2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
חלק ניכר מהאלכוהול מיטיב לבריאותנו, אך אם תשתה ללא מתון זה יוביל רק לבעיות, מזהירים מומחי בריאות במשרד הבריאות הבריטי.
כדי להגן מפני סרטן, מחלות כבד ותוצאות חמורות אחרות שיובילו לאלכוהוליזם, מומחים חישבו את המינון המומלץ לצריכת סוגים שונים של אלכוהול.
עד 6 ספלי בירה של חצי ליטר הם הכמות המומלצת שתוכלו לשתות בשבוע אחד מבלי לפגוע בבריאותכם.
אם אתה חובב יין, אתה לא צריך להרשות לעצמך יותר מ -7 כוסות בשבעה ימים, בין אם זה יין אדום, יין לבן, רוזה או שמפניה.
7 כוסות ברנדי, וויסקי או אלכוהול כבד אחר שתוכלו להרשות לעצמכם תוך שבוע, והכוס לא צריכה להכיל יותר מ -50 גרם אלכוהול.
בכל אפשרות שתבחר, חשוב לדעת שכמות אלכוהול זו לא צריכה להיות שתייה תוך יום או יומיים, אלא להפיץ אותה באופן שווה לאורך השבוע.
כמו כן חובה לקחת הפסקה מהשתייה יום אחד בשבוע לפחות.
בירה היא האלכוהול שמתפרק הכי מהר בגוף - תוך פחות משעה. התהליך האיטי ביותר מתרחש ביין ובקוניאק, שמתפרקים בתוך כ -3 וחצי שעות.
צריכת אלכוהול קבועה מהווה סיכון בריאותי לכולם, אמרה סאלי דייוויס, היועצת הראשית לבריאות הציבור של ממשלת בריטניה.
בתחילת כל שנה, הקמפיין היבש היבש מתחיל באי עם הרעיון לא להגזים עם משקאות אלכוהוליים, גם לא במהלך החגים. היוזמות בתוכנית זו קוראות לבריטים להימנע מאלכוהול במהלך החודש הקלנדרי הראשון של השנה החדשה.
מוּמלָץ:
סוף שבוע של מנות דוברודז'ה בכפר זימניצה
ב -20 וב -21 ביוני, זו השנה השביעית ברציפות, כפר האגסים זימניצה יארח את הפסטיבל הקולינרי. חג הסירים , שם יוצגו הטובים ביותר מנות דוברודזה . השנה יציגו משתתפי האירוע את המנות הביתיות שלהם בכמה קטגוריות - בשר וללא בשר, מרקים ומרקים, קינוחים, סלטים, מתאבנים, פינוקים, קטניות, מאפים, חטיפים וריבה.
דיאטה בת שבוע עם יוגורט נמסה 5 קילו
ליוגורט, הנמצא בשימוש נרחב במטבח המסורתי הבולגרי, יש מספר יתרונות לגוף האדם. בזכות המוצר השימושי תוכלו להוריד במהירות קילוגרמים מיותרים. אנו מציגים אותך דיאטה של שבוע עם יוגורט , שדרכו אתה יכול להוריד 5 קילו. ההשפעה של דיאטה זו מבוססת על היתרונות הפרוביוטיים של יוגורט, התומכים בבריאות פלורת המעיים.
דיאטה קלה של שבוע
לפעמים, לא משנה כמה אנחנו לא אוהבים את זה, עלינו לרדת ממש ממש. להיכנס לכושר תוך שבוע זה לא קל ויש בהחלט חוקים. אנו מציעים לכם דיאטה כל כך מהירה, בה משתמשת גם ליז הארלי, וכידוע היא לא סובלת מקילוגרמים מיותרים. לפני שמתחילים בדיאטה זו, עדיף לעשות יום פריקה אחד - במהלכו לצרוך רק פירות ותה או ירקות מבלי להכין אותם עם מלח ושומן.
דיאטת קיץ קלה של שבוע
בקיץ אתה יכול לרדת במשקל רב בשבוע אחד בלבד. אם תקפיד על כל כללי הדיאטה, תרד כחמישה קילוגרמים בשבעה ימים. דיאטה זו טובה מאוד לכל מי שמנסה לא להשמין ברגע שיעבור לתזונה רגילה. דיאטה זו היא בעלת ערך בכך שגם לאחר השלמתה אתה מוריד עוד שני קילוגרמים.
שום, דבש ושמן זית מתקנים את הגוף למשך שבוע
האם יש לך חסינות חלשה? איך להתמודד עם מערכת חיסונית חלשה ? רפואה ביתית העשויה משום, דבש ושמן זית היא זו שתחסוך ממך מחלות מתמדות. נטילת מוצרים אלה על בטן ריקה בהחלט משפרת את בריאותכם הכללית. אין כמעט כלי אחר שמספק לך כל כך הרבה יתרונות בו זמנית ללא תופעות לוואי.
