2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39
מאפים הם בין החולשה הגדולה ביותר של כמעט כולם. כמעט ואין אנשים שנותרים אדישים לעוגות, למאפים, לסופגניות, לגלידות ולשאר הקינוחים שמקיפים אותנו בחנויות ובקונדיטוריות.
לא משנה כמה היום שלנו גרוע, כל הבעיות יכולות להתאדות לפחות לזמן מה בעזרת חתיכת שוקולד, עוגיות או סוכריות.
המתוק זה ללא ספק יכול לעשות את היום שלנו טוב יותר ולשפר את הדרך בה אנו מרגישים. אפילו המאורות במדע הוכיחו כי ממתקים מכילים חומרים המעלים את מצב הרוח שלנו.
לכן טוב לפנק את החושים בקינוח אהוב מדי פעם. עם זאת, כאשר אנו מגזימים בפיתויים המתוקים האהובים עלינו, המצב כבר משתנה.
הצריכה שלהם עשויה להעניק לנו הנאה זמנית מסוימת, אך ההשפעות המזיקות לגוף שלנו הן הרבה יותר גדולות.
לכן אסור להתעלל בממתקים. אם אתה עדיין לא יודע אם צריך להפחית את כמות הממתקים שאתה אוכל בדחיפות, עיין בגלריה שלנו. שם תמצאו שלטים המציעים שהגיע הזמן להפסיק את הריבה.
מוּמלָץ:
סימנים שאתה צריך להוסיף עוד פחמימות לתזונה שלך
פחמימות לספק יותר ממחצית מסך הקלוריות ליום, ומספק לגוף אנרגיה ותורם לבריאות הלב, העיכול והמוח. מוגבל צריכת פחמימות ועקיבה אחר דיאטה דלת פחמימות יכולה להקל על ירידה במשקל, אך גם להוביל לתופעות לוואי לא נעימות רבות. רוצה לדעת מה קורה אם אין לך מספיק פחמימות?
סימנים שאתה אוכל יותר מדי סוכר
זה הוכיח את זה עודף סוכר עלול להשפיע לרעה על הבריאות. למרות שאתה אולי רזה ונראה בריא, אתה עדיין יכול לצרוך יותר מדי סוכר. גופנו זקוק לסוכר בצורת גלוקוז כדי לשמור על האנרגיה שלהם, אך עדיף לצרוך את הסוכרים הטבעיים המצויים בפירות ובמוצרי חלב ואת העמילן בדגנים מלאים ובירקות מסוימים.
9 סימנים לכך שאתה שותה יותר מדי מים
תזונאים כל הזמן מזכירים לנו ששתיית מספיק מים חשובה במיוחד כדי שגופנו יתפקד כראוי. וזה נכון, למעט מקרים שאתה מגזים במים. למרות שאנשים מקדישים יותר תשומת לב לסימני ההתייבשות, התייבשות יתר מסוכנת באותה מידה. שותים יותר מדי מים יכול להוביל להרעלת מים, המכונה גם היפונטרמיה, מה שגורם לדליל פנים התאים.
מזונות שאתה צריך לאכול כל יום כדי לחיות זמן רב יותר
מה אנחנו צריכים לאכול, לשתות ולעשות כדי לחיות חיים ארוכים ובריאים? אנשים רבים מחפשים תשובה לשאלה זו. מומחים החוקרים דיאטות המבוססות על מזון טבעי בלבד אומרים כי צריכה יומית של מזונות מסוימים יכולה לקבוע את האיכות ו תוחלת חיים . באמצעות מחקר שנערך לאורך שנים רבות, גילו מומחים מזונות חשובים שעלינו לצרוך כדי לחיות זמן רב יותר ומלא יותר.
6 סימנים מוזרים לכך שאתה חסר ברזל
הברזל הוא אחד מחומרי המזון החשובים ביותר מכיוון שהוא מסייע לחלבונים שונים לספק חמצן לגופנו - אך האמת היא שחלק גדול מאוכלוסיית העולם אינו מקבל מספיק מהמינרל החיוני הזה. מחסור בברזל הוא המחסור הנפוץ ביותר במיקרו תזונתי ברחבי העולם, מסבירה ד"
