2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
החורף חולף אט אט ובקרוב יגיע הזמן בו נצטרך להיפטר מבגדי החורף. ועד כה הם הסתירו כמה ועוד קילוגרמים שהצטברו.
תזונאים אומרים שבעזרת אננס אנו יכולים להיפטר ממשקל עודף ובמהירות - תוך שבוע בלבד.
הפרי הטרופי יקר לגוף מכיוון שהוא מספק אשלגן, אבץ ומגנזיום. יש צורך באשלגן ללב ולכליות. אבץ שומר על בריאות העור, ומגנזיום חשוב למערכת העצבים והשלד.
מה עליכם לעשות במהלך דיאטת האננס? לדברי מומחים אמריקאים, אינך צריך להקפיד על תזונה קפדנית. מספיק לשתות כוס מיץ אננס לאחר כל ארוחה.
הפרי הטרופי מסייע בפירוק שומנים ומונע הצטברותם, תוך שהוא מספק לו כמויות גדולות של מינרלים וויטמין C.
במהלך הדיאטה עם תזונאים אננס ממליצים לשתות יותר נוזלים: תה או מים מינרליים.
הנה מה שהאננס מכיל גם: 50% מים, 10% סוכרים, תאית. ויטמינים A ו- C, יוד. אננס מכיל את האנזים ברומליין, הממריץ את העיכול ומפרק שומנים.
למיץ אננס יש השפעה נוגדת חמצון. צריכת פרי זה משפרת את חילוף החומרים.
מוּמלָץ:
דיאטה עם שרימפס נמס בקלות 3 טבעות
שרימפס הם שחיית סרטנים דקפודיים. מינים שונים של שרימפס צומחים בבריכות מים מתוקים ומים מלוחים. הם מעדן קולינרי פופולרי ומגדלים בחוות מיוחדות לצרכיו. מנקודת מבט תזונתית, שרימפס מועילים. הם עשירים בחלבון, סידן ואבץ. דיאטת השרימפס תעזור להיפטר בקלות מ-2-3 קילו.
ירידה מהירה במשקל עם עד 10 טבעות
יש דיאטה המספקת ירידה מהירה במשקל עד 10 ק"ג. דיאטה זו, המחושבת על 6 ימים, מכונה פרי. במהלך תקופה זו עליכם לצרוך 9 ק"ג פרי לטעמכם. יש לשמור על נוזלים עד 500 מ"ל ליום, מכיוון שהפרי יתסס במעיים. תזונה זו היא כדלקמן: יום 1 - 1 ק"
דיאטה מינוס 60 נמס טבעות ללא רעב ומחסור
לאנשים העומדים לרדת במשקל רב, דיאטות הנמשכות שבועיים אינן מספיקות לחלוטין. אם המטרה היא ירידה דרסטית במשקל, קודם כל אתה צריך הרבה סבלנות והתמדה. דיאטת "מינוס 60" נוצרה על ידי אישה רוסייה שהייתה לה בדיוק בעיה כזו - הורידה הרבה קילוגרמים מיותרים.
מרק ירקות נמס טבעות בקלות
מרק ירקות מומלץ לעיתים קרובות על ידי תזונאים לצורך התכה קלה של טבעות עודפות. הדיאטה ניתן לביצוע מכיוון שסופרמרקטים מצוידים במגוון ירקות בכל ימות השנה. הנה שילוב לדוגמה: 1 כרוב גדול, 6 כרישה, 2-3 פלפלים, מיץ עגבניות, פטרוזיליה ומלח. חותכים את כל המוצרים לחתיכות קטנות ומרתיחים אותם.
עם דיאטה זו, אתה נמס טבעות תוך כדי אכילת הפסטה האהובה עליך
דיאטת הפסטה מתמקדת בצריכת פסטה מפורסמת. ברוב הדיאטות, פסטה אסורה לחלוטין, אך עם דיאטה זו תוכלו ליהנות בבטחה מהספגטי האהוב עליכם בזמן שהמשקל נמס. פסטה היא אחד המאכלים המשתלמים ביותר ודל בשומן. זה הופך את זה לבחירה טובה עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל מהר, אבל לא רוצים להוציא על זה הרבה כסף.
