ויטמין B15

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ויטמין B15, המכונה גם חומצה פנגמית, מסווג כויטמין B מכיוון שהוא מסונתז לאחר צריכת מוצרים עשירים בוויטמינים מהמתחם הזה. למעשה, ויטמין B15 אינו ויטמין אמיתי, אלא נחשב רק כחומר דמוי ויטמין מכיוון שהוא לא נמצא בצורה אורגנית בטבע. המדע טרם נתן מספיק תשובות בנוגע לחומצה פנגמית. לא הוכחו מחלות עקב מחסור בגוף.

אגדות לא מאושרות אומרות כי אלופי רוסיה בפיתוח גוף מקבלים ויטמין B15, כתוצאה מכך יש להם צורה מצוינת. מיתוס נוסף הוא שסוסי מרוץ בארצות הברית נותנים להם ויטמין B15 כדי לגרום להם להיות מהירים יותר ולהתעייף לאט יותר.

ויטמין B15 מתמוסס במים. הוא הוצג ברוסיה, שם התרשמו מאוד מתוצאות צריכתו, אך מינהל המזון והתרופות האמריקני אסר על השימוש בו בשוק.

הפעולה הביולוגית של ויטמין B15 הוא מגוון. מעל לכל זה מגביר את פעילות אנזימי הנשימה ברקמות. זה גם מזרז כמה תגובות העברת קבוצות מתיל, כולל קריאטין וכלין.

פונקציות של ויטמין B15

ויטמין B15 מנרמל את חילוף החומרים בשומנים בגוף, יש לו השפעה ליפוטרופית טובה מאוד ומשפר את תהליכי הסינתזה האירובית. זה מגביר את יכולתו של הגוף להשתמש בחמצן, כמו גם מגביר את עמידות כלי הדם לרעב חמצן, המכונה היפוקסיה.

היתרונות של ויטמין B15

ויטמין B15 מדכא את הצטברות חומצת החלב ברקמת השריר ובכך מפחית עייפות ומגביר את הסיבולת של הספורטאים. משמש לטיפול בתלות / אלכוהוליזם באלכוהול.

ניתן להשתמש בחומצה פנגמית לניקוי רעלים, כמו גם לטיפול באסתמה, כאבי מפרקים, כאבי עצבים, מחלות עור. עם זאת, עדיין יש לבאר טענות אלה.

ויטמין B15 נדרש לגוף כדי לסנתז ויטמינים, הורמונים וחומרים חשובים אחרים. מגן מפני השמנת יתר של הכבד, ממריץ את פעילות בלוטות יותרת הכליה ובלוטת יותרת המוח. מגביר את יכולת הגוף להיפטר מרעלים.

ויטמין B15 משתמשים בה בהצלחה רבה במניעת מחלות קשות כמו אוטיזם, דלקת פרקים, אלרגיות, בעיות נשימה, היפוגליקמיה וסוכרת, מחלות לב וכלי דם. זה מאריך את חיי התאים, שהיא אחת התכונות החשובות ביותר שלה.

כאמור, ויטמין B15 משמש לטיפול באלכוהוליזם. פעולה זו מוסברת על ידי היכולת לנטרל את תשוקות הגוף, תוך עזרה לניקוי רעלים והגנה על הכבד מפני שחמת. משמעות הדבר היא כי ויטמין B15 נחוץ במיוחד לאנשים החיים בערים גדולות שנחשפים לזיהום רציני על בסיס יומי.

ויטמין B15 מפחית את רמות הכולסטרול הרע, מה שהופך אותו נחוץ במיוחד לאנשים הסובלים מהשמנת יתר או נוטים אליו.

מקורות ויטמין B15

ויטמין B15 נמצא ברקמות של בעלי חיים - כליות, דגים, בשר, כבד. מצד קבוצות הצמחים, הכמות הגבוהה ביותר של ויטמין זה נמצאת באורז חום, סובין אורז, שמרים, שומשום, גרעיני חמניות ודלעת. הוא נמצא גם בשמרי בירה. הוא האמין כי הוא נותן את התוצאות המונעות הטובות ביותר כאשר נלקח בשילוב עם ויטמין E וויטמין A.

מנה יומית של ויטמין B15

ספורטאים נוטלים ויטמין B15 בצורה של תוסף, והצריכה היומית לא תעלה על 100 מ"ג. הצריכה מחולקת לשניים - 50 מ"ג בבוקר ובערב. אין עדויות לרעילות, אך יתכן ובחילה עלולה להופיע בתחילה.

מחסור בוויטמין B15

כפי שאמרנו, טרם הוכח כי מחלות מתרחשות עקב מחסור ב ויטמין B15. עם זאת, קיימות עדויות להפרעות עצבים, מחלות לב, נזק לבלוטות וחמצון מופחת של רקמות חיות.