2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
עם מרק הדיאטה במשך שבעה ימים אתה יכול לרדת עד 5 קילו של עודף משקל. מתכון המרק הוא ייחודי. מנה זו תשרוף בהצלחה את כל עודפי השומן ותתמוך גם בחיוניותך להמשך היום.
התנאי העיקרי בדיאטת המרק הוא לא לסטות מהמשטר אפילו בחצי צעד. אחרת, לא רק שלא תהיה לך השפעה, אלא גם תחזיר את המשקל שאבד.
במהלך הדיאטה ניתן לאכול תפוחים, אגסים, פירות הדר, אך בכמויות קטנות. מירקות - מלפפונים, עגבניות, סלק. כל המוצרים חייבים להיות גולמיים. אסור בהחלט לעלות במרינדה ומומלחים. מותר להכניס ירקות עלים כמו בצל ירוק, שמיר, פטרוזיליה וחסה. יש לשתות רק מים מינרליים, רצוי שאינם מוגזים.
ממתקים, קמח, שומנים ומוצרי חלב, כמו גם אלכוהול בתזונה אינם כלולים. כלומר, דבש, ריבה, שוקולד, מאפים, לחם, חמאה, גבינה, יש למחוק משולחנכם.
המתכון למרק דיאטטי פשוט, כשהמרכיב החשוב ביותר בו הוא מלפפון. להכנת המרק צריך: 6 בצלים בינוניים, 2-3 עגבניות, 1 כרוב קטן, 2 פלפלים, 1 מלפפון, 1 גזר, מלח. מרתיחים את המרק. אפשר להוסיף מלח לפי הטעם. ובלי שומן ותבלינים!
ביום הראשון מומלץ לאכול מרק, פירות, מים. ביום השני - מרק, ירקות, פירות, 3 תפוחי אדמה אפויים עם כמות קטנה של שמן צמחי, מים.
ביום השלישי מרק, פירות, ירקות ומים. ביום הרביעי מרק, פירות וירקות. מותר בננה אחת. ביום החמישי מרק, 200 גרם בשר בקר מבושל, עגבניות, מים.
ביום השישי מרק, אך פעם אחת בלבד, 200 גרם בקר מבושל, ירקות עליים ומים. ואז חזור על הימים עד שתגיע לתוצאה הרצויה.
מוּמלָץ:
דיאטה עם שרימפס נמס בקלות 3 טבעות
שרימפס הם שחיית סרטנים דקפודיים. מינים שונים של שרימפס צומחים בבריכות מים מתוקים ומים מלוחים. הם מעדן קולינרי פופולרי ומגדלים בחוות מיוחדות לצרכיו. מנקודת מבט תזונתית, שרימפס מועילים. הם עשירים בחלבון, סידן ואבץ. דיאטת השרימפס תעזור להיפטר בקלות מ-2-3 קילו.
ירידה מהירה במשקל עם עד 10 טבעות
יש דיאטה המספקת ירידה מהירה במשקל עד 10 ק"ג. דיאטה זו, המחושבת על 6 ימים, מכונה פרי. במהלך תקופה זו עליכם לצרוך 9 ק"ג פרי לטעמכם. יש לשמור על נוזלים עד 500 מ"ל ליום, מכיוון שהפרי יתסס במעיים. תזונה זו היא כדלקמן: יום 1 - 1 ק"
אננס נמס טבעות בקלות
החורף חולף אט אט ובקרוב יגיע הזמן בו נצטרך להיפטר מבגדי החורף. ועד כה הם הסתירו כמה ועוד קילוגרמים שהצטברו. תזונאים אומרים שבעזרת אננס אנו יכולים להיפטר ממשקל עודף ובמהירות - תוך שבוע בלבד. הפרי הטרופי יקר לגוף מכיוון שהוא מספק אשלגן, אבץ ומגנזיום.
מרק חשיש - מרק טריפה ארמני
לדברי מחבר ספרי הבישול הרוסי, פוקלבקין הוא אחד המאכלים הארמנים הוותיקים ביותר בְּלִיל . השם ח'ש הוא כה קדום שיש לו משמעויות שונות. הפופולרי ביותר כיום הוא המרק המסורתי, המשמש בימי קדם תחילה כתרופה ובהמשך כמזון לאנשים עניים. למעשה, המנה כל כך טעימה שהיא מצאה את מקומה במטבח האזרביג'אני, האוסתי, הגאורגי והטורקי.
מרק ירקות נמס טבעות בקלות
מרק ירקות מומלץ לעיתים קרובות על ידי תזונאים לצורך התכה קלה של טבעות עודפות. הדיאטה ניתן לביצוע מכיוון שסופרמרקטים מצוידים במגוון ירקות בכל ימות השנה. הנה שילוב לדוגמה: 1 כרוב גדול, 6 כרישה, 2-3 פלפלים, מיץ עגבניות, פטרוזיליה ומלח. חותכים את כל המוצרים לחתיכות קטנות ומרתיחים אותם.
