2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שוקולד מריר הוא פיתוי מועדף על רבים, אך בנוסף להיותו נעים לחך, הוא גם טוב מאוד לבריאות.
חוקרים מבית החולים האוניברסיטאי בדיסלדורף גילו כי נטילת יותר פלאוונולים יכולה לשפר משמעותית את מצב מערכת הלב וכלי הדם, וליתר דיוק, לשמור על גמישות כלי הדם.
לפיכך, הסיכון ליתר לחץ דם יורד. פלאוונולים הם נוגדי חמצון הכלולים בקקאו ממנו עשוי שוקולד.
הגדלת כמות הפלבנולים בתזונה מפחיתה את הסיכון ל -10 שנים להתקף לב ב -31 אחוזים ומחלות לב וכלי דם ב -22 אחוזים. בנוסף לשוקולד מריר, תפוחים מכילים כמויות גדולות של פלבנולים.
עם זאת, קקאו לא ממותק נותר אחד המקורות הטובים ביותר לנוגד החמצון היקר. כדי ליהנות מהיתרונות של שוקולד, בחר אחד עם אחוז קקאו גבוה.
בנוסף לכלי הדם, שוקולד מריר טוב מאוד למצב הרוח. החומרים בו מעלים את רמות האנדורפינים במוח ומרימים במהירות את מצב הרוח.
שוקולד מריר שולט ברמות הסוכר בדם מכיוון שיש לו אינדקס גליקמי נמוך מאוד - 23. שוקולד שומר עלינו ומדכא את הרצון לאכול משהו מזיק.
בין היתרונות של שוקולד מריר ניתן למנות ריכוז משופר, הגנה על העור מפני קרני שמש מזיקות, שיפור בריאות העיניים ועזרה במאבק נגד עודף שומן.
מוּמלָץ:
שוקולד מריר - מה שאנחנו צריכים לדעת
שוקולד - המילה עצמה מעוררת אסוציאציות מדהימות לסוג של מוצר מזון שפועל לא רק על קולטני הטעם אלא גם על התודעה. במתח קשה, אנו מושיטים יד לכוס שוקולד שתביא לנו נחמה. אינסוף מחוות חביבות ורומנטיות קשורות גם לשוקולד. עם זאת, הפיתוי המתוק לצעירים ומבוגרים נועד גם כאיום על הבריאות ובעיקר על הדמות.
כמה שימושי שוקולד מריר
עם עצם האמירה של המילה שוקולד, אנחנו מיד רוצים למצוא איזו חתיכת שוקולד. זה מעיר מיד את בלוטות הטעם שלנו. זהו אחד המאכלים האהובים ביותר על צעירים ומבוגרים, אך לעיתים קרובות לאחר אכילת חפיסת שוקולד אנו חשים אשמה. זאת בשל מרבית הקלוריות שהוא מכיל.
חומוס שוקולד - להיט טוב באופן בלתי צפוי
אם אתם אוהבים אוכל בריא ומתכונים צמחוניים, אין סיכוי שלא ניסיתם גרגירי חומוס . אתה כנראה משייך את זה גם למנות כמו קציצות חומוס, חומוס, עוגות חומוס. אך דגני בוקר אלו אינם מתאימים רק לבישול מנות מלוחות. הטעם העדין של גרגרי החומוס מאפשר להשתמש בו בפיתויים מתוקים שונים כמו סוכריות לאדו הודיות, ו חומוס שוקולד הוא רק אחד מהם.
7 יתרונות בריאותיים מוכחים של שוקולד מריר
שוקולד מריר מכיל חומרים מזינים שיכולים להשפיע לטובה על בריאותנו. זהו אחד המקורות הטובים ביותר של נוגדי חמצון על פני כדור הארץ. מחקרים מראים כי שוקולד מריר יכול לשפר את הבריאות ולהפחית את הסיכון למחלות לב. פה 7 יתרונות בריאותיים של שוקולד מריר :
שוקולד מריר מגן מפני סוכרת
שוקולד הוא אחד המטעמים הפופולריים ביותר ולכן המועדפים ביותר. לא רק הטעם הופך אותו לנחשק כל כך על ידי צעירים ומבוגרים. למעשה, צריכת שוקולד מעלה משמעותית את מצב הרוח, גורמת לך להרגיש רגועה ונינוחה. הסיבה לכך היא שהפיתוי המתוק מכיל ממריצים טבעיים רבים - קפאין ותיאברומין.
