2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קרוב לוודאי שכל אחד מכם הסובל מעודף משקל אי פעם תהה מדוע אין אמצעי או מוצר שדרכו לרדת במשקל באופן מיידי, באופן מיידי.
עם זאת, ירידה מהירה במשקל מזיקה והסיבות לכך מוצדקות מדעית.
מאגרי שומן מאוחסנים בתאי שומן. על מנת שייצא מהם שומן, עליו להתפרק לחלקים המרכיבים אותו - גליצרול וחומצות שומן. אך כדי להגיע להתפרקות זו, יש צורך לקבל איתות על נחיצותה.
לרוב האות מגיע כתוצאה מדיאטה. זה יכול להיות ירידה בריכוז חומצות השומן בדם, או עלייה בריכוז מוצרי הפירוק, המהווה מקור אנרגיה ולסינתזה של חומצות שומן הנדרשות.
האחרונים מסיסים במים. הם מועברים בדם יחד עם חלבוני האלבומין. ככל שיש יותר חומצות שומן בדם, כך אמור להיות יותר אלבומין ודביקות הדם גבוהה יותר.
לטענת תזונאים, זהו החיסרון הראשון של ירידה מהירה במשקל. כמה חומצות שומן יכולות לשמש שרירים עובדים לייצור אנרגיה. ככל שהשרירים עובדים באופן פעיל יותר, מופעלות יותר חומצות שומן.
"שריפת" חומצות שומן מלווה בשחרור פחמן דו חמצני ומים. מסת המים הנוצרת גדולה פי 7.5 ממסת השומן ה"שרוף ".
במילים אחרות, אם "שרפת" 200 גרם שומן לתקופה של שבוע, אז אין שום בעיה. אבל אם זה קרה ביום אחד, אז נפח הדם במחזור גדל ב -1.5 ליטר. עם זאת, זה בתורו מוביל ללחץ על הלב והכליות.
יש חיסרון נוסף. אם השרירים לא עובדים, תאי השומן מופנים לכבד. ככל שיש יותר תאי שומן בדם, כך גדל הסיכוי שתצטברו כולסטרול בכלי הדם. במפולת פירוק השומנים, חלקם לא הולכים לאיבוד, אלא מצטברים. כלומר, הקצב המהיר של ירידה במשקל מוביל להתקף לב ולשבץ מוחי.
מוּמלָץ:
ירידה מהירה במשקל עם לחם
המגוון בדיאטות הוא עצום. מדי יום יש תוכניות הרזיה חדשות וחדשות, חלקן עם תוצאות לא מוכחות כל כך. כאן נציע לכם דיאטה חדשה לגמרי שמפתיעה עם אחד ממרכיביה, כלומר - לחם. כן, בתזונה הזו, מוזר ככל שזה נשמע, צורכים לחם. וללא קשר לסוג שלו - בין אם הוא לבן, דגנים מלאים או טיפוסי.
דיאטה עם לחם לירידה מהירה במשקל
ישנם מספר דברים אשר מוכחשים באופן מוחלט בכל דיאטה. אולי הדירוג מוביל על ידי אלכוהול ולחם - לעיתים רחוקות מאוד אנו יכולים למצוא תזונה שבה לא נאמר במפורש שאלכוהול אינו מומלץ וכי טוב להימנע מאכילת לחם. אם זה מותר, זה חייב להיות שיפון או קמח מלא, אך לא לבן.
ירידה מהירה במשקל לנשים
ירידה מהירה במשקל אינה מתאימה לכולם ויש ליישם אותה רק על ידי אנשים שבריאים באמת ומחפשים ירידה מהירה במשקל. כל דיאטות האקספרס לירידה מהירה במשקל נועדו לשרת אנשים שרוצים להוריד לא יותר מ 2-3 קילו. אחרת, יש סיכוי גבוה יותר שתחזירו לרדת במשקל מיד לאחר השלמת הדיאטה.
טיפים לירידה מהירה במשקל
זו אפשרות יעילה עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל במהירות. רשימת העצות הבאה בוודאי תנחה אתכם למטרה של ירידה מהירה במשקל. להלן 8 טיפים לזרז את הדיאטה לירידה במשקל: 1. אכלו כמות טובה של ירקות מדי יום, במיוחד אלו עם עלים. מזונות אלו עשירים בויטמינים ומינרלים.
תרד - עזרה ראשונה בירידה במשקל
תרד הוא ירק עלים שניתן להוסיף לכל מנה ולשלב עם כל אוכל. יש לו טעם טרי נפלא ומשפיע בריא על גופנו. תרד משפר את בריאות הלב וכלי הדם, תומך בתפקודי המוח, מחדד את הראייה ויש לו השפעות אנטי דלקתיות. ירקות עליים בריאים מורידים את לחץ הדם, מגבירים את החסינות ונלחמים בכמה סוגי סרטן.
