עם מרק תזונתי - מינוס 5 טבעות

וִידֵאוֹ: עם מרק תזונתי - מינוס 5 טבעות

וִידֵאוֹ: עם מרק תזונתי - מינוס 5 טבעות
וִידֵאוֹ: מרק עדשים כתומים עם ירקות. הכי טעים שתטעמו ! Red lentil soup with vegetables. Delicious!! YAMMY 2024, נוֹבֶמבֶּר
עם מרק תזונתי - מינוס 5 טבעות
עם מרק תזונתי - מינוס 5 טבעות
Anonim

עם מרק הדיאטה במשך שבעה ימים אתה יכול לרדת עד 5 קילו של עודף משקל. מתכון המרק הוא ייחודי. מנה זו תשרוף בהצלחה את כל עודפי השומן ותתמוך גם בחיוניותך להמשך היום.

התנאי העיקרי בדיאטת המרק הוא לא לסטות מהמשטר אפילו בחצי צעד. אחרת, לא רק שלא תהיה לך השפעה, אלא גם תחזיר את המשקל שאבד.

במהלך הדיאטה ניתן לאכול תפוחים, אגסים, פירות הדר, אך בכמויות קטנות. מירקות - מלפפונים, עגבניות, סלק. כל המוצרים חייבים להיות גולמיים. אסור בהחלט לעלות במרינדה ומומלחים. מותר להכניס ירקות עלים כמו בצל ירוק, שמיר, פטרוזיליה וחסה. יש לשתות רק מים מינרליים, רצוי שאינם מוגזים.

ממתקים, קמח, שומנים ומוצרי חלב, כמו גם אלכוהול בתזונה אינם כלולים. כלומר, דבש, ריבה, שוקולד, מאפים, לחם, חמאה, גבינה, יש למחוק משולחנכם.

ירידה במשקל
ירידה במשקל

המתכון למרק דיאטטי פשוט, כשהמרכיב החשוב ביותר בו הוא מלפפון. להכנת המרק צריך: 6 בצלים בינוניים, 2-3 עגבניות, 1 כרוב קטן, 2 פלפלים, 1 מלפפון, 1 גזר, מלח. מרתיחים את המרק. אפשר להוסיף מלח לפי הטעם. ובלי שומן ותבלינים!

ביום הראשון מומלץ לאכול מרק, פירות, מים. ביום השני - מרק, ירקות, פירות, 3 תפוחי אדמה אפויים עם כמות קטנה של שמן צמחי, מים.

ביום השלישי מרק, פירות, ירקות ומים. ביום הרביעי מרק, פירות וירקות. מותר בננה אחת. ביום החמישי מרק, 200 גרם בשר בקר מבושל, עגבניות, מים.

ביום השישי מרק, אך פעם אחת בלבד, 200 גרם בקר מבושל, ירקות עליים ומים. ואז חזור על הימים עד שתגיע לתוצאה הרצויה.

מוּמלָץ: