הפרפר האיטלקי הוא הלהיט החדש בקרב הדיאטות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

האיטלקים השתגעו על החדש דיאטת פרפרים. כל תושב חמישי במילאנו עוקב כיום אחר המשטר הייחודי המפסל את הגופה ללא קיפוח ורעב. אין אדם באיטליה שלא ניסה זאת לפחות פעם אחת בחייו.

דיאטת הפרפר שואבת את שמה מהאופן בו היא גורמת לאנשים העוקבים אחריה להרגיש. זה נותן תחושה של קלילות מוחלטת. מקור רעיון המשטר באיטליה. זו הסיבה שהמאכלים העיקריים אופייניים לארץ - פלפלים, עגבניות, חסה, גבינת פרמזן, בקר, זיתים ושמן זית וכו '.

דיאטת פרפרים בת שבעה ימים

יום 1

ארוחת בוקר: 70 גרם בקר מבושל או מבושל, שתי עגבניות;

ארוחת צהריים: חופן שעועית ירוקה מבושלת, שמונה זיתים;

ארוחת ערב: סלט של 3 פלפלים ירוקים, 6 עלי חסה, מתובלים בלימון ומעט שמן זית;

יום 2

ארוחת בוקר: 2 תפוזים או שתי אפרסקים;

ארוחת צהריים: 70 גרם עוף צלוי, 4 עלי חסה, 3 כפות. פרמזן מגורד;

ארוחת ערב: חופן שקדים, תפוח אדום 1;

יום 3

ארוחת בוקר: 150 גרם פרי לבחירתכם;

ארוחת צהריים: סלט קיווי פרוס, תפוחים ואגסים, מיץ רוטב תפוזים;

ארוחת ערב: 50 גרם פילה בקלה או דג לבן אחר בתנור;

יום 4

ארוחת בוקר: 2 אגוזי מלך, קומץ שזיפים מיובשים קצוצים דק, ענבים;

ארוחת צהריים: חופן ספגטי עם מיץ עגבניות ושום דבר אחר;

ארוחת ערב: 80 גרם בקר מבושל, 2 מלפפונים;

יום 5

ארוחת בוקר: חופן שקדים עם יוגורט;

ארוחת צהריים: תבשיל בקר עם פטרוזיליה, עגבניות ופלפל, מבושל לאט על אש נמוכה;

ארוחת ערב: סלט ירוק עם חתיכת גבינה מלוחה.

יום 6

ארוחת בוקר: 1 כוס מיץ תפוזים;

ארוחת צהריים: חופן ריזוטו עוף, עם ביצה קשה;

ארוחת ערב: 1/3 אננס בשל.

היום השביעי הוא זמן למנוחה. בו אתה יכול לאכול כל מה שאתה רוצה, אבל במתינות.

למרות שהמשטר נראה במבט ראשון עני, כדאי לזכור שהמטבח האיטלקי ממלא במיוחד. האוכל מזין וטעים מספיק, ורק אחרי היום השלישי הוא ירגיש לכם קליל כפרפר.

התוצאות מגיעות במהירות. כמו בכל משטר, תצטרך לשתות הרבה מים כדי לאפשר לגופך להפריש עודף. במידת הצורך ניתן לחזור על המשטר, אך בהכרח עם יום חופש בין הפגישות.