כמה אימונים עומדים מאחורי הפיתויים המתוקים האהובים עלינו

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ישנה אמונה בקרב נשים כי קלוריות הן יצורים מיתיים שחיים אצל מי שעושה דיאטה. האמת היא שהמלחמה במשקל עודף היא סדרת קרבות יומיומיים עם הפיתויים שמקיפים אותנו בכל מקום.

לעיתים קרובות אנו מרשים לעצמנו לתפוס פיתוי מתוק מהמדף להמתקה אחר הצהריים, ולהרגיע את מצפוננו בהבטחה להוציא את הקלוריות הנוספות על ההליכון בחדר הכושר.

אבל האם אתה יודע כמה אתה צריך לרוץ כדי לשרוף את הקלוריות שאתה לוקח עם סניקרס או קיט קט? התשובה לשאלה זו תזעזע אותך וככל הנראה תפחית את רצונך לעבור ליד דוכן השוקולד.

אז גבירותי, רשמי הערה.

כדי לשרוף קלוריות בכוס קפה נמס ללא שמנת וסוכר, תצטרכו לנסוע 420 מטר במהירות ממוצעת של 10 קמ ש. הוסיפו שמנת וסוכר ותצטרכו לרוץ בספרינט במשך כקילומטר.

עבור החבילה הקטנה של קינוח שוקולד שביל החלב תצטרכו לרוץ 1.73 ק"מ, ורק שתי סוכריות פררו רושה מכילות קלוריות שנשרפות לאחר ספרינט של 2.21 ק"מ. צריך לרוץ 1.84 ק"מ כדי להמיס חלק מעוגה, ותפוח בינוני נשרף אחרי 0.9 ק"מ.

אם הרמתם מדף החנות קינוח כמו סניקרס, מאדים, באונטי או קיט קאט, החזירו אותם בזהירות למקומם, צעדו לאט לאחור שני מטרים, ואז הסתובבו ולעולם לא תתקרבו לעמדת פצצת הקלוריות שוב.

כדי לשרוף את הקלוריות הנצרכות בצריכת כל אחד מהקינוחים הללו, תצטרכו לרוץ לפחות 3.66 ק מ.

שיא הקלוריות הוא ה- Twix שאי אפשר לעמוד בפניו, שבגללו תצטרכו לרוץ לא פחות מ -3.97 ק מ.

ואם אתה חושב שזה לא יכול להחמיר, אתה טועה. מנת חליפות בטעמים - קוביות מסוג, במשקל של כ 60 גרם, תעלה לכם 4.24 ק מ. אתם מחליטים.

זוכה בקטגוריה הטעימה פצצת קלוריות היא עוגת השוקולד עם זיגוג השוקולד, שבגללה תצטרכו לרוץ איכשהו 6.94 ק מ.

לבסוף, עלינו להפריך את התפיסה הרווחת כי מזון המשמש למטרות רפואיות (גלידה כתרופה נוגדת דיכאון או שוקולד אנרגיה) אינו נחשב. ספרו איך עוד - שאלו את ידיות האהבה המסגירות באזור המותניים.