2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
תזונה נכונה בצנית היא אחד התנאים החשובים ביותר לשיפור מצבו הכללי של הגוף. כידוע, אי אפשר לחסל לחלוטין את הצנית, אך תזונה נכונה יכולה לשפר את מצבו של האדם הסובל ממנה.
נטילת המזונות המותרים בצנית בלבד והימנעות מהאסורים יעזרו לנרמל את חילוף החומרים של הפורינים ולהפחית את היווצרות חומצת השתן ומלחי הגוף.
חשוב מאוד לאכול כראוי אם יש לך צנית. מומלץ לקחת אוכל בארבע או חמש מנות במהלך היום. הן רעב והן אכילת יתר אינם מקובלים לחלוטין אם אדם סובל מצנית, מכיוון שהדבר יכול לעורר התקפה או החמרה.
הסובלים מגאוטים חייבים בראש ובראשונה להיאבק במשקל עודף, אך גם ירידה פתאומית במשקל אינה רצויה ואף מסוכנת. בשיגדון צריך לשתות כ -2 ליטר נוזלים ביום, ובתקופות של הידרדרות - עד 3 ליטר ביום. אלה יכולים להיות קומפוטים, מיצים טריים, תה ומים מינרליים. מומלץ לשתות בין הארוחות.
בגאוט, טוב לאכול בעיקר ירקות ופירות, כמו גם סוגים שונים של מזון צמחי. יש להגביל את הבשר, כמו גם מרק בשר ופטריות, בשר מבעלי חיים צעירים, בשר בשר, עשר בשר מעושן, רטבים שומניים ושומנים מן החי.
מרקי ירקות, מרקים על בסיס חלב עם עוף, יוגורט, סוגים שונים של קומפוט פירות שימושיים לצנית. מבין הבשרים, בנוסף לעוף, סוגים תזונתיים שימושיים - בשר הודו וארנב. דג מבושל שימושי גם בצנית, ומטוגן אסור בהחלט, כמו גם מעושן ומומלח.
חובבי מאכלי ים יכולים לאכול בבטחה את המטעמים האהובים עליהם - בצנית כדאי לאכול קלמארי ושרימפס. עם זאת, דגים משומרים ופירות ים משומרים אסורים במחלה זו.
גבינת קוטג 'דלת שומן שימושית לצנית, כמו גם לסוגים מסוימים של גבינה, מבלי להיות מלוחה ומתובלת מדי. פסטות ושיבולת שועל מומלצות גם אם אדם סובל מצנית. על הסובל מהגאוט לוותר על קטניות, כמו גם על תבלינים חריפים, אלכוהול ובירה, תה שחור, קפה וקקאו.
גזר, כרוב, תפוחי אדמה, מלפפונים, חצילים, קישואים שימושיים לצנית. יש לצרוך כרובית, אספרגוס, תרד, סלרי ופלפלים בכמויות קטנות יותר.
חובבי ריבות צריכים לוותר על שוקולד, אך יכולים לאכול סוכריות ג'לי, ריבה וריבות. תאנים לא מומלצות לצנית, אך במצב זה תפוחים, אגסים, משמשים, תפוזים וכל מיני זרעים ואגוזים.
תה ירוק טוב לצנית, כמו גם תה ורדים, מיץ מלפפון וקפה עולש. ניתן לצרוך סוגים שונים של שמנים צמחיים, ושמן זית שימושי מאוד בצנית ואין להזניח אותה.
מוּמלָץ:
מהם מאכלי הים השימושיים ביותר?
זה לא סוד פירות ים הם מזון על שעושה אותנו בריאים יותר, מספק חומרים בעלי ערך רב לגוף ונותן הרבה אנרגיה. מנות מאכלי ים ראויות למקום מרכזי על שולחננו, אם כי קשה להשיג אותן בכל עת - במיוחד טריות. עם זאת, קפואים קיימים במקומות רבים - ובמגוון מספיק.
מהם המאכלים המזינים ביותר
העובדה היא שמזון איכותי ופעילות גופנית הם הבסיס לבריאות טובה, כלומר הם הגורמים שהכי משפיעים על הדמות. האמת היא שהבסיס של כל תזונה בריאה מורכב מכמה עמודים. עליהם נבנה גוף בריא, פונקציונלי והרמוני. וככל שאנחנו רוצים שיהיה לנו גלולה מיוחדת שתגן עלינו ותיתן לנו את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים, כאלה עדיין לא נוצרו, ולכן עלינו לנסות להשיג את מה שאנחנו צריכים דרך האוכל.
מהם המאכלים הממכרים ביותר?
אין שום סיכוי שלא שמתם לב שישנם אוכלים שאתם אוכלים ברצון ואתם יכולים לאכול ממש כל יום. הסיבה לכך, לדברי מומחים, היא שמזונות מסוימים ממכרים. בדרך כלל מכורים למזון לא רק מעריצים מוצר מסוים, אלא גם אינם מסוגלים לשלוט בצריכתו. למעשה, לעשרים אחוזים מאוכלוסיית העולם יש חשק עז לאוכל, וניתן להשוות את ההתמכרות שאנשים אלה מפתחים לזו של אלכוהוליסטים ומשתמשים בסמים, אומרים מומחים.
מהם חמשת המאכלים הבריאים ביותר?
מהם המאכלים הבריאים ביותר? זו שאלה שנשאלת לאלפי תזונאים ברחבי העולם. עד כה לא התקבלה תשובה חד משמעית לשאלה זו. עם זאת, אם נסכם תוצאות של שנים רבות של מחקר, אז נוכל להבחין חמשת המאכלים השימושיים ביותר . וכך: 1. האגוזים הם המוצר המזין ביותר המכיל סט של חלבונים ייחודיים.
המאכלים השימושיים ביותר שכולם צריכים לאכול
מחקר רחב היקף דירג את 15 המוצרים המועילים ביותר לבריאותנו. מוצרים אלה צריכים להיות כל הזמן בתפריט שלנו, מייעצים לתזונאים אמריקאים. 1. אבוקדו - אבוקדו מפחית את כמות הכולסטרול הרע בדם ומספק לגוף חומצות שומן בלתי רוויות חיוניות, חומצה אולאית ותאית צמחית;