2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מיצי פירות וירקות הם יקרי ערך ושימושי. נוסף על כך, הם טעימים ומרעננים להפליא. אלא אם כן יש לך המלצה של רופא להימנע מפירות טריים ממתנות טבעיות מסוימות, אל תהסס לשתות מיץ סחוט טרי בכל שעה ביום.
בין המיצים השימושיים ביותר הם אלו של עגבניות ודלעת. למיץ עגבניות יכולת לעורר את פעילות מערכת העיכול המנקה את המעיים ויוצרת תחושת קלילות.
בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלו, אנשים עם עודף משקל יכולים לצרוך אותו באומץ, מכיוון שזה יעזור להפחית את התיאבון, ולכן להמיס עודף שומן. במיץ הסחוט הטרי אוגרים פיטונצידים פעילים מאוד, המדכאים את תהליכי התסיסה וההתיישבות במעיים.
מיץ עגבניות סחוט טרי טוב לצרוך כשאוכלים בשר. יש לו השפעה מועילה על ידי המסת שומנים מן החי ובכך מגן על העורקים מפני התקשות. בנוסף, נוזל אדום מפחית את הסיכון לסרטן ומומלץ לצריכה על ידי נשים הרות ומניקות.
תזונאים ומומחים ממליצים לשתות כוס מיץ עגבניות 20-30 דקות לפני האכילה, מכיוון שהוא יגביר את פעילות העיכול של הקיבה והמעיים. אם זה חסר טעם והרעיון לתבל אותו במלח נראה מפתה, כדאי לוותר.
תוספת מלח מפחיתה את סגולות הריפוי שלו, אך ישנה אלטרנטיבה. הימנע מלח על ידי הוספת מעט שום כתוש ותבלינים ירוקים טריים למשקה שלך. המתאימים ביותר הם שמיר, פטרוזיליה ובזיליקום. עם זאת, אם אתם סובלים מדלקת קיבה חריפה, כיבים, דלקת בלבלב ודלקת שלפוחית השתן, הימנעו משתיית מיץ עגבניות.
עוד מיץ סחוט טרי שלא יסולא בפז הוא של דלעת. זה מביא לגוף כמות מדהימה של יתרונות. הרומאים הקדומים ראו בכך אפרודיזיאק שמגדיל ב 100% את תיאבון האהבה. מיץ דלעת מכיל סוכרוז, פקטינים שימושיים, אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל, נחושת, קובלט. הוא גם עשיר בויטמין C, B1, B2, B6, E, בטא קרוטן.
ולמיץ דלעת יכולת לשפר את תפקוד מערכת העיכול, מקדם הפרשת מרה. לאלו מאיתנו המושפעים ממחלות לב וכלי דם, מומלץ מאוד לצרוך מיץ דלעת באופן קבוע מכיוון שהוא משפיע לטובה גם על הבצקת. אם יש לך בעיות מפרקים כתוצאה מפגיעה בחילוף החומרים, כוס מיץ דלעת יכולה לעזור במקרה זה.
נוזל כתום עוזר גם כשיש בעיות בכליות ובכבד. במקרים אלה יש למרוח חצי כוס פעם ביום. אם אתם סובלים מנדודי שינה, מומלץ לשתות 50 מ ל מיץ דלעת עם דבש בלילה. כנגד אבנים בכליות ושלפוחית השתן, המינון הוא 1/4 או 1/2 כוס שלוש פעמים ביום. במשך 10 ימים. החדשות הטובות ביותר לגבי מיץ דלעת הן כי אין כמעט התוויות נגד לצריכתו.
מוּמלָץ:
קפה עוזר נגד השמנת יתר
יש לצרוך יותר קפה בכדי למנוע השמנת יתר, על פי מחקר שאותו ציטט דיילי מייל לאחרונה. המחקר נערך על ידי מדענים אמריקאים שחקרו מרכיב כימי הכלול במשקה המרענן. לדברי מומחים, חומצה כלורוגנית (CGA) יכולה להגן על האדם מפני ההשפעות המזיקות של השמנת יתר.
לפת (לפת צהובה) הוא בעל ברית עוצמתי נגד השמנת יתר
הלפת הוא סוג של לפת מהסוג כרוב. זה ידוע גם בשם לפת צהובה. בימי קדם היוונים והרומאים התקיימו עליו. זה מתקבל על ידי חציית צנון לבן וכרוב בר. המראה שלה דומה לזה של הסלק. חלק אחד של ראש הלפת הוא סגול, והחלק השני, שנמצא מתחת לאדמה, צהבהב.
ג'יימי אוליבר עם שיר נגד השמנת יתר בילדים
אין כמעט שף חובב שמכבד את עצמו שלא שמע עליו ג'יימי אוליבר . לשף יש כמה מאמצים, וכמעט כל מה שהוא עשה הוא בשם חינוך ילדים לאוכל. הסיבה הבאה שלו לא תהיה שונה, אך תוסיף ניואנס נוסף למאבקו של ג'יימי בהשמנת יתר, במיוחד בילדות. השף המוכשר החליט לשלב בין שתי התשוקות הגדולות ביותר שלו - בישול ומוזיקה וכך לגרום לאנשים להיות מודעים עוד יותר לסכנות ההשמנה.
אבוקדו הוכיח את עצמו כמזון הטוב ביותר נגד השמנת יתר
השמנה היא אחת התופעות המודרניות עם השלכות חמורות מאוד על הבריאות. לכן המאבק נגדו מתנהל ללא הרף ובכל האמצעים. מתברר שהטבע נתן לנו כלי יעיל, קל לשימוש וטעים במאבק נגד המצב הלא נעים והמסוכן הזה. זהו אבוקדו הפירות הטרופי. על פי מחקר של מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, שנערך בקרב 55,000 גברים ונשים מעל גיל 30 ומעל מחקר בן 11 שנים, צריכת אבוקדו אחד ביום לאחר תחילת גיל העמידה יכולה להציל אותנו מ בעיית ההשמנה .
נגד השמנת יתר וטרשת עורקים, דבק כרוב על הבטן
כרוב הוא ירק שקל לאחסן ולכן קיים בשוק כל השנה. יש לו טעם מעולה ותכונות תזונתיות. ידועים זנים שונים של כרוב: ירוק, אדום, סיני, סבוי. הכרוב עשיר בויטמין C, שהערכים הגבוהים ביותר שלו הם חמוצים. הוא גם עשיר בויטמין P, B1, B2, B3, B6, B9, PP, H, K ואחרים.
