2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת השוקולד צוברת יותר ויותר אוהדים והופכת פופולארית יותר ויותר בשל יישומה הקל בחיי היומיום העמוסים. צריכת הקלוריות היומית הממוצעת היא 580 קלוריות.
על פי דיאטת השוקולד לא יותר משבעה ימים, אך ניתן לקצר אותה לשלושה ימים. עם התוכנית המופחתת תאבד רק שלושה קילוגרמים, ועם המלא - שבעה קילוגרמים.
הדיאטה מובילה גם לאובדן נוזלים מהגוף, אשר נובע מדחיית מלח, דבר הכרחי בהחלט במהלך דיאטת השוקולד.
דיאטת השוקולד מעט דרסטית - צריך רק מאה גרם שוקולד ביום. יש לזכור שמאה גרם שוקולד לבן מכיל 522 קלוריות, חלב - 545 קלוריות וטבעי - 517 קלוריות.
אז התאימו את הדיאטה שלכם להעדפותיכם ותוכלו להרשות לעצמכם מאה ועשרה גרם. זה אומר שוקולד סטנדרטי אחד ועוד חתיכה או שתיים.
אתה יכול לאכול את הנורמה שלך בבת אחת, אבל אתה יכול גם לחלק אותה לשתיים, שלוש או יותר ארוחות. יש לזכור כי חמאת קקאו כמעט ואינה נעדרת בשוקולד לבן.
באופן כללי, לא ניתן להכין את דיאטת השוקולד בצורתה הקלאסית רק עם שוקולד לבן. כל צריכה של מנת שוקולד יכולה להיות מלווה בכוס קפה או תה לא ממותק, אליו ניתן להוסיף מעט חלב דל שומן.
דיאטת השוקולד אינה כוללת לחלוטין את צריכת הסוכר והמלח. כדאי להימנע ממיצים טבעיים, משקאות מוגזים, הגורמים לתיאבון מוגבר.
תזונה מתוקה זו לא כוללת גם ירקות ופירות. אסור גם לאלכוהול על כל צורותיו. פרט חשוב הוא שצריכת נוזל כלשהי צריכה להתרחש לא לפני שלוש שעות לאחר צריכת שוקולד וקפה או תה.
צריכת הנוזלים המינימלית ליום לא צריכה להיות פחות מליטר וחצי. חזרה על הדיאטה יכולה להיעשות רק לאחר חודש-חודשיים. התפריט של דיאטת השוקולד הקלאסית הוא 30 גרם שוקולד טבעי לארוחת הבוקר בליווי קפה או תה לא ממותק.
ארוחת הצהריים היא 30-40 גרם שוקולד וקפה טבעיים, ארוחת הערב זהה לחלוטין. היתרון הגדול ביותר בדיאטת השוקולד הוא קבלת תוצאה מהירה.
הפעילות הנפשית שלך לא סובלת מכך כלל, מכיוון ששוקולד הוא אחד ממריצי המיטב הטובים ביותר. עם זאת, לדיאטת השוקולד יש גם חסרונות, וביניהם שיש סיכוי להחזיר משקל אם לא הולכים אחרי משטר מוטורי אחרי הדיאטה או ממהרים לאוכל כמו חיית בר.
דיאטת השוקולד אינה מותנית לאנשים עם סוכרת, כמו גם לאנשים הסובלים מאלרגיה לקקאו או חלב. אבני מרה ומחלות כבד מונעות גם מעקוב אחר דיאטת שוקולד. יתר לחץ דם הוא גם לא אחת הבעיות שמאפשרות לעקוב אחר דיאטה מתוקה זו.
מוּמלָץ:
עם דיאטת הלחם אתה מוריד עד 10 קילו תוך שבועיים
אין כמעט אדם שלא אוהב לחם טרי. ניחוח הארומה המהפנט שלו, בשילוב עם קרום פריך והטעם העשיר והעשיר של תענוג הפסטה הממיס בפה. רגע, תחשוב מיד - לחם אסור! עכשיו עונת הדיאטות. ואתה טועה. לאלו מאיתנו שאינם יכולים לדמיין חיים ללא פסטה, מדענים טובים בישראל הרחוקה המציאו דיאטת הלחם , איתם תוכלו להוריד את עשרת הקילוגרמים המדהימים בתוך שבועיים בלבד.
עם דיאטת האשכוליות אתה מוריד 5 קילו
אלו מכם שמתעניינים בדיאטות יודעים כי אשכולית היא הפרי המושלם למטרה זו. החומר naringenin, המעניק אשכוליות טעם מר, משמש בתרופות להרזיה. לפני זמן מה, מדענים קנדים מצאו את ההשפעה המהפכנית של החומר על תאי הכבד בכך שהם עודדו אותם לשרוף שומן לאחר האכילה במקום לאחסן אותו במילואים.
עם דיאטת בננות, אתה מוריד תשעה קילו בתשעה ימים
אם אתה רוצה להוריד תשעה קילו בתשעה ימים, נסה לרדת במשקל באמצעות דיאטת בננות. בננות הן אמנם פירות עתירי קלוריות, אך הן יכולות להיות עוזרות נהדרות במאבק נגד עודף משקל. עם זאת, התזונה אינה מסומנת עבור אלו שעוקבים אחר דיאטות קפדניות או עוקבים אחריהם.
שר מסרב ללחם ואבוקדו, מוריד חצי קילו ביום
אם היא מחליטה להיפטר מעודפי הטבעות, דיוות הפופ צ'ר מוותרת לחלוטין על המאכלים שהיא אוכלת בשמחה באופן קבוע. כשהיא נרגעת, זוכת האוסקר שוכחת מלח, סוכר, אלכוהול, לחם וקמח על תפקידה בסרט Lunatics. "הפסקתי לאכול אגוזים, שוקולד ואבוקדו, שהוא הפרי האהוב עלי ביותר"
עם דיאטת יין אתה מוריד קילו ביום
כל הדיאטות דורשות התנזרות מוחלטת מאלכוהול ומכל משקאות אלכוהוליים. זה הכרחי מכיוון שאלכוהול עשיר בקלוריות וזה מגדיל את הקלוריות הנצרכות במהלך היום. בנוסף, הגוף במהלך הדיאטה אינו במצב מושלם והדבר מחמיר עוד יותר באלכוהול. אלכוהול מפחית את השליטה הרצונית של האדם והוא מסרב להקפיד על תזונה.
