2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הדבר הראשון שעולה בראש כשאתה שומע שזיפים מיובשים הוא כנראה שהם אוכל טוב לעצירות. מלבד השימוש בהם כחומר משלשל ודי בהצלחה, יש להם גם כמה השלכות לא נעימות.
שזיפים מיובשים מכילים ריכוז גבוה של אקרילאמיד, הנחשב כמסרטן ונוירוטוקסין. אקרילאמיד אינו מופיע באופן טבעי במזון.
אך כאשר מכינים אוכל בטמפרטורות מעל 100 מעלות, הוא נוצר במוצרים מסוימים. בשזיפים מיובשים הוא מכיל רמות גבוהות למדי. ניסויים בבעלי חיים הראו שהם מסרטנים להם.
אי סבילות לפרוקטוז בתזונה מופיעה אצל אנשים רבים. מצב זה מוביל להתכווצויות בטן כואבות ושלשולים. שזיפים מיובשים מכילים כמויות גדולות של סוכר, מה שעלול לגרום לבעיה כזו.
גם אנשים שאין להם חוסר סובלנות למזון לפרוקטוז עלולים לסבול משלשול בעת אכילה. שזיפים הם משלשלים טבעיים ומכילים תרכובת משלשלת הנקראת סורביטול. לכן, מינון לא מוסדר של פירות אלו עלול לגרום בקלות לשלשול.
שזיפים מיובשים מכילים פחמימות וסוכרים מורכבים שלא מתפרקים לחלוטין במערכת העיכול. לכן כאשר הסוכרים מגיעים למעי הגס, החיידקים מתחילים להאכיל בפחמימות הלא היגייניות הללו.
חיידקים אלה אחראים על גזים במעיים ונפיחות. יש להם גם ריכוז גבוה של סוכר טבעי ואכילת יתר יכולה להוביל לקפיצה ברמת הסוכר בדם.
שזיפים מיובשים משמשים בדרך כלל כחומרים משלשלים. עם זאת, מי שסובל מעצירות תכופה לא צריך לסמוך עליהם לחלוטין כדי לנקות את מערכת העיכול.
זה יכול להוביל לתלות משלשלת ולאחר תקופת שימוש מסוימת עלולים להופיע תסמיני התרגלות. עצירות, עלייה במשקל ואגירת נוזלים עלולים להתרחש.
מוּמלָץ:
האמת על תופעות הלוואי של אספרטיים
אספרטיים הוא אחד הממתיקים המלאכותיים הפופולריים ביותר בשוק. למעשה, כמעט בטוח שב 24 שעות האחרונות אתה או מישהו שאתה מכיר שתו לפחות סודה דיאטטית אחת המכילה אספרטיים. הממתיק אמנם נשאר נרחב למדי בשנים האחרונות, אך הוא ידוע באופיו השנוי במחלוקת.
תופעות הלוואי של קינמון
קינמון הוא אחד התבלינים הפופולאריים ביותר בעולם. בנוסף לבעלות ארומה מעוררת תיאבון מאוד, היא קשורה למספר יתרונות בריאותיים - מהפחתת הסיכון לפתח סוכרת, דרך מחלות לב, וכלה במאבק בסרטן. ישנם שני סוגים עיקריים של קינמון - האחד הוא ציילון, שנחשב אמיתי, והשני מגיע מהצמח קסיה.
תופעות הלוואי של ג'ינג'ר שעליך לדעת עליהן
תופעות הלוואי של הג'ינג'ר נובעות בעיקר מצריכתו המוגזמת. אבל עדיין חשוב להכיר אותם. בקיצור, ג'ינג'ר הוא מרכיב זה הנמצא בשימוש נרחב כתרופה לתבלינים ועממיים ונחשב גם לאחד המזונות הבריאים ביותר. ג'ינג'ר הוא עשב רב שנתי שגבעוליו גדלים עד מטר, ונושא עלים ירוקים ופרחים צהובים.
תופעות הלוואי המפתיעות של אכילת אבטיח
בקיץ אנו יכולים למצוא אבטיחים בכל מקום! הם לא רק טעימים ומרעננים, אלא גם בריאים. הם מכילים כמויות גדולות של ויטמינים A, C ו- B6 ואשלגן. הם מכילים גם כימיקלים צמחיים כמו ציטרולין וליקופן. כימיקלים אלה הופכים אותם לטובים לבריאותנו. אבל כמו כל דבר אחר, אכילת אבטיח רב מדי עלולה ליצור בעיות עבור גופך.
טוב לדעת את תופעות הלוואי של תירס
לצד הטעם המדהים והיתרונות הבריאותיים שלה, לתירס יש גם צד כהה נסתר. פשוט ניתן להתעלם מהרבה מתופעות לוואי אלו של תירס, בעוד שאחרות צריכות קצת יותר תשומת לב. צריכת תירס עלולה לגרום לאלרגיות ותסמינים כמו פריחות בעור, נפיחות בריריות, הקאות וכו '.
