינו תרופה לכך. הצהרה בלתי צפויה זו נאמרה על ידי מדענים מאוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו, על פי העיתונות הרוסית. לטענתם, אנשים הצורכים באופן קבוע שוקולד ומוצרי שוקולד נוטים יותר ליפול לדיכאון ומלנכוליה מכל אחד אחר.
אילו תבלינים מפחיתים את הלחץ ומשפרים את מצב הרוח?
לחץ הוא חלק נלווה מחיי כולם. הגורמים למתח מגוונים - עבודה קשה וארוכה, חוסר כסף ופרנסה, מריבות ועוד ועוד. ישנן צמחי מרפא מרובים להרגעת עצבים מתוחים, אך הם מזיקים לבריאות ואינם מומלצים. מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שישנם מאכלים ותבלינים המכילים נוגדי חמצון.
אנו אוכלים יתר על המידה בגלל הלחץ
ארגון הבריאות העולמי מזהיר כי אוכלוסיית העולם סובלת מהשמנת יתר בהדרגה. מחקר שנערך לאחרונה בבריטניה מראה כי כל אדם שני בבריטניה אינו מפסיק לאכול, גם לא לאחר אכילתו. עובדה מדאיגה נוספת היא שנשים אוכלות באותה מידה שווה עם גברים. סקר של יותר מ -5,000 אנשים מראה כי אנשים רגישים יותר ויותר להרגלי אכילה מזיקים.
הלחץ חולף עם קומץ אוכמניות ושקדים
הסר מתח מהגוף שלך עם כמה אוכמניות וכמה שקדים. זה מה שממליצים לנו המדענים. אוכמניות עשירות בחומרים מזינים - הן מכילות כמות גדולה של ויטמין C ונוגדי חמצון יקרי ערך. החומרים האלה הם שהגוף זקוק להם ביותר בזמן לחץ, מסבירים מדענים. שקדים הם מקור חשוב לוויטמינים B2 ו- E - שני הויטמינים הללו משפרים את המערכת החיסונית, מוסיפים מומחים.
הם מצאו את האשם העיקרי להשמנת יתר
מדענים מאמינים כי גילו את האשם העיקרי להשמנת יתר. המחקר שלהם עשוי להיות המפתח להילחם בהשמנת יתר. הודות לגילוי לאורך זמן, ניתן להשתמש בשיטות יעילות יותר להרזיה מאשר פעילות גופנית ודיאטה, כותב כתב העת לרפואה של ניו אנגליה. זהו גן ה- FTO, שלטענתו מדענים קשור להשמנה בשנת 2007.
