2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
יש מזונות שיכולים להשפיע לרעה על תוחלת החיים שלנו, במילים אחרות, למות צעירים מהמתוכנן.
הלב ומערכת העיכול סובלים תחילה, מכיוון שאכילה לא בריאה מובילה להשמנה. מוצרים מבושלים מקהים את התחושה שהגוף מלא, ואנחנו אוכלים יותר ויותר, ומבלי שנשים לב, אנחנו קולטים טבעת נוספת.
מזון צמחי גס ממריץ את מערכת העיכול. לכן עלינו להקפיד על תפריט הכולל כמה שיותר פירות וירקות גולמיים.
בין המוצרים המזיקים ביותר הם לעיסת סוכריות וסוכריות על מקל, מכיוון שהם מכילים כמות עצומה של סוכר, תוספים מלאכותיים, צבעים וכימיקלים רבים אחרים.
במקום השני הצ'יפס, שכן הם פשוט תערובת של פחמימות עם שומנים, מעוטרים בצבעים ובטעמים. הצ'יפס האהוב על כולם נחשב גם כמזיק.
משקאות מוגזים מתוקים הם גם לא הכי בריאים - תערובת של סוכר, כל מיני צבעים וגז. סוכר מרוכז מדי וזו הסיבה שברגע שאתה שותה כוס סודה אחת אתה שותה עוד אחת ועוד אחת.
נקניקים וסלטים זולים, שכמעט ולא מכילים בשר מדויק, אינם שימושיים לאנשים שרוצים לחיות זמן רב יותר ולשמור על גופם. הם מכילים הרבה שומן, חומרי טעם וריח, וחלק מהיצרנים משתמשים בתחליפי סויה במקום בבשר.
בשר שימושי רק כשהוא רך ולא שומני. ושומן, להיפך, עוזר ליצור כולסטרול רע, שמאיץ את הזדקנות הגוף ומוביל למחלות לב וכלי דם.
מיונז נחשב גם למוצר עתיר קלוריות המכיל הרבה שומן ופחמימות, צבעים וכל תוספים אחרים. שימוש מוגזם במלח מוריד את לחץ הדם, מפר את מאזן המלחים בגוף ותורם להצטברות רעלים.
אחרון חביב הוא אלכוהול, שגם בכמויות מינימליות מונע מהגוף לספוג ויטמינים באופן מלא.
מוּמלָץ:
רשימה של מזונות-על שיש להם מקום על שולחנכם
תַחַת מזונות על הנחשבים בדרך כלל הם מוצרים בעלי ערך תזונתי גבוה. מזונות אלו מסייעים בטיפול או במניעה של מחלות שונות, משפרים את מראהנו ומשפרים את בריאותנו. מזונות העל הופכים פופולריים יותר ויותר ומועדף על ידי טבעונים וצמחונים. על ידי צריכת מזונות אלה הם מנסים להשיג את האלמנטים שחסרים להם.
מזונות עשירים בנוגדי חמצון
מזונות עשירים בנוגדי חמצון הם חיוניים לתפקודנו הכללי. מזונות "קסמים" אלה לא רק משפרים את בריאותנו, אלא גם מגבירים את חיוניותנו. הם הבריאים והמזינים ביותר. נוגד חמצון הוא השם שניתן לקבוצת יסודות המגנים על תאים אנושיים מפני נזק, הנגרם בדרך כלל על ידי רדיקלים חופשיים.
חיינו לראות את זה! דיאטת בייקון היא מהיעילות ביותר
דיאטת בייקון היא משטר הירידה במשקל האחרון. דיאטה דלת פחמימות זו עם שומנים ובייקון טבעיים שוברת סטריאוטיפים ולוקחת את המרדף אחר גוף רזה לרמה חדשה. הרעיון הגיע מהאטאנה עוזונוב הבולגרית. הוא משתף את ניסיונו ברשתות החברתיות, ועוקביו גדלו בכ- 30,000 ביום אחד בלבד.
דרך האכילה המערבית מקצרת את חיינו
דרך האכילה המערבית המודרנית מקצרת את חיינו. הרגלים הופכים את חיינו לקצרים מהרגיל. מחקר חדש הוכיח עד כמה המזונות השומניים, הסוכר והבשר שאנו אוכלים על בסיס יומי הם מזיקים. הכל כמובן תלוי בעיבוד שלהם, אך באופן כללי הם לא מומלצים במיוחד אם אנו חיים יותר שנים.
האם דיאטות מסורתיות מקצרות את חיינו?
דיאטות פופולריות ביותר בחברה המודרנית שלנו. הם ממונים ומונים על עצמם בהזדמנויות שונות - לנקות את הגוף, לרדת במשקל או בגלל מחלה. בנפרד, לכל מדינה בעולם יש מסורות משלה בתחום התזונה, שאנשים עוקבים אחריהם שנים רבות. סטריאוטיפים מבוססים אלה של תזונה משפיעים על בריאות מדינות שלמות.
