2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קשה לגלות בעיות בבלוטת התריס. התסמינים הם בדרך כלל בעיות משקל, חוסר אנרגיה ועיכול. תחושת העייפות המתמדת מלווה בנפיחות.
על מנת להצליח לייצר הורמונים ולתפקד כראוי, בלוטת התריס זקוקה ליוד. עם זאת, זה לא יסוד העקבות היחיד שהיא זקוקה לו. עם זאת, כל מה שהיא צריכה יכול לספק על ידי האוכל שהיא אוכלת.
מצד שני, המזון שלנו מכיל גם תרכובות הפוגעות בתהליכים מטבוליים, שקשורים באופן בלתי נפרד להיווצרות הורמוני בלוטת התריס ולספיגת יוד. לכן, במקרה של בעיות בבלוטת התריס, חובה לאכול את המזונות המתאימים לשיפור המצב.
לצריכת המזון יש השפעה מכרעת על ספיגת התרופות במחלות של בלוטת התריס. במצבים כמו תת פעילות של בלוטת התריס וטיפול הורמונלי חלופי שנקבע, יש ליטול את גלולות הטיפול שנקבעו בבוקר על בטן ריקה, לפחות חצי שעה לפני הארוחות.
יוד - היסוד החשוב ביותר, שחסרונו מורגש בבעיות בבלוטת התריס, ניתן להעביר לגוף בצורה קלה ביותר עם מלח שולחן מיוד. יוד קיים גם בדגים ופירות ים. אבל היזהר - המוצרים המוגמרים מכילים מלח נתרן, ולא את זה שאתה צריך.
יש להקפיד גם על רמות יוד. מנת יתר עלולה להוביל לתפקוד מוגבר של בלוטת התריס, מה שמסוכן עם יתר פעילות בלוטת התריס.
יש לשלב את המוצרים שנלקחו עם קומפלקסים שונים של ויטמינים ואצות ים - תוסף מזון על בסיס אצות חומות. שוב כאן יש להזכיר כי השימוש המוגזם ביחד עם יוד אינו מומלץ לאנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות בבלוטת התריס, כגון בלוטת התריס של השימוטו.
חלק מהמאכלים המתאימים ביותר לבלוטת התריס הם מיצים ירוקים עם כרוב, תרד, מלפפונים, ג'ינג'ר וליים. מוצרים אלה, במיוחד בשילובם, מעניקים לגוף אנרגיה טעינה.
עם זאת, רופאים רבים ממליצים לאכול ירקות מצליבים גולמיים במקרה של תת פעילות של בלוטת התריס. יחד עם זאת, עם זאת, נטען כי צריכת ברוקולי, כרוב ותרד תורמת לעלייה ברמות הגלוטתיון להחזרת תפקוד בלוטת התריס.
לכן, העצה הטובה ביותר היא לאכול ירקות מצליבים גולמיים, מבושלים או בצורת מיץ. הדבר נובע בעיקר מכך שמספר המחקרים התומכים בצריכת ירקות מצליבים למניעת סרטן בלוטת התריס גבוה בהרבה מאלו המכחישים זאת.
מאכלים מתאימים אחרים לבלוטת התריס כוללים אגוזי ברזיל, ירקות ים, כלורופיל ופרגים. הימנע מבידוד חלבון סויה - במיוחד גבינת סויה, יוגורט סויה, חטיפי אנרגיה עם בידוד חלבון סויה, המבורגרים מסויה ובשר סויה. אם יש לך מחלת השימוטו, עליך להימנע מגלוטן. זה מגרה את הייצור של נוגדנים לבלוטת התריס.
מוּמלָץ:
אילו שומנים טובים ובשביל מה
הגוף זקוק לשומן בכדי לספק לו אנרגיה. מחסור ממושך בהם מוביל לתחושת רעב. זה בתורו גורם לנו לאכול יותר פסטה ומזונות עשירים בפחמימות. באופן זה אנו אוכלים באופן בלתי מורגש ומתמלאים באופן בלתי מורגש יותר. זה קורה בכל פעם שמופרע האיזון בין חלבון לשומן ופחמימות.
אילו מאכלים עתירי קלוריות מועילים ואילו מזיקים
רבים מאיתנו בוודאי תוהים האם ניתן לאכול מזונות עתירי קלוריות ובאותה עת לא לדאוג לבריאותנו ובעיקר למשקלנו. ברוב המקרים, מוצרים אלה אינם יקרים. הנה רשימה של כמה מוצרים עתירי קלוריות אך בריאים: פירות יבשים: פירות יבשים הם בעלי אחוז סוכר גבוה, מה שרק מגדיל את כמות הקלוריות המרשימה שיש במעדנים הטעימים הללו.
אצות ים - עזרה מהים לבלוטת התריס
אצות ים הן אצות ים חומות בר. הם נקראים גם פוקוף. ניתן למצוא אותם על חופי הים הבלטי, צפון אמריקה ומיצר גיברלטר. אצות חומות הן אחד המאכלים היקרים ביותר. הם עשירים בכל האלמנטים הדרושים לגוף האדם. הם מכילים קומפלקס מאוזן של ויטמינים A, B1, B2 ו- C, עם המיקרו-אלמנטים סלניום, יוד, מנגן, אשלגן, סידן, נחושת, אבץ, מנגן וקובלט.
קליפות ביצה - תרופה שלא יסולא בפז לבלוטת התריס
סידן הוא יסוד מתכתי והוא חומר המזון הפעיל ביותר בגוף האדם, אשר מצידו זקוק לאיזון קבוע של סידן בעצם וסידן בדם. שיבוש באיזון זה מוביל למחלות. קליפת הביצה היא המקור הטבעי הטוב ביותר למינרל זה. הוא מכיל 90 אחוז סידן, והגוף סופג בקלות סידן מקליפת הביצה.
מזונות העלולים לפגוע בבלוטת התריס
אחד האיברים החשובים ביותר אך גם הרגישים ביותר לפציעה הוא בלוטת התריס. תפקודו עלול להיות משבש אפילו על ידי צריכת מזונות מסוימים. להלן 6 מזונות המזיקים לבלוטת התריס . אם יש לך בעיות בבלוטת התריס , היזהר בצריכת: 1. סוכר - הגבל מזון סוכר, מכיוון שכאשר בלוטת התריס אינה מתפקדת, יש סיכוי גדול יותר להפעיל סוכרת.
