2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תרד הוא אחד הירקות הבריאים ביותר שאנו יכולים לכלול בתזונה כמזון עיקרי. הוא מלא בחומרים מזינים ומציע מספר יתרונות בריאותיים ורפואיים. אך צריכת יתר של צמח זה עלולה להיות מסוכנת עבורנו, מכיוון שיש לו גם כמה תופעות לוואי אפשריות.
צריכה מוגזמת של תרד יכול להשפיע על יכולתו של גופנו לספוג מינרלים. הצמח מכיל הרבה חומצה אוקסלית, הידועה כנקשרת למספר תרכובות מינרליות בסיסיות כמו סידן, מגנזיום, אבץ וכו '. לכן, גופנו אינו מקבל מספיק מאלמנטים אלה. זה יכול להפריע לתפקוד התקין של המערכת שלנו ולהוביל למחלות שונות הקשורות למחסור במינרלים.
תרד הוא מקור עשיר לסיבים תזונתיים. אף על פי שצריכת סיבים טובה לעיכול בריא, גופנו זקוק לזמן כדי להתרגל אליו. בגלל זה תרד יכול לגרום מספר הפרעות בקיבה כמו גזים בבטן, נפיחות, התכווצויות ואפילו עצירות כאשר אוכלים עודף.
כדי להימנע מכך, נסה לכלול אותו לאט בתזונה הרגילה שלך.
במקרה הגרוע ביותר של לחץ במערכת העיכול הנגרם על ידי תרד, עלול להופיע שלשול קל עד בינוני. לרוב זה קורה כאשר אתם אוכלים כמויות מוגזמות של מזונות עשירים בסיבים. לכן, אם תמשיך ליטול תרד יחד עם מזונות אחרים עתירי סיבים בתזונה, סביר יותר להניח שבסופו של דבר תפתח תנועות מעיים רופפות יחד עם חום וכאבי בטן.
תרד מכיל כמות גדולה של פורינים. זו קבוצה מסוימת של תרכובות אורגניות, שאם בכמויות מוגזמות בגופנו, הופכות לחומצת שתן. זה רע מאוד לבריאות הכליות שלנו, שכן נוכחות של חומצת שתן מוגזמת עלולה להגביר את התצהיר הסידן בכליות. כתוצאה מכך אנו מפתחים אבנים בכליות קטנות עד בינוניות.
תכולת החומצה האוקסאלית בתרד אחראית גם לכך, מכיוון שהוא משלב עם סידן במזון ויוצר משקע של סידן אוקסלט. כפי שצוין קודם לכן, התרד עתיר בפורינים, אשר מטבוליזם בגופנו ומגדיל בסופו של דבר את כמות חומצת השתן.
לכן, אם אתה כבר נוטה למחלות כגון דלקת מפרקים גאוטית, עליך להפסיק לאכול יתר של תרד. אחרת, יתפתחו כאבי מפרקים קשים, דלקת ונפיחות.
אבל אלה כן מזיק מאכילת יותר מדי תרד. לכן, היזהר בעת ביצוע דיאטת תרד. איזון זה עם חומרים מזינים אחרים כדי להפוך את הדיאטה שלך לבריאה וללא טרחה. אינו מאפשר ירידה במשקל עם תרד עלולה להזיק לך.
מוּמלָץ:
אילו מוצרים גורמים לך לרדת במשקל?
בטקסט תמצאו מידע על מוצרי מזון שבזכותם תוכלו להיפטר ממשקל קילוגרמים עודפים. זרעי אורן או ארז חובבי אגוזים יכולים לגוון שקדים בריאים עם זרעים שימושיים אחרים. צנוברים הם תזונתיים, מכילים שומנים הטובים למערכת הלב וכלי הדם. הם מדכאים רעב וממיסים שומן סביב הבטן.
ירידה מהירה במשקל עם מרק תרד
עם בוא החודשים החמים, אנו מתחילים לדאוג למשקל העולה בחורף. יש דרך מהירה להיפטר מהם, אבל אתה צריך תשוקה וקצת סבלנות. אנו מציגים לכם מרק ירוק טעים מאוד שיעזור לכם להוריד עד שלושה קילוגרמים תוך חמישה ימים בלבד. זהו מרק תרד שלא רק שימושי אלא גם טעים מאוד.
עם דיאטת דובדבנים אנו עולים במשקל במקום לרדת במשקל
בשנים האחרונות דיאטת הדובדבן הפכה לפופולארית ביותר. איתו, כמות המזון ממוזערת, ומי שעוקב אחר הדיאטה הפופולרית צריך לאכול בעיקר דובדבנים ולשתות הרבה מים. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי המאניה החדשה לירידה במשקל, בנוסף להיותה שיטה לא יעילה לירידה במשקל, מזיקה ביותר.
תרד - עזרה ראשונה בירידה במשקל
תרד הוא ירק עלים שניתן להוסיף לכל מנה ולשלב עם כל אוכל. יש לו טעם טרי נפלא ומשפיע בריא על גופנו. תרד משפר את בריאות הלב וכלי הדם, תומך בתפקודי המוח, מחדד את הראייה ויש לו השפעות אנטי דלקתיות. ירקות עליים בריאים מורידים את לחץ הדם, מגבירים את החסינות ונלחמים בכמה סוגי סרטן.
תרופה עוצמתית לשיפור הזיכרון, הראייה, השמיעה! ואתה תרד במשקל
ככל שאנחנו מזדקנים כך אנו מבינים שלגוף אין את אותם תכונות כמו בשנים הקודמות שלנו. אנו מתחילים לאבד את גמישות העור והתאוששות מהירה - שני המפתחות לבני נוער. אך האשמת הגיל בכך שגויה לחלוטין, מכיוון שאם אנו משתמשים בחומרי המזון הדרושים לתפקוד תקין של האיברים, אז עלינו להיות עם בעיות כאלה, מכיוון שהראייה והזיכרון מושפעים הכי מהר.
