2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
פירות הדר ידועים בתכולתם של חומרים שימושיים רבים, וביניהם מלכתחילה נמצא ויטמין C היקר לגוף האדם.
עם זאת, האם זה בטוח לצרוך פירות הדר במהלך ההריון? על פי מחקרים של מומחים, נשים בהריון צריכות להקפיד על צריכת פירות הדר, מכיוון שהן עלולות לגרום לתופעות לוואי.
אם צורכים פירות הדר במהלך ההריון, ריפלוקס גסטרו אפשרי - הופעת צרבת, כמו גם בעיות לא רצויות אחרות.
כל אם מצפה חייבת להחליט בעצמה האם לצרוך פירות הדר בזמן שהבטן גדלה, ומה המינון הנכון עבורה.
פירות הדר הם לא רק לימון ותפוזים, אלא גם קלמנטינות, פומלה, אשכולית, ליים. אם אישה בהריון טועמת את הסלטים שלה בלימון, זה צריך לספור גם לצריכת פירות הדר.
לפירות הדר יש את היתרונות שלהם במהלך ההריון. הם מכילים גלוקוז, פרוקטוז, ויטמין C, פקטין - כל החומרים הללו שימושיים לגופה של האם הצפויה.
פירות הדר גם מנרמים את רמות הסוכר בדם וכולסטרול. הפירות הדרומיים הטעימים מכילים גם חומרים המעוררים ייצור קולגן, החשוב ליופי העור.
נוגדי חמצון, שנמצאים בכמויות גדולות בכל פירות ההדר, מסייעים לאם המצפה להתמודד ביתר קלות עם זיהומים. פירות הדר מנרמל את לחץ הדם של אישה בהריון.
אך נשים בהריון צריכות לדעת כי בחודשי הריון מאוחרים, פירות הדר עלולים לגרום לצרבת.
עודף פירות הדר במהלך ההריון יכולים להשפיע לרעה על השיניים ולהפוך אותם לרגישים מדי.
יש נשים שעלולות לפתח אלרגיה לפקטין בפירות הדר במהלך ההריון. צריכה מוגזמת של פירות הדר עלולה לגרום להפרעות קיבה במהלך ההריון.
מוּמלָץ:
פירות במהלך ההריון
במהלך ההריון תזונת האם היא המקור העיקרי לחומרי הזנה לתינוק. חומרים מזינים מהדם ומהווים אבני בניין לאיברים ומערכות התינוק, השרירים, המוח והשלד, שנוצרים כל הזמן. אבל כאשר אישה בהריון נאבקת עם בחילות בוקר ואכילה, תזונה בריאה לא תמיד יכולה להיות משימה כל כך קלה.
פטרוזיליה במהלך ההריון
כמו עשבים ותבלינים רבים אחרים, פטרוזיליה נחשב לצמח בריא מאוד. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים, בנוסף, בצורה של מרתח מנקה את הכליות היטב. נראה שזה אחד הצמחים השימושיים ביותר לאמהות לעתיד. אך למרות כל היתרונות של פטרוזיליה, הרופאים ממליצים לנשים בהריון להיות זהיר יותר עם זה ואם הם אוכלים את זה, זה צריך להיות רק בכמויות קטנות.
ויטמינים חובה במהלך ההריון
הריון הוא הרגע הנפלא ביותר בחיי האישה. במשך 9 חודשים, הנפש והגוף משתנים כדי להתכונן ליצירת חיים. ואחד הדברים החובה במהלך ההריון הוא צריכת מינרלים וויטמינים. אני ממליץ לך לקרוא מאמר זה על הויטמינים החובה ביותר והיכן ניתן להשיג אותם: 1.
מאילו פירות וירקות כדאי להימנע במהלך ההריון
כל הסובבים את האישה ההרה אומרים לה מה לעשות או איך לעשות את זה, על מה להיזהר, איך לאכול וכל עצה אחרת שעשויה להועיל, אך לנשים בהריון נמאס להקשיב להן תשעה חודשים. אחרי הכל, יש דברים בודדים לחלוטין, יש כאלה זהים בכל הריון. האוכל, למשל, הוא אינדיבידואלי למהדרין - יש אימהות לעתיד שמרגישות חולות כל הזמן, לאחרות אין גחמות.
7 פירות לאכילה במהלך ההריון
צריכת פירות במהלך ההריון תבטיח שאתה והתינוק שלך בריאים. מסיבה זו חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת הכוללת שפע של פירות וירקות. היתרונות של אכילת פירות במהלך ההריון בהריון חשוב לאכול מזונות עשירים בחומרים מזינים. למעשה, אם אתם אוכלים בעיקר ג'אנק פוד במהלך ההריון, תנטו את תינוקכם להרגלי אכילה רעים לכל החיים.
