כיצד להאיץ את חילוף החומרים באמצעות תרופות טבעיות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

איבוד קילוגרמים מיותרים אחרים מועיל. זה לא שנראה הרבה יותר טוב, אבל זה גם טוב לבריאות. השמנת יתר היא הנגע המודרני של החברה, וגורמת למספר מחלות מסוכנות.

עם זאת, אנשים מסוימים, לא משנה כמה הם מנסים, אינם מצליחים לרדת במשקל. גם אם הם עוברים דיאטות קיצוניות, פעילות גופנית אינטנסיבית וכל מיני מגבלות אחרות, התוצאות פתטיות. זה לרוב בגלל מטבוליזם איטי. גופם מעבד חומרים לאט הרבה יותר, במידה שהופכת את מאמצי ההרזיה לכמעט חסרי טעם.

מטבוליזם הוא לא יותר מהקצב שבו קלוריות מתחלקות לאנרגיה ומשמשות את הגוף. ככל שחילוף החומרים מהיר יותר, כך קל יותר לגוף להשתמש בקלוריות הנצרכות ולשרוף שומן.

ישנן סיבות שונות לעיכובו, אך לרוב מדובר בגיל. כן, חילוף החומרים מאט עם הגיל. עם זאת, העובדה שיש לך עוד שנה בנכסים שלך לא אמורה להטריד אותך בשום צורה.

אחת הדרכים הנפוצות והקלות ביותר להגברת חילוף החומרים היא על ידי שילוב פעילות גופנית קבועה בשגרה. כאשר אתה מאבד שומן ובונה יותר שרירים, אתה באופן אוטומטי נותן דחיפה משמעותית לחילוף החומרים שלך. ככל שהסיבולת שלך עולה, גם חילוף החומרים מואץ. עם זאת, אנשים עם מטבוליזם איטי מוכח עשויים להזדקק לפעילות גופנית ודיאטה.

בעוד שפעילות גופנית קבועה ודיאטה מאוזנת יכולים לעזור, הטבע נתן לנו כמה מרכיבים טבעיים כדי לפתור בעיה זו. לדוגמא, הוכח כי קינמון מזרז את חילוף החומרים. בזכותו הגוף מפרק פחמימות מהר יותר וכך מונע הצטברות שומן. מומחים ממליצים לעיתים קרובות לאנשים עם חילוף חומרים איטי לשתות תה קינמון או קפה קינמון לפחות פעמיים ביום.

יעיל מאוד בהקשר זה הוא כורכום, אשר מסייע לשרוף ביעילות שומן ולהגביר את חילוף החומרים.

לפלפל שחור יש גם השפעה חיובית בלתי צפויה על חילוף החומרים. הוכח כי צריכה קבועה מזרזת את חילוף החומרים. השפעה זו נובעת מהחומר פיפרין הכלול בו, בעל השפעה דומה לכורכומין. רק קורט פלפל שחור במזון מספיק כדי להשפיע.