2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
סלט הוא חלק בלתי נפרד מהתפריט היומי של מיליוני אנשים ברחבי העולם. בין אם שמים את עלה החסה בסנדוויץ 'לעבודה ובין אם תפנקו את עצמכם בסלט קיסר לארוחת הצהריים, הוא בן הזוג המתמיד שלכם.
אך האם אי פעם תהיתם עד כמה היתרונות של חסה אמיתיים והאם כל עלויות גידולה מוצדקות?
למעשה, היתרונות של גידול וצריכת סלטים הם די שנוי במחלוקת. מצד אחד, הייצור שלהם דורש שטח חקלאי גדול.
בנוסף, הם זקוקים להשקיה, לספק דלק מהחווה לערים, מקררים לאחסון, ואנשים לפקוח על הכל.
מצד שני, הם לא קלוריים, מזינים, ולמעט סיבים, הם כמעט לא מספקים שום דבר בעל ערך לתפריט שלנו והם די דל בחומרים מזינים.
לדברי תזונאים, ארבעה מתוך חמשת סוגי המזונות עם אחוז הקלוריות הנמוך ביותר ל 100 גרם הם המרכיבים הנפוצים ביותר של החסה האהובה ביותר - חסה, מלפפון, צנון וסלרי.
המשאבים המושקעים בגידולם עולים בהרבה על היתרונות הפוטנציאליים בצריכתם.
בכסף שתבזבזו על הכנת חסה, תוכלו לקנות חבורה שלמה של ירקות אחרים - מזינים יותר, טעימים ועשירים בהרבה בחומרים מזינים, מודיע לוושינגטון פוסט.
סלטים לרוב מתעללים במסעדות ובמפעלי קייטרינג. הם שמים עלה אחד או שניים של חסה בצלחת או כריך רגילים וכבר מפרסמים אותה כשימושית ודיאטטית, ומוליכים שולל את לקוחותיהם.
בנוסף, חסה היא המקור מספר 1 למחלות מזון. המידע לפיו חסה היא הירק המושלך ביותר על פני כדור הארץ יכול לגרום לך לחשוב מחדש על נוכחותו בצלחתך.
האמת היא שאוכלוסיית כדור הארץ צומחת לסירוגין, ואיתה הצורך במזון, ולכן אנו מנסים להשתמש במשאבי הטבע בצורה רציונאלית ואחראית ככל האפשר.
חסה היא לא המזון היחיד שנחשב לבעייתי וזוכה לביקורת על המשאבים ששימשו לגידולו.
בנוסף, אנשים רבים מכוונים את האצבע לעבר שקדים המדביקים את המים הרבים הנצרכים עבורם, תירס מכיוון שהוא אינו יכול להתקיים יחד עם גידולים אחרים, כמו גם עגל בגלל גזי חממה.
מוּמלָץ:
גבירותיי, היתרון הזה של צום ידהים אתכם
כולנו יודעים שצום הוא טקס לטיהור נשמתנו וגופנו. חלקם מוותרים על בשר, ביצים וחלב מסיבות דתיות, ואחרים מכיוון שהם יודעים שהם יוכלו להיפטר ממשקל קילוגרמים מיותרים. אולם לאחרונה החוקרים גילו יתרון נוסף בצום. לדברי ד"ר רוזלין אנדרסון, ויתור על מזון מן החי מסייע לגוף להראות רענן ותוסס יותר, וקמטים מוסרים.
היתרון הבלתי צפוי של שוקולד מריר
שוקולד מריר הוא פיתוי מועדף על רבים, אך בנוסף להיותו נעים לחך, הוא גם טוב מאוד לבריאות. חוקרים מבית החולים האוניברסיטאי בדיסלדורף גילו כי נטילת יותר פלאוונולים יכולה לשפר משמעותית את מצב מערכת הלב וכלי הדם, וליתר דיוק, לשמור על גמישות כלי הדם.
היתרון יוצא הדופן של כרוב כבוש
כרוב כבוש פריך ומנצח לאורך מאות שנים והוא תמיד נוכח בשולחן שלנו. הוא משמש את התרבויות השונות ברחבי העולם. ישנם אלפי מתכונים ודרכי הכנה, אך התוצאה היא שכולם מעריכים את הטעם והיתרונות של כרוב כבוש. עם זאת, ישנם כללים בסיסיים שיש להקפיד עליהם בהכנה על מנת שתהליך החמצה יוכל להתנהל כראוי ובסופו של דבר נוכל ליהנות ממשהו טעים ושימושי.
ירקות אביביים שאמורים להיות בסלטים שלכם
הימים מתארכים ומתארכים, ולמרות שעדיין קר למדי בחוץ, השמש בקרוב תתחיל לשמח אותנו בחיבוק החם שלה. הגיע הזמן להתעורר מהתרדמה ולהתחיל לטפל בתפריט הבריא אם נטשתם אותו במהלך החודשים הקרים. אם אתם אוהבים סלטים באביב, תוכלו לעיתים קרובות לאכול את הפיתויים המעוררים בתיאבון והשימוש הללו.
האם אני רוצה לרדת במשקל, האם אני מתגעגע לארוחות?
אם אתה רוצה לרדת במשקל, אל תחמיץ ארוחות! אנשים רבים חושבים שכדי לרדת במשקל הם צריכים להפסיק לאכול. אל תשכח! זו טעות גדולה להימנע ממנה. אתה לא צריך לפספס ארוחה, מכיוון שזה ימנע ממך לקבל את הקלוריות הדרושות לגופך. כתנאי מוקדם נוסף ניתן לציין כי אוכל גם יעזור לך להגביר את חילוף החומרים שלך.
