הגוף שלנו אומר לנו מתי ומה אוכלים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

הגוף הוא האינדיקטור הטוב ביותר למתי ומה לאכול. מכאן נוכל לשפוט את הבעיות האפשריות במערכות הפנימיות.

גחמות פתאומיות של מאכלים מסוימים, למשל, נובעות ממחסור בחומרים מסוימים ולעיתים מעידות על הופעת מחלה קשה.

שוקולד - את האוכל האהוב הזה אוכלים בעיקר נשים הנמצאות בתסמונת קדם וסתית או בגיל המעבר. כאשר הגוף שולח אותות כאלה, טוב לתת לו שתיים או שלוש חתיכות שוקולד.

עם זאת, צריכה מוגזמת וצמא לשוקולד, המתרחשת לפני המחזור החודשי או בגיל המעבר, מעידה על הפרעות הורמונליות ודורשת התאמות מתאימות.

שוקולד משמש לעתים קרובות כתרופות נוגדות דיכאון. ממתקים מוגזמים יכולים להצביע על נוכחות של בעיות מודחקות, ועל הרצון הלא מודע להיות ניסיון להתמודד איתו. אתה צריך להקדיש תשומת לב רצינית לעצמך ולרגשות שלך.

מָלוּחַ - לעתים קרובות הרצון לאוכל מלוח קשור להריון, אך לא בהכרח כך. רצון כזה מדבר יותר על הלחץ החזק שאתה נתון בו. מלח מכיל מינרלים ומלחים טבעיים שהגוף זקוק להם לצורך חוויות עצבניות ועייפות.

הצורך העז במלח יכול להיות גם אינדיקטור לנוכחות מקור זיהום מסוים בגוף. כדי להרוות ולרוות את הצמא הזה, התמקדו באגוזים לא מלוחים, דגנים, פירות וירקות, חלב עיזים, דגים ומלח ים.

מר וחריף - הרצון לאוכל מריר נובע לעיתים קרובות משכרון חושים. לאנשים עם הפרה של תפקוד ההפרשה והפינוי של הקיבה יש עדיפות למאכלים חריפים.

אוכל שמנוני - סביר להניח שגופך זקוק לפלפל או שום כדי לעורר את העיכול, מחסור בסידן או ויטמינים מסיסים בשומן.

פחמימות - אם אתה רעב ללא תיאור לפסטה, תפוחי אדמה ומאפה, אז הגוף מסמן שיש צורך בדחיפות בפחמימות. אתה צריך לווסת את הורמון האנרגיה.

במקרה זה, טוב להימנע מממתקים, שכן המינון הנדרש נלקח דרך פירות, קמח מלא ואורז חום. מחסור בכרום מפוצה על ידי ברוקולי, תפוחי אדמה, הודו ותפוזים.

קפה - הצמא לקפה מראה את הרצון לעידוד וטון רענן. מעט ידוע, אך תרופות יעילות הרבה יותר נגד ישנוניות הן ברזל, חלבון וחומצה פולית. אז כדאי שתאכלו ביצה מבושלת. בשר ודגים אדומים עובדים זהה.

אם אתם אוכלים משהו חריג, כמו גיר וחימר, הדבר מעיד על בעיה חמורה. עדיף להיבדק, בעיקר לגבי אנמיה שכיחה. ניתן להסיר אותו בקלות בעזרת הדיאטה הנכונה.