דיאטת תפוחי אדמה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

דיאטת תפוחי האדמה הוא אחד הפופולריים ביותר. הוא מבוסס על אכילת תפוחי אדמה שהוכנו בדרכים שונות. תפוחי אדמה עשירים בויטמין C, פקטין וחומצות אמינו. דיאטת תפוחי אדמה עוזרת לנרמל את הלב, את כלי הדם ומסייעת בשמירה על לחץ דם תקין.

בנוסף לאמור לעיל, לדיאטה עם תפוחי אדמה יש השפעה מיטיבה על העצבים, משחררת מתח, מה שהופך אנשים ליותר פעילים ואנרגטיים. אנשים רבים חושבים שתפוחי אדמה אינם מזון דיאטטי. אך תומכי דיאטת תפוחי האדמה טוענים שזה לא המקרה, ויש לבשל רק תפוחי אדמה כמו שצריך.

היתרונות של דיאטת תפוחי האדמה הם שהם "בהישג יד" בכל חנות מכולת, בנוסף, הם לא יעלו לכם הרבה כסף.

כמו כן אין צורך במיומנויות ספציפיות בבישול מנות תפוחי אדמה. כל מתכוני תפוחי האדמה פשוטים ומהירים. תחושת הרעב המלווה בדיאטות רבות אחרות אינה מתרחשת עם תפוחי אדמה. כי תפוחי אדמה הם מוצר רווי.

אתה יכול לעשות דיאטת תפוחי אדמה בכל עת של השנה. אבל זה הכי טעים ושימושי באוגוסט או בספטמבר, כאשר תפוחי האדמה עדיין צעירים.

תפוחי אדמה צעירים עשירים ביותר בויטמינים ובחומרים מזינים. תפוחי אדמה שאנו מאחסנים כל החורף הופכים קלוריים יותר מכיוון שהם מגדילים את כמות העמילן בתכולתם.

במהלך הדיאטה כדאי לשתות 2 ליטר נוזלים מדי יום: תה ירוק לא ממותק, מים מינרליים לא מוגזים, מרתחים צמחיים.

שתו כוס חלב לארוחת הבוקר. בארוחת הצהריים אכלו כ -300 גרם תפוחי אדמה מבושלים או פירה. ולארוחת ערב - סלט תפוחי אדמה.

להכנת הסלט, קחו 250 גרם תפוחי אדמה מבושלים וביצה קשה אחת. מערבבים את המוצרים, מוסיפים מעט מלח לפי הטעם, יש שמוסיפים פלפל שחור.

מהלך הדיאטה הוא עד חמישה ימים. אתה יכול לחזור על זה שוב בחודש הבא. דיאטת תפוחי האדמה מאפשרת לכם להוריד חצי קילו ביום. המשטר מאפשר צריכת עד 1 ק ג תפוחי אדמה ליום.

וכאן מכינים מרק תפוחי אדמה, אותו תוכלו לכלול גם בתזונה. 2 תפוחי אדמה, חצי כפית שמן, 1 ביצה מבושלת, 1 כף שמנת חמוצה רזה, שמיר ופטרוזיליה. קולפים ושוטפים את תפוחי האדמה, מכניסים למים רותחים ומבשלים. מוסיפים את הביצה וכפית שמן. מערבבים היטב. תוסיף מלח. לפני ההגשה מפזרים עשבי תיבול קצוצים ומוסיפים את השמנת.