תבלינים במהלך ההריון

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

הריון הוא תקופה שבה לתבלינים אין מקום בתפריט האישה. הסיבה לכך היא שהאם הצפויה אינה סובלת אותם, או שהרופאים ממליצים לא להגזים בכמה מהם - כמו תבלינים חריפים.

נמצא שמאכלים חריפים או מלוחים מדי אינם מתאימים לנשים בהריון. עם זאת, תבלינים ירוקים שימושיים ביותר מכיוון שהם מרגיעים את הקיבה, מסייעים לעיכול ומגבירים את הטונוס.

חשוב שנשים בהריון מעדיפות תבלינים שעברו טיפול בחום. הם לא צריכים להשתמש בתערובות מוכנות של תבלינים, מכיוון שהם מכילים הרבה מלח. עליהם לדעת שתבלינים יבשים מרוכזים בהרבה מאלה שבצורת גלם.

צריכת פטרוזיליה בשליש הראשון להריון אינה מומלצת. בחודשים הבאים ניתן להוסיף אותו לארוחות, אך רק במתינות. פטרוזיליה מגבירה את זרימת החלב לאחר הלידה.

שמיר עשיר בויטמינים רבים ויסודות קורט הדרושים לאמהות לעתיד, אך יש ליטול אותם בכמויות מוגבלות. זה מתאים מאוד לאחר ההריון מכיוון שכמו הפטרוזיליה הוא מגביר את זרימת החלב ומרגיע את קוליק התינוק.

יש להימנע מעלה דפנה במהלך תשעת החודשים מכיוון שבכמויות גדולות הוא גורם להתכווצויות רחם.

על פי ההודים, אם אישה בהריון צורכת כורכום באופן קבוע, לתינוק יהיה עור מבריק נפלא. כורכום הוא משכך כאבים טבעי, אך עליכם להיזהר איתו מכיוון שיש לו השפעה מייבשת.

הכוסברה ממריצה, מסירה חומצות ומשפרת את העיכול. בעל אפקט ניקוז קל. זה עובד נהדר נגד עייפות אופיינית לנשים בהריון.

עירוי שורש הג'ינג'ר מסייע נגד בחילות בוקר, האופייניות לשליש הראשון להריון. ג'ינג'ר נלחם בהצטננות, מגביר את החסינות, מסיר רעלים ומשפר את העיכול.

אין להשתמש בקינמון במהלך ההריון מכיוון שיש לו השפעה שלילית על הרחם.

יש לצרוך שום גם בזהירות מכיוון שהוא עלול לגרום להתכווצויות רחם.

פלפל שחור מגוון ומשפר את העיכול, אך אינו מומלץ לנשים בהריון עם כיבים או דלקת קיבה.