2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מחקר חדש שפורסם בכתב העת American Journal of Prevention Medicine מנסה לברר מה תהיה התוצאה אם יוטלו מיסים על יצרני משקאות ממותקים או יופסקו המודעות שלהם. מטרת המחקר היא לברר האם זה יפחית את ההשמנה בקרב אוכלוסיית המתבגרים.
דיווחים רבים על נוער עם עודף משקל מצביעים על כך שאם הם סובלים מעודף משקל בצעירותם, הם יישארו מלאים יותר כמבוגרים.
ועם הרעיון למנוע השמנת יתר במדינות רבות מפתחים תוכניות לקידום פעילות גופנית ואכילה בריאה.
אולם לעת עתה ישנן שלוש דרכים אפשריות להתמודד עם עודף משקל בקרב צעירים. לדברי החוקרים, מדובר בתכניות בית ספר לפעילות גופנית, הטלת מס על משקאות ממותקים ואיסור אפשרי על צפייה של ילדים בפרסומות כאלה בטלוויזיה.
בניתוח התוצאות של שלוש ההשפעות האפשריות, החוקרים גילו שכולם יעילים במאבק בהתפשטות ההשמנה.
הסימולציות הראו גם כי פעילות גופנית מוגברת בבית הספר תפחית את ההשמנה בקרב ילדים בגילאי 6-12 בכמעט 1.8%, האיסור על פרסום משקאות מזיקים כאלה - ב -0.9%, והמס על משקאות ממותקים - ב -2.4%.
עם זאת, החוקרים סבורים כי יישום אסטרטגיות אלה בעתיד הקרוב אינו סביר. ושינוי אפשרי אם הממשלה מפעילה השפעה ופונה לאוכלוסייה.
עם זאת, על כולם להילחם נגד אורח חיים זה בקרב ילדים צעירים ובני נוער. מדענים מגלים שהקטנים לומדים מהגדולים ואוהבים לחקות.
לכן חשוב במיוחד להורים לעודד את ילדיהם להימנע ממשקאות מזיקים אלו, לאכול בריא יותר וכל זאת בשילוב עם פעילות גופנית יומיומית.
מוּמלָץ:
הגנה על הכבד מפני השמנת יתר
מקובל באופן כללי שרק לאנשים שמנהלים אורח חיים לא תקין יש בעיות בכבד. מתעללים באלכוהול, מזון שומני, מעשנים נופלים לאזור הסכנה של אלו בסיכון לכבד שומני. תרופות תכופות ואורח חיים בישיבה הם מסוכנים גורמי השמנת יתר בכבד . אבל זה רחוק מכל האמת.
פרוביוטיקה מגנה עלינו מפני השמנת יתר תורשתית
השמנת יתר תורשתית ובמיוחד ניתן לטפל בתסמונת פראדר-ווילי פרוביוטיקה . שיפור המיקרופלורה של מערכת העיכול עשוי להועיל בטיפול במצב זה, אומרים מדענים. מהי תסמונת פראדר-ווילי? זו מחלה גנטית שהיא נדירה יחסית - מדובר במחסור בגנים בכרומוזום 15, מוסברת על ידי סוכנות הידיעות שינחואה.
שמן קוקוס מגן עלינו מפני השמנת יתר
שמן קוקוס מתקבל מהקוקוס. בטמפרטורות של עד 25 מעלות זה קשה יותר, אך בטמפרטורות גבוהות יותר הוא נמס כמו שמן. היצרנים הגדולים בעולם הם הודו, אינדונזיה והפיליפינים. זה מתקבל בכבישה קרה של השמן מקוקוסים. מוצר שימושי זה נמצא בשימוש נרחב בבישול.
מזונות אלו מגנים עליכם מפני השמנת יתר
לנו הנשים אכפת מאוד מההופעה שלנו, ואחד הדברים שאנחנו מרבים לשים לב אליו הוא המשקל. ודווקא בגלל זה, כדי להגן על עצמנו מפני הַשׁמָנָה , עלינו להיות זהירים באילו מאכלים אנו אוכלים ואילו אוכלים למעשה מגנים עלינו מפני השמנת יתר. המאכלים שתמיד מגנים עלינו מפני קילוגרמים עודפים הם למעשה כל הירקות, הפירות והאגוזים הירוקים.
משקאות מוגזים גורמים לנו לאכול יתר על המידה
הבעיה של השמנת יתר אצל ילדים ומבוגרים טמונה לעתים קרובות לא רק באכילת יתר, אלא גם באכילת יתר של משקאות מוגזים. הם תוספת נחמדה לכל ארוחה ומועדפים על אנשים רבים. יותר משמונים אחוז מהילדים ויותר מחמישים אחוז מהמבוגרים בגיל פעיל שותים לפחות משקה מוגז אחד ביום.