מי קוקוס

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מי קוקוס הוא סם טבעי אמיתי, המיוחס לעשרות תכונות ריפוי. למעשה, מי קוקוס הם המים הנמצאים בקוקוס הצעיר והירוק, ולא הבשל.

אנשים רבים אפילו רואים במים אלה חיים, וזה הגיוני מכיוון שעץ הקוקוס שותה מי תהום, מסנן אותם, ובסופו של דבר אוטם אותם ומאחסן אותם בתוך פרי הקוקוס שלו. הוא האמין כי כדי לסנן רק ליטר מים, העץ צריך 9 חודשים.

עובדה מעניינת היא שלמי קוקוס יש איזון אלקטרוליטים דומה לזה של פלזמה בדם. זו הסיבה שבגללה הוא שימש לחליטות של פצועים במהלך מלחמת העולם השנייה באוקיאנוס השקט. באסיה, מי קוקוס ידועים כמיץ החיים. המקומיים פשוט צריכים לקדוח חור באגוז ולשתות ישירות מהמקור. זו הדרך של שתיית מים, שממקסמת את היתרונות הבריאותיים.

החלק הפנימי של הקוקוס סטרילי לחלוטין, אך ברגע שהוא נמצא במגע עם האוויר, הרבה מהאיכויות של מים יקרי ערך אבדו.

בשנים האחרונות מי הקוקוס הפכו ללהיט אמיתי. מים טהורים הם מוצר יוצא דופן דל קלוריות וללא כולסטרול ושומן. רק ב כוס מי קוקוס יש כמה אשלגן בכמה בננות.

היתרונות של מי קוקוס

ישנם מספר יתרונות צריכת מי קוקוס. קודם כל, זה נחשב כדרך מצוינת לחות את הגוף מכיוון שהוא מכיל אלקטרוליטים יקרי ערך שהגוף זקוק להם. הוא עשיר בסידן, נתרן, אשלגן ומגנזיום, מה שהופך אותו לאחד המשקאות הטובים בחום הקיץ ובמהלך פעילות גופנית אינטנסיבית.

הרגיל שתיית מי קוקוס מחזק את המערכת החיסונית, שכן לחומצה הלורית הכלולה במשקה יש תכונות אנטי פטרייתיות, אנטיבקטריאליות ואנטי מיקרוביאליות מצוינות. המשמעות היא גם שמי קוקוס הם דרך מצוינת להגן מפני מחלות ויראליות שונות. בשל תכונותיו המיקרוביאליות, מאמינים כי מי קוקוס יכולים להילחם גם נגד קנדידה אלביקנס.

מי קוקוס מכילים אנזימים יקרי ערך שונים המשפרים את העיכול ואת חילוף החומרים. משמעות הדבר היא שאנשים הסובלים מבעיות בקיבה צריכים לשתות יותר מנוזל שנותן חיים. מי קוקוס משפרים גם את זרימת הדם.

מי קוקוס מעולים לצריכה של אנשים שרוצים לרדת במשקל מכיוון שהוא דל בשומן וקלוריות. נלקח באופן קבוע, זה עוזר להיפטר מעודפי מים שהצטברו בגוף, מונע הצטברות של חדשים ובמקביל מאיץ את חילוף החומרים.

אחת התכונות החשובות ביותר המיוחסות למי קוקוס היא שהם מווסתים את לחץ הדם בצורה טבעית לחלוטין. התוכן הגבוה של אלקטרוליטים מנרמל את רמות לחץ הדם. המשקה מפחית את הסיכון לרובד בכלי הדם ובכך מקטין את הסבירות למחלות לב. מאמינים גם ש מי קוקוס יעילים מאוד לוויסות הסוכר בדם והכולסטרול.

התברר כי מי קוקוס הם חומר משתן טבעי אשר לא רק עוזר בהוצאת עודפי מים מהגוף, אלא גם מסייע במניעת דלקות בדרכי השתן שונות.

מי קוקוס מועילים מאוד ליופי ולמראה מכיוון שהוא משפר את מצב העור הכללי. זאת בשל העובדה שיש לו תכונות לחות וכך העור רענן משמעותית. מוחל ישירות על העור, מסיר אקנה.

הוא האמין כי המשקה משפר את תפקוד הכליות בשל תכולת המינרלים הגבוהה שלו.לאשלגן במי קוקוס יש השפעה בסיסית על ה- pH של השתן ובכך מונע אבנים בכליות.

רופאים רבים ממליצים לנשים בהריון לשתות מי קוקוס לעיתים קרובות יותר, מכיוון שהם עשירים בסיבים ובכך מפחיתים את הסיכון לעצירות ולצרבת, שמטרידים אימהות רבות לעתיד.

מי קוקוס ויופי

מי קוקוס נחשבים זה מכבר לסם של נוער והתחדשות, מכיוון שהם מאטים את תהליך ההזדקנות ובמקביל מסייעים לצמיחת תאים ולהתחדשות. זה מרענן את מראה העור, אך גם שימושי ביותר לשיער ולציפורניים. משמש במוצרי קוסמטיקה רבים כנגד צלוליט, סימני מתיחה, קמטים, אקזמה, כתמי פיגמנט.

גם הרבה ידוענים השתמש במי קוקוס לייפוי וירידה במשקל וזה תורם עוד יותר לפופולריות שלו. חובבי המשקה הם ג'ניפר אניסטון, מדונה, ג'יזל בונדשן, אן הת'אווי, ריהאנה, ג'סיקה סימפסון, גווינת פאלטרו, קורטני קוקס ואחרות.

מי קוקוס וספורט

ג'ון איסנר, טניסאי מקצועי, סיפר כי במהלך מרתון ווימבלדון בן 11 שעות הוא שתה הרבה מי קוקוס שבזכותם שמר על כוחו וכוחו להמשיך. כדי להתאושש אחרי הגפרורים, הוא מערבב אותו עם אבקת חלבון.

מי קוקוס טובים יותר ממשקאות ספורט מכיוון שהם עוזרים בצורה יעילה יותר להחזרת הנוזלים שאבדו לאחר פעילות גופנית פעילה. עם זאת, הידרציה חשובה לא רק לספורטאים מקצועיים, אלא גם לכל האנשים שרוצים להרגיש רעננים.

כמו בכל דבר, עם זאת ועם למי קוקוס יש כמה חסרונות. הוא דל נתרן ופחמימות ועשיר באשלגן, אך זה לא תמיד טוב לספורטאים שיש להם תוכנית ספורט כבדה.

בדיוק באובדן נוזלי הגוף, הגוף זקוק לפחמימות הניתנות לעיכול לצורך אנרגיה מהירה, ומי הקוקוס אינם מכילים מספיק נתרן ופחמימות. במקרה זה, מקורות אנרגיה מהירים כמו צימוקים ובננות הם הטובים ביותר.

מיתוסים על מי קוקוס

הזכרנו מספר יתרונות בריאותיים של מי קוקוס, אך על פי חלק מהמתנגדים למשקה, רובם מיתוס. לטענת מומחי בריאות מסוימים, זהו מיתוס שמי קוקוס מזרזים את חילוף החומרים מכיוון שאין שום עדות אמיתית לתכונה זו.

מיתוס נוסף הוא שהוא משקה הספורט המושלם וכפי שכבר צוין, יש ספק של ספק בספק זה, מכיוון שרק עם מי קוקוס ספורטאים פעילים לא יכולים לקבל את הנתרן הדרוש.

יש גם מיתוס שמי קוקוס יכולים לרפא הנגאובר. הסיבה למצב לא נעים זה נעוצה בעובדה שצריכת אלכוהול מובילה להתייבשות קשה, וכתוצאה מכך בחילות וכאבי ראש קשים.

כמו כל נוזל, כך מי קוקוס יתייבשו את הגוף, אבל מים פשוטים עושים בדיוק את אותה העבודה, מה שבמידה מסוימת גורם לחסר טעם לקנות משקה יקר.

מיתוס נוסף, לפי חלקם, הוא שמי הקוקוס דואגים לבריאות הלב. כן, הוא עשיר באשלגן, שחשוב ביותר ללב, אבל זה הרבה יותר חשוב להביא אותו דרך האוכל.