2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
דיאטת בייקון היא משטר הירידה במשקל האחרון. דיאטה דלת פחמימות זו עם שומנים ובייקון טבעיים שוברת סטריאוטיפים ולוקחת את המרדף אחר גוף רזה לרמה חדשה.
הרעיון הגיע מהאטאנה עוזונוב הבולגרית. הוא משתף את ניסיונו ברשתות החברתיות, ועוקביו גדלו בכ- 30,000 ביום אחד בלבד. הרעיון שלו הוא לספר על הניסיון האישי שלו במאבק נגד ירידה במשקל והשמנה, וזה לגמרי בחינם.
הגיבור שלנו בן 39, מסופיה. הוא מנסה דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן. אטאנה נקט בה לאחר שנים רבות של מאבק במשקל, מספר מחלות, עשרות התייעצויות עם חובשים ותוצאות לא מספקות.
אטאנה עשה את הצעד הראשון בכיוון הנכון על ידי רכישת מגוון רחב של ספרות. הוא חוקר את גוף האדם ומחלות. האיש צופה בעשרות סרטים מדעיים ותיעודיים של מומחי תזונה. הוא מעוניין בפרופסור טים נוקס ובפרופסור טים נוקס שאינו סובלני, שמכחיש חיטה.
לפני שנתיים משקל אטאנה 140 קילוגרם. יום אחד הוא פשוט מסרב לכל המזונות המהירים והמזיקים ומתחיל לאכול בריא. כיום הוא שוקל 71 ק ג וטוען שגילה את סוד ההרזיה. לדבריו, אנשים שמנים ויתרו על שומנים טבעיים - חמאה, שמן זית, שומן חזיר ופנו לעיבוד - שמן, סוכר, דל קלוריות, דגנים מלאים, מזון דל שומן. ומזון מעובד מזיק.
הדיאטה שעליה אטנאס דלה בפחמימות. בו ממוזערים פחמימות, ושומנים נוספים נצרכים על חשבונם. שלא כמו דיאטות רבות אחרות, זו נאכלת אחרי 12 שעות, פעמיים - בארוחות הצהריים והערב. בנוסף, הוא מתרגל צום - צום תקופתי, בו לוקחים נוזלים רק למשך 24 שעות.
התפריט של אטאנה כולל את כל סוגי הבשר, כולל כבש, בייקון, זוטות ופסלים. דגים ומוצרים עתירי שומן נאכלים כרצונם. מבין הירקות, האיש אכל יותר מאלה שגדלים מעל האדמה. הסיבה היא שהשאר מכיל יותר פחמימות כמו בצל וגזר. היוצא מן הכלל היחיד הוא תפוחי אדמה.
מבין הפירות המותרים לצריכה הם חמוצים. אם אתם אוהבים ממתקים, תוכלו לאכול מעט שוקולד עם תכולת קקאו גבוהה.
מזונות פחמימות מעלים את רמת הסוכר בדם ואינסולין. כדי להסיר אותם, הגוף מתחיל לצבור תאים בבטן וברגליים. למעט מזון מעובד, כמו גם דגנים מלאים, הגוף מתנקה מסוכר ומתחיל לשרוף שומן. אפילו תפוז מסוגל לעצור את ההיתוך הזה תוך 24 שעות.
אטאנה היא דוגמה לכך שהמשטר עובד. כיום הוא מייעץ לעשרות אנשים כיצד לשנות את חייהם. דוגמאות חיוביות לא מאחרות - טניה ומאיה הן בין חסידי המשטר הראשונים וכבר מציגות תוצאות מעוררות קנאה. טניה כבר איבדה 28 ק ג ממשקלה, ומאיה כבר לא מתנפחת למרות האבחנות השימוטו ו- IR.
תכולת השומן הגבוהה בתזונה מתגלה כמועילה באמת. הוסף בייקון לתזונה שלך וראה איך הוא נמס. המשטר גורם לך להרגיש מלא ומלא אנרגיה. בנוסף להרזיה, זה גם משפר את הבריאות הכללית שלך. אז אל תתמהמהו ורצו לחנות אחר בשרים שומניים ובייקון טעים ואכלו אותם בהנאה.
מוּמלָץ:
שוקולד עם בייקון או מהם השוקולדים המוזרים ביותר בשוק?
אין אדם שלא התפתה לפחות פעם אחת מאינספור סוגי השוקולד. אם אתם נמנים עם חובבי הפיתוי המתוק, אל תהססו לנסות כמה מסוגי השוקולד יוצאי הדופן שאספנו כאן. שוקולד הוא אחד המוצרים הפופולריים ביותר ברחבי העולם. למרות האזהרות מהמרכז הבינלאומי לחקלאות טרופית לפיה מוצרי שוקולד עלולים להפוך לנדיר עד שנת 2050, היצרנים ממציאים שילובים חדשים וחדשים של טעמים ומילויים על בסיס יומי.
דיאטת פליאו היא הונאה מוחלטת! אנחנו עולים מזה במשקל
ואל תצפה לרדת במשקל עם דיאטת הפליאו, אומר מחקר באוסטרליה. על פי המחקר, בעוד 8 שבועות עם דיאטה זו תעלה במשקל בכ- 15 אחוזים. אלא עם עלייה במשקל דיאטת פליאו קיים גם סיכון לפתח סוכרת. על פי המחקר, המוטו של המשטר הזה - לאכול כמו איש מערות, לא יעזור לנו בשום כיוון.
שעווה תזונתית - האם היא אינה מזיקה ואיפה היא מוסיפה
שעוות פרפין, המסווגת כחומר המשמר הכימי E901, מבהירה פירות, ירקות וסוכריות ומאטה את אובדן הלחות וקלקול. הוא לבן, חסר ריח או חסר טעם. זה לא שעווה אמיתית, הוא מתקבל משמן מזוקק, שמטוהר לאחר מכן. זה יכול גם להיות מסונתז על ידי המרת פחמן חד חמצני ומימן לפחמימנים פרפיניים, ואז הידרוגציה וטיהור אופציונלי באמצעות פחמן פעיל.
האנטיביוטיקה הטבעית הטובה ביותר! לראות מי הם
אנטיביוטיקה סינתטית הורסת חיידקים מזיקים בגוף, אך במקביל הורסת את המועילים התומכים במערכת החיסון. ישנם מזונות וצמחי מרפא המכילים תכונות אנטיביוטיות טבעיות ההורגות חיידקים מזיקים ומבטיחות הגנה על חיידקים מועילים המגנים על המערכת החיסונית.
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם
סביר להניח שאומרים לך כבר מגיל צעיר שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. אולי צחקת מזה, אבל מי שאמר לך לא טעה. כמעט כל ילד רוצה להתגעגע לחלק הזה של הבוקר כי הוא עדיין ישן, לא רעב ומבזבז הרבה עצבים עד שתביא את הילד להכניס לו משהו לפה.