2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צריכת אגוזים משנה את המיקרופלורה במעי ומפחית את הצמיחה של תאים סרטניים המעי הגס על פי חוקרים מאוניברסיטת קונטיקט.
צוות מדענים מצא כי עכברים שקיבלו 7 עד 10.5% מסך הקלוריות אוכלים אגוזים, יש סיכון נמוך יותר לחלות בסרטן המעי הגס. ההשפעה בולטת יותר אצל עכברים זכרים, שיש להם פי 2-3 פחות גידולים כאשר הם מוזנים באגוזים.
אגוזים הם חלק מהתזונה האמריקאית האופיינית, הדורשת צריכת אגוזי מלך בכ- 28 גרם ליום.
ישנן עדויות כי ריסוק אגוזים במתינות יכול להציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. מחקר זה מראה זאת אֱגוֹזִים הם יכולים להתנהג גם כפרוביוטיקה.
אגוזים עשירים בתרכובות וחשובים מבחינה תזונתית. הם עשירים בחומצות שומן רב בלתי רוויות, בעלי רמות גבוהות של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 ורמות גבוהות של ויטמין E בעלות תכונות אנטי סרטניות.
הם מאכלים בריאים מעבר לפוטנציאל המשמעותי שלהם כנגד סרטן מעי גס, הסרטן השלישי בשכיחותו בעולם.
מחקרים אחרים הראו כי אגוזי מלך יכולים למנוע תזונה ומחלות הקשורות לאורח החיים, כולל מחלות לב וכלי דם, סוכרת ומחלות נוירולוגיות.
אל תמנע מעצמך אגוזים בתזונה! הם מרכיב חשוב בתזונה בריאה ודיאטות טובות.
מוּמלָץ:
דיאטה לניקוי המעי הגס
החלטתם שהגיע הזמן לנקות את המעי הגס וכדי לשפר את הבריאות הכללית ואת הטון הטוב שלך, שאנו מעריצים. החדשות הרעות הן שיש מאות אפשרויות בכל הנוגע לדיאטות, אז יתכן שתצטרך לעשות את שיעורי הבית שלך כדי לבחור אחת שתתאים לך. זה לא בסדר להאמין שאף שתי תוכניות לא עובדות זהה לכולם.
אגוזי מלך נלחמים בסרטן המעי הגס
אגוזי מלך תמיד היו ידועים כמזון על. הם מאמינים כי הם מגנים מפני שלל מחלות ומצבים לא נעימים, כולל סרטן הערמונית, השמנת יתר, הקרנות מזיקות, סוכרת, לחץ דם גבוה, דיכאון, נדודי שינה, הזדקנות מוקדמת, חסינות מופחתת ועוד רבים אחרים. עם זאת, יש חדשות טובות נוספות לאוהבי האגוזים האלה.
יותר סויה נגד סרטן המעי הגס
מחקר חדש עולה כי נשים ששותות משקאות סויה, אוכלות טופו ומעדיפות סויה על פני חלב פרה עשויות לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס. אלה, במיוחד אלו בשנות ה -50 לחייהם, הצורכים סויה רבה יכולים להפחית משמעותית את הסיכון לפתח את המחלה, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition.
חלב מגן מפני סרטן המעי הגס
אין ספור מאפייני משקה החלב. עם זאת, לאחרונה הוכח כי צריכה קבועה של חלב מגיל צעיר מפחיתה משמעותית את הסיכון לסרטן המעי הגס. מדענים מניו זילנד הוכיחו כי משקה החלב בולט בתכונות נוגדות סרטן רק אם הוא נצרך מדי יום לפרק זמן ארוך יחסית. זו הסיבה שאלו שקיבלו חלב בילדותם בבית הספר או בגן, כמעט ולא לוקים במחלה הערמומית.
אוכמניות שימושיות נגד סרטן המעי הגס
מימי קדם כינו שיחי האוכמניות השופעים "דם טיטניום". על פי אגדה קדומה, ששרדה עד ימינו אנו, במהלך הקרב שניהל זאוס עם הטיטאנים, נבטו שיחי אוכמניות מדמם הנוזל. על פי מחקר שנערך לאחרונה, אוכמניות מסייעות במניעת סרטן המעי הגס. הגרסה המיובשת של הפרי יכולה להפחית את מספר הגידולים בבעלי חיים המועדים למחלה ב 60%.
