2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דוברין וקילוב - דוני, מוקסם מהמזרח כבר שנים. חייו, במיוחד בשנים האחרונות, היו חיפוש מתמיד אחר עצמו. מתברר שפרקטיקות רוחניות עוזרות לזמר לשפר את נפשו וגופו.
דוני גילה שיטה ייחודית להפחתת משקל יפנית שאינה צריכה אפילו להגביל את האוכל. הוא פותח על ידי ד ר פוקוצוג'י. הטכנולוגיה מורכבת מביצוע אותו תרגיל מדי יום, המאפשר פיזור משקל גוף עודף באופן אחיד בגוף. כך, כל עודף השומן נשרף בזמן והתוצאה היא גוף חלש ודק ללא קילוגרמים עודפים.
התרגיל קל ביותר. זה מחייב אותך לנקוט עמדה מסוימת במשך 5 דקות כל יום. לשם כך אתה זקוק למגבת בעובי 7 ס"מ באורך של כ 40 ס"מ. היא מגולגלת וקצוותיה קשורים כך שהיא לא תיפתח בעת נקיטת העמדה.
שכב על הרצפה על משטח חלק. הניחו את הצרור המתקבל בצורה אופקית מתחת למותניים, ממש מתחת לטבור. חלקו את הרגליים, שיהיה מרחק של 20 ס מ ביניהן. גע בקצות האגודלים שלך.
הרימו את הידיים, הניחו אותן עם כפות הידיים על הרצפה וגעו בקצות האצבעות הקטנות. אתה צריך לבלות את חמש הדקות הבאות בתפקיד זה. העצה היא לעקוב אחר הזמן בעזרת שעון עצר או לצפות בשעון כדי לוודא שאתה מבלה את הדקות הנכונות בתנוחה.
למרות שמעולם לא היה מעודף משקל, היום דוני רזה מתמיד ונראה אפילו טוב יותר משנותיו הצעירות. מבחינתו זו גם תוצאה של אורח החיים הצמחוני שהוא מנהל. עם זאת, אנשים שמכירים את העניין נחושים בדעתם שהטכניקה היפנית הייתה מכריעה למצב הטוב של דוני - לפני זמן מה הוא הצליח לרדת עד 28 ק ג תוך חודשיים בלבד.
השיטה של ד ר פוקוצוג'י צוברת פופולריות. בנוסף לירידה במשקל, המערכת מומלצת גם לבעיות גב, מכיוון שהיא מסייעת בשיקום הפרעות בעמוד השדרה. לאנשים עם בעיות מסוימות, מומלץ להתחיל עם 2 או 3 דקות, ואז לעבור ל 5. התוצאה - עמוד שדרה בריא וזקוף לחלוטין.
מוּמלָץ:
לשוקולד יש אפקט הרזיה
אם תשאלו תזונאי כיצד לרדת במשקל, הוא בוודאי אוסר עליכם את ההנאה משוקולד. עם זאת, מתברר שלשוקולד יש אפקט הרזיה. תרכובת בשוקולד מחקה את השפעת התנועה על ידי גירוי אותה תגובת שרירים כמו פעילות גופנית ממושכת. מדענים מאוניברסיטת וויין הוכיחו השפעה זו בניסויים עם עכברים.
הדיאטה איתה צבלינה גרהיק הורידה 10 קילו
צוטלינה גרהיק נגעה במעריציה. הסולן של סלבי שיתף את הדיאטה שלה ברשת חברתית כדי לעזור למעריציה. זה אישי מדי, אבל אני רוצה לעזור - זה מה שכתבה הזמרת מעל הודעתה הכנה. בתזונה האישית שלה היא הצליחה לרדת במשקל של 10 ק"ג. על ידי פרסומה באינטרנט, היא שואפת לעזור לאחרים הסובלים מבעיות במשקל.
ייחודי! התזונה של ג'וליאנה דונצ'בה הורידה 20 ק"ג מבנה
ג'וליאנה דונצ'בה , חברת פרלמנט לשעבר ואוהבת אכילה בריאה בהווה, הצליחה להצית את כל הסובבים את אורח חייה. בנה ג'ון - דקו, איבד 20 ק"ג ממשקלו. מגיש הטלוויזיה מנהל אורח חיים בריא לחלוטין מזה מספר שנים. בנה הבכור דאקו פעל לפי עצותיה בנושא אכילה בריאה.
דיאטת נחש - שיגעון הרזיה החדש שאסור לכם לנסות
נשמע מוזר, לא? דיאטת הנחשים כרוך בצריכת ארוחה דשנה אחת ביום ומשהו שנקרא מיץ נחש. תגלה עוד רגע מה זה בדיוק, מה הדיאטה ולמה אתה לא צריך לעשות את זה. לדברי הרופאה והמאמן הקנדי קול רובינסון, אם אדם אוכל כמו נחש, הוא ייראה כמוה - דק ודק. הוא גם מאמין שדיאטת הנחשים תרפא הכל החל מסוכרת וכלה בהרפס.
הטבעות הולכות עם טלטולי הרזיה האלה
שייקים הם דרך נהדרת להרוות את צמאונך ורעב באותו זמן. בנוסף, הם יכולים לעזור לך להיפרד מכמה קילוגרמים מיותרים. רבים ממרכיבי המשקאות הללו עמוסים בפחמימות "שימושיות", כך שתוכלו להחליף ארוחה בקלות בכוס טעימה לְנַעֵר . למשל, שייק ירקות עשיר בפקטין ובסיבים.
