2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
רופאים מהאיגוד הסקוטי למחלות מולדות בעמוד השדרה ממליצים לנשים בגיל הפוריות ליטול כמות גדולה של חומצה פולית, שבזכותה ילדיהם לעתיד לא יסבלו מספינה ביפידה.
ספינה ביפידה היא פגם מולד בהתפתחות העובר. חוליות העובר אינן בנויות לחלוטין במהלך ההריון, או ליתר דיוק - החוליות המכסות את חוט השדרה אינן סגורות כראוי. הסימפטומים העיקריים של הפגם הם שיתוק הגפיים התחתונות, בריחת שתן ופיגור שכלי הנגרם על ידי הידרוצפלוס בדרך כלל.
בשנה האחרונה נולדו בבריטניה 15 ילדים עם ספינה ביפידה. נתון זה הוא כפליים מהסטטיסטיקה הסטנדרטית. לדברי מדענים, מספר הילדים הסובלים ממחלה זו גדל בשל העובדה שלעיתים קרובות הריונות אינם מתוכננים ואמהות מתחילות ליטול חומצה פולית מאוחר מדי.
אם העוברים הנוצרים מפתחים את שדרה ביפידה בשבוע הרביעי, אז צריכת חומצה פולית אין תועלת. העובדה היא שחומצה פולית מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לעמוד השדרה ביפידה וזה כבר ידוע מזמן. בעלי חיים ובני אדם אינם מסנתזים ויטמין B זה מסיס במים ולכן הם צריכים לקבל אותו עם מזון או דרך המיקרופלורה במעי.
חומצה פולית מצויה בירקות עליים ירוקים כמו תרד, קטניות, אורז חום, לחם מקמח חיטה, שמרים, היא גם חלק מהדבש. במדינות רבות חקיקה מחייבת את יצרני הקמח והדגנים להעשיר את מוצריהם בחומצה פולית.
מומחים מטעם סוכנויות לתקני מזון ממליצים לנשים ליטול 400 מיקרוגרם (מיקרוגרם אחד שווה 0.001 מיליגרם) חומצה פולית מדי יום עד השבוע העשירי להריון. נשים שכבר בהיריון עם ספינה ביפידה, או שנולדו עם ספינה ביפידה בעצמן, צריכות לקחת פי 10-12 מהמינון היומי מהתקן המומלץ לפחות חודשיים לפני ההריון.
הכמויות המומלצות נעות בין 4 מ"ג ל 5 מ"ג ליום.
מוּמלָץ:
אנחנו אוכלים דובדבנים ודבש יקרים יותר בגלל הגשמים
הסטטיסטיקה מראה כי השנה בולגרים אוכלים דובדבנים יקרים ב -30% בגלל הגשמים העזים. בשל הזרמים, דבש צפוי גם לעלות במחיר. הזנים הקדומים ביותר של הדובדבנים כבר סבלו מכיוון שגשמים עזים וברד הרסו אלפי דונמים של מטעים. רבות מהדובדבנים הראשונים היו צריכים להיות מעובדים לפני שהגיעו לשוק, עם מחיר קנייה בין 50 ל -60 סטוטינק לקילוגרם.
ג'ינג'ר ודבש נגד סרטן
סגולות הריפוי של הדבש ידועות כבר אלפי שנים. הוקרה על ידי היוונים והמצרים הקדומים, שהשתמשו בו כתרופה חזקה לפצעים וכוויות. כיום מתגלים יותר ויותר יישומים ויתרונות של מוצר ריפוי זה. אלה נמצאו במחקר שנערך על עכברים שנדבקו בתאים סרטניים. התוצאות מראות הפסקת גידול הגידול עקב השימוש בדבש.
מאכלי ים מגנים על אמהות לעתיד מפני דיכאון
הערך התזונתי הגבוה של פירות ים הוא כמעט לא סוד לאף אחד. צריכת מוצרים מממלכת נפטון, העשירים בחומצות שומן אומגה 3, משפרת את מצב הרוח של נשים בדיכאון במהלך ההריון. לעומת זאת, צריכה מופחתת של חומצות אלו מעלה את הסיכון לדיכאון אצל אמהות לעתיד. זה הוכח על ידי מדענים בריטים מאוניברסיטת בריסטול.
תרד וירקות ירוקים מגנים על המוח
ידוע ש תרד עוזר להפוך את השרירים לחזקים יותר, אך כעת מדענים גילו שזה יכול גם להיות טוב למוח. מחקרים מראים שאנשים מבוגרים שאוכלים תרד וירקות עלים ירוקים אחרים שומרים על קוגניציה וזיכרון באופן קבוע הרבה יותר. לנשים וגברים הצורכים מנה אחת או שתיים של ירקות עלים ירוקים ביום יש יכולות מנטליות צעירות ב -11 שנים.
תוספי תזונה ותזונה לאבות לעתיד
על מנת שלזוג לא יהיו בעיות בתפיסה, אלא גם שהתינוק העתידי ייוולד בריא וחזק, חשוב לא רק שהאישה תאכל תזונה מגוונת ובריאה, אלא גם לגבר. להלן כמה ממוצרי התזונה והתוספים שחייבים להיות בתפריט של אב לעתיד. - ירקות - גזר, פלפל, צנון, סלק, תפוחי אדמה וכו '.
