2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מאניה אמיתית השתלטה על הוליווד בדיאטה חדשה. מחברו הוא עוזר במאי לא כל כך ידוע. היא המליצה עליה לשחקנית צעירה עם תפקיד מינורי בסרט ההמשך האחרון של "שודדי הקאריביים".
למשטר הייתה השפעה של ברק ולכן הדיאטה הפכה ללהיט מוחלט.
דיאטת ההרזיה מבוססת על דיאטה נפרדת. בנוסף לרדת במשקל, תוכלו להשיג גם טיהור הגוף.
בשום פנים ואופן אין להקפיד על תזונה זו אם חלתם לאחרונה. זה גם לא מומלץ לאנשים שעוסקים בספורט פעיל.
מחבר המשטר טוען שאם תקפיד על מחזור מלא של הדיאטה של שלושה שבועות, תרד בין 5 ל -9 ק ג. עברו את הקורס במשך שבועיים רצופים, ואז נחו שבוע.
במהלך תקופה זו הימנעו מבשרים שומניים וממתוק, מלוח ושוקולד. אין לאכול וופלים, חמוצים ומזונות ארוזים דומים. אכלו פירות אם מתחשק לכם לאכול ריבה או ירקות אם מתחשק לכם לאכול מלוח.
אתה יכול להרשות לעצמך כמה ביסקוויטים מלוחים או פשוטים. במהלך שבוע המנוחה, וודא שכל אחד מהתפריטים שלך לא יעלה על 500 קלוריות. לאחר שבוע מנוחה, עקוב אחר הדיאטה במשך 7 ימים נוספים.
שתו לפחות 2 ליטר מים ביום.
יוֹם שֵׁנִי: כל הפירות למעט בננה.
יוֹם שְׁלִישִׁי: כל ירק, תוכלו לתבל אותם ברוטב סויה, חומץ או חרדל.
יום רביעי: כל הפירות והירקות שאתה רוצה, למעט בננות.
יוֹם חֲמִישִׁי: 5 בננות עם 3 כוסות חלב דל שומן טרי.
חלקו כוס חלב לארוחות הבוקר, הצהריים והערב. אתה יכול לשתות חלב פירות, אך הוא לא אמור להכיל סוכר, אלא תחליף.
אם אתה לא אוהב חלב טרי, אתה יכול להחליף אותו בקפיר. אכלו שלוש בננות בארוחת הצהריים ואחת בארוחת הבוקר והערב.
יוֹם שִׁישִׁי: 80-120 גרם פילה בקר, עוף או דג בגריל עם ירקות טריים.
יום שבת: 80-120 גרם גרם שניצל בקר או עגל, סטייקים עם ירקות טריים.
יוֹם רִאשׁוֹן: 80-120 גרם גרם שניצל בקר או עגל, סטייקים עם ירקות טריים.
מוּמלָץ:
איך להמיס שוקולד במיקרוגל?
1. מכינים את השוקולד גזירה שוקולד בחתיכות קטנות עם סכין משוננת. אם אתה מנסה להמיס חפיסת שוקולד שלמה, סביר יותר שהיא תישרף. על ידי חיתוך השוקולד לחתיכות קטנות הוא יימס בצורה אחידה יותר. אתה יכול לדלג על שלב זה אם אתה משתמש בטיפות שוקולד.
איך להמיס את הבטן
הגורמים להצטברות שומן בבטן קשורים בעיקר לתזונה לקויה, חוסר בפעילות גופנית, לחץ, והגן התורשתי. תְזוּנָה . אל תגזימו בדיאטה, אך אל תרעבו. אל תחמיצו את ארוחת הבוקר. זה ממריץ את הגוף ומווסת את חילוף החומרים. עדיף לאכול 5 ארוחות ביום - לוקחים כמויות קטנות יותר של אוכל, אך לעיתים קרובות יותר, אחרת הגוף לא יכול להתמודד עם הרבה מזון יחד ולצבור שומן.
דיאטה אקספרס עם תה מורידה 10 ק"ג תוך 5 ימים
תזונה קלה יכולה לעזור לך לרדת במשקל לצמיתות תוך פחות משבוע. הוא מבוסס על צריכת מזונות מסוימים וצריכה מוצקה של תה. הדיאטה הנפלאה מגיעה מבריטניה, שם היא להיט אמיתי, מכיוון שבזכותה אתה יכול לרדת עד 10 ק"ג תוך 5 ימים בלבד. הנה הדיאטה עצמה, איתה תוכלו להיכנס לכושר לפני חג המולד ושנה החדשה.
דיאטת חלב אקספרס
תזונת החלב מומלצת לאנשים שאוהבים חלב ומוצרי חלב, כמו גם מרק דבש וירקות, מכיוון שאלו הם המרכיבים העיקריים בתזונה. התזונה החלבית יעילה לאנשים שרוצים להיפטר מקילוגרמים מיותרים מבלי לפגוע בנפש שלהם ולהרעיב את עצמם. הדיאטה נעשית רק בסופי שבוע, החל מיום שישי בערב.
דיאטה אקספרס עם לימון ודבש
תוך יומיים ניתן להוריד שני קילוגרמים בעזרת דיאטה אקספרס עם לימון ודבש. דיאטת לימון-דבש קלה ומהנה. ניתן להשתמש בו גם לירידה מהירה במשקל וגם לטיהור הגוף. צריכת הקלוריות היומית הממוצעת בתזונה זו היא 900 קלוריות. חומצת לימון מפרקת שומנים ומנקה את הגוף מרעלים ורעלים.
