2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כוס הקפה החמישית, אותה אתה שותה תוך 24 שעות, במקום לעזור לך לשרוף שומן, מקלה על הצטברותם. ורק כוס קפוצ'ינו אחת תביא לגופכם קלוריות רבות כמו שוקולד, על פי מחקר אוסטרלי חדש.
המחקר נערך על ידי המכון המערבי לאוסטרליה למחקר רפואי והמסקנות ברורות - צריכת קפה תכופה היא סיבה לעלייה במשקל.
הסיבה לכך היא חומצה כלורוגנית, שהיא תרכובת פנולית עיקרית בקפה. ניסויים בעכברי מעבדה הראו שכמויות גדולות של חומצה זו בגוף מובילות להצטברות שומן.
נמצא גם שקפה יכול להגביר את חילוף החומרים שלנו, אך גם גורם לנו להיות רעבים מהר יותר. המשמעות היא שאם תשתה כוס קפה זמן קצר לאחר האכילה, תהיה רעב כעבור שעה.
מדענים אוסטרלים טוענים גם כי צריכת קפה מוגזמת מגבירה את הסיכון לפתח סוכרת מכיוון שניסויים הראו אי סבילות לגלוקוז גבוהה יותר ועמידות מוגברת לאינסולין בעכברי מעבדה.
צוות המחקר מוסיף כי נתונים אלה אינם בהכרח מתכוונים לוותר על המשקה האהוב עליך, אך בשום מקרה אסור להגזים בכך מכיוון שאתה מסכן את משקלך ובריאותך.
קפוצ'ינו אהוב, במיוחד אם הוא עשוי מחלב מלא או שמנת, הוא גם פצצת קלוריות, על פי מחקרים.
ברשימת האגודה האמריקאית לאכילה בריאה קפוצ'ינו מדורגת במקום הראשון בין המזונות בעלי הקלוריות הגבוהות ביותר, מכיוון שרק כוס אחת מכילה 561 קק ל, המהווה רבע מהצריכה היומית המומלצת לאישה.
כך שגם אם אתם לא אוכלים כלום, אם אתם שותים 2-3 כוסות קפוצ'ינו ביום, אתם מסתכנים במשקל.
כוס מוקה מפחיתה גם את השפעת הדיאטה שלכם מכיוון שהיא מספקת לגוף 440 קק ל.
מוּמלָץ:
3 כוסות קפה ביום מפחיתות את הסיכון לסרטן
מחקר חדש הראה ש -3 כוסות קפה ביום יכולות להפחית את הסיכון לסרטן הכבד ב -50%. לדברי מחבר המחקר האחרון, ד"ר קרלו לה וקיה ממכון מריו נגרי למחקר פרמקולוגי במילאנו, הניסויים מאשרים כי קפה יכול להשפיע לטובה מאוד על בריאות האדם. קפה יכול להיות עוזר בטוח במאבק נגד הסוג הנפוץ ביותר של סרטן הכבד - קרצינומה של הכבד.
4 כוסות קפה ביום יכולות להרוג אותנו
קפה הוא המשקה המרענן מספר אחת בעולם. לכן, השפעתה על בריאות האדם היא אחד הנושאים הנדונים ביותר. מחקרים אחרונים של מדענים אמריקאים הראו כי 28 כוסות קפה בשבוע מגדילות את הסיכון למוות בטרם עת ב 50%. המחקר נערך בקרב 43,727 מתנדבים בגילאים 20 עד 87.
אחרי איזה כוס קפה הלב שלך מתחיל לפעום?
זה ללא ספק המשקה הנפוץ ביותר בעולם קפה . חובבי הטעם והארומה הקסומים הידועים הם מכל הגילאים. קשה לדמיין את תחילת היום ללא כוס משקה מרענן. שינויים בצריכת הקפה הם רבים ומפתים זה מזה. עבור אנשים מסוימים קפה הוא הטיה ועולה בהרבה על הכוס הרגילה בבוקר ואחר הצהריים שאנחנו רגילים אליה בדרך כלל.
2 כוסות קפה הן תרופה נוגדת דיכאון חזקה
כוסות קפה של בוקר ואחר הצהריים הן מסורת עבור אנשים רבים. לא רק הארומה, אלא גם המרכיבים הממריצים שיש בקפה הופכים אותו למשקה מועדף וחובה. חוקרי הרווארד הגיעו למסקנה חדשה בנושא קפה לאחר ניתוח נתונים משלושה מחקרים שונים. כל שלושת המחקרים הקודמים הם אמריקאים.
מ -5 כוסות קפה ביום עולות במשקל
קפה הוא נושא המחקר של מדענים רבים ברחבי העולם - כמה כוסות ביום נוכל לשתות, האם הוא מפריע לבריאות האדם ועוד. על פי מחקר שנערך לאחרונה, אם כמות הקפה שאתה אוכל ביום היא יותר מחמש כוסות, קיים סיכון ממשי מאוד לעלות כמה קילוגרמים. לדברי המדענים שערכו את המחקר, זו לא הבעיה המשמעותית ביותר אם תגזים בקפה.
