2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כוסות קפה של בוקר ואחר הצהריים הן מסורת עבור אנשים רבים. לא רק הארומה, אלא גם המרכיבים הממריצים שיש בקפה הופכים אותו למשקה מועדף וחובה. חוקרי הרווארד הגיעו למסקנה חדשה בנושא קפה לאחר ניתוח נתונים משלושה מחקרים שונים.
כל שלושת המחקרים הקודמים הם אמריקאים. על פי מומחי הרווארד, הסיכון להתאבדות פוחת במחצית מדי יום עבור מי ששותה משקאות המכילים קפאין באופן קבוע, בהשוואה לאלו הנשענים על קפאין או שאינם שותים כלל.
מדענים נחרצים על כך ששניים עד ארבע כוסות קפה ביום מפחיתות את הסיכון להתאבדות בקרב גברים ונשים כאחד. נותחו יותר מ- 200,000 גברים ונשים. צריכת הקפאין נחקרה לא רק באמצעות קפה, אלא גם באמצעות צריכת תה, משקאות אחרים, מאפים, שוקולדים.
עבור מספר גדול יותר של משתתפים, קפה התגלה כמקור עיקרי לקפאין. במשך תקופת המחקר הממוצעת של 6.5 שנים נרשמו 277 התאבדויות בלבד, אומרים מדענים.
לדברי מומחים, קפאין הוא הסיבה להשפעה המגנה שיש לקפה. ראש המחקר - מייקל לוקאס, מזכיר שקפאין לא רק מגרה את מערכת העצבים המרכזית, אלא גם משמש כתרופה נוגדת דיכאון בינונית.
קפאין, לא משנה באיזו צורה הוא נלקח (קפה, שוקולד, תה וכו '), מצליח להגביר את מצב הרוח הטוב שלנו ואת זרימת האנרגיה. יש לו גם השפעה מגרה על המוח.
החוקרים גם מציינים כי ממצאים אלה עונים גם על השאלה מדוע מחקרים קודמים מצאו סיכוי נמוך יותר לדיכאון בקרב אנשים ששותים קפה.
כמובן, מומחים מזכירים כי לא מומלץ לאנשים לעשות תרופות עצמיות על ידי הגדלת צריכת הקפאין היומית שלהם. ניסויים כאלה נוטים יותר להוביל לתוצאות רעות, מכיוון שלקפאין יש גם תופעות לוואי רבות.
מחקר אחר של חוקרים בניו אורלינס טוען כי צריכה מוגזמת של משקאות המכילים קפאין (יותר מ -4 כוסות ביום) עלולה להוביל למוות בטרם עת בקרב אנשים מתחת לגיל 55.
מוּמלָץ:
השיטאקה של הפטרייה הקיסרית הוא תרופה חזקה לסרטן
פטריות שיטאקי עשירים בסידן, ויטמין D, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין B12, ויטמין B6, ברזל ומגנזיום. בתרגום, פירוש שמו הוא פטריה הגדלה על ערמון. מקורם באסיה. הם ידועים גם כפטריות הקיסרות, שכן בימי קדם הם שימשו בעיקר לריפוי ואריכות ימים על ידי הקיסרים.
תשומת הלב! אחרי 5 כוסות קפה ימלא יום
כוס הקפה החמישית, אותה אתה שותה תוך 24 שעות, במקום לעזור לך לשרוף שומן, מקלה על הצטברותם. ורק כוס קפוצ'ינו אחת תביא לגופכם קלוריות רבות כמו שוקולד, על פי מחקר אוסטרלי חדש. המחקר נערך על ידי המכון המערבי לאוסטרליה למחקר רפואי והמסקנות ברורות - צריכת קפה תכופה היא סיבה לעלייה במשקל.
3 כוסות קפה ביום מפחיתות את הסיכון לסרטן
מחקר חדש הראה ש -3 כוסות קפה ביום יכולות להפחית את הסיכון לסרטן הכבד ב -50%. לדברי מחבר המחקר האחרון, ד"ר קרלו לה וקיה ממכון מריו נגרי למחקר פרמקולוגי במילאנו, הניסויים מאשרים כי קפה יכול להשפיע לטובה מאוד על בריאות האדם. קפה יכול להיות עוזר בטוח במאבק נגד הסוג הנפוץ ביותר של סרטן הכבד - קרצינומה של הכבד.
4 כוסות קפה ביום יכולות להרוג אותנו
קפה הוא המשקה המרענן מספר אחת בעולם. לכן, השפעתה על בריאות האדם היא אחד הנושאים הנדונים ביותר. מחקרים אחרונים של מדענים אמריקאים הראו כי 28 כוסות קפה בשבוע מגדילות את הסיכון למוות בטרם עת ב 50%. המחקר נערך בקרב 43,727 מתנדבים בגילאים 20 עד 87.
מ -5 כוסות קפה ביום עולות במשקל
קפה הוא נושא המחקר של מדענים רבים ברחבי העולם - כמה כוסות ביום נוכל לשתות, האם הוא מפריע לבריאות האדם ועוד. על פי מחקר שנערך לאחרונה, אם כמות הקפה שאתה אוכל ביום היא יותר מחמש כוסות, קיים סיכון ממשי מאוד לעלות כמה קילוגרמים. לדברי המדענים שערכו את המחקר, זו לא הבעיה המשמעותית ביותר אם תגזים בקפה.
