2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
האם אתה זוכר את אותה תחושת חרטה לא נעימה שמופיעה ברגע שאתה צריכת יתר של אוכל מועדף? ובכן, זה קרה לכולנו. בהחלט נחמד מאוד ליהנות מהמנות שאנחנו אוהבים, אבל ההשלכות של אכילת יתר יכולות להיות נוראיות.
אכילת יתר מאטה את העיכול, תלוי בסוג המזון שאתם אוכלים. מכיוון שהמזון נשמר בבטן, הוא יכול להתחיל לדחוס את הסרעפת, מה שיוביל לתסמינים בלתי נסבלים כמו קשיי נשימה, כאבי לב, צרבת ואחרים.
להלן מספר דרכים יעילות כדי להקל על העיכול של מזון כבד בעזרת תרופות ביתיות.
שתו תה צמחים
צריכת תה צמחים יכולה למעשה לעזור לתנועת המזון דרך מערכת העיכול ולהקל על אי הנוחות. שתו תה קמומיל, תה עולש, תה ירוק או כל תה צמחים אחר שאוהבים.
נסה מנטה
תמצצי מנטה מיד לאחר האכילה. נענע מכילה מנטול, המסייע בהקלה על גזים, קלקול קיבה ובחילה. אתה יכול גם לשתות כוס תה נענע כדי להרגיע את הסימפטומים.
השתמש בחומץ תפוחים
הוסיפו כף חומץ תפוחים לכוס מים ושתו אותה. זה מיד יעזור לעיכול וישיב את תפקוד המעי. חומץ תפוחים מכיל פרוביוטיקה בריאה המחזקת את מערכת העיכול.
מוסיפים קורט כורכום
כורכום הוא תבלין אנטי דלקתי חזק בעל תכונות אנטיבקטריאליות והוא עתיר נוגדי חמצון. כל היתרונות הבריאותיים הללו נובעים מתרכובת הכורכומין, בעלת היכולת להקל אי נוחות הנגרמת על ידי אכילת יתר. כל שעליכם לעשות הוא להוסיף קורט כורכום לכוס מים חמים ולימון, ואז לשתות אותו.
נסו משקה חריף
ידוע שמשקאות חריפים מקלים על אי הנוחות לאחר אכילת מזון כבד. בכוס מוזגים מים חמים, מוסיפים לימון וקורט פלפל אדום חריף. שתו אותו כדי לעורר את הכבד וניקוי רעלים מגופכם. משקה זה הוא שילוב של מרכיבים חזקים שיכולים להרגיע בקלות כאבי בטן, גזים, נפיחות וחומצה.
מוּמלָץ:
קליפת לימון יכולה להקל על כאבי מפרקים
כולנו יודעים שהלימונים הם באמת שיקוי בריאות. למעשה, אתם בוודאי יודעים שזה נהדר לשתות מיץ לימון בבוקר לפני ארוחת הבוקר. אכילת לימונים כל יום באמת נותנת לנו בריאות! זהו הפרי המעובד ביותר בעולם. הוא מלא במינרלים וויטמינים כגון C, A, B1, B6, מגנזיום, ביופלבנואידים, חומצה פולית, פקטין, זרחן, אשלגן, סידן.
תה צמחים שיכול להקל על האלרגיות שלכם
לאחר המתנה ארוכה סוף סוף הגיע האביב. לצד החיים החדשים השוררים סביבנו, מגיע תור האלרגיות העונתיות. בדרך כלל עם חילופי העונות גופנו חווה שינויים קשים הקשורים לשינויים פתאומיים בטמפרטורה ובאוויר. כדי למנוע חוויות לא נעימות, טוב לאכול מזון אורגני כדי לאפשר לגופנו להתרגל לשינויים.
17 המאכלים הטובים ביותר להקל על עצירות
נפיחות בבטן ו לעתים רחוקות הולך לשירותים - אלו התסמינים השכיחים ביותר הקשורים לעצירות. סוג התסמינים וחומרתם עשויים להשתנות. אצל אנשים מסוימים עצירות היא נדירה, ואילו אצל אחרים זה מצב כרוני. הגורמים לעצירות שונים, אך לרוב זה קורה עקב תנועה איטית של המזון דרך מערכת העיכול.
נבטי בריסל עוזרים להקל על ההתעברות
אחד האלמנטים החשובים ביותר לשיפור פוריות נשים וגברים והעצמתם הוא חומצה פולית. זה מקטין משמעותית את הסיכון להפלה ומומים מולדים, ולכן מומלץ לכל האמהות לעתיד. נבטי בריסל עשירים בוויטמינים המגדילים את כמות הזרע בשפיכה. הם מעבירים את החומרים המזינים הדרושים לרחם, מה שמגדיל את סיכוי ההישרדות של הילד שטרם נולד.
עזור לעצמך במאכלים אלה להקל על העיכול
כל עונה מספקת את הפיתויים הקולינריים שלה, שקשה מאוד לעמוד בפניהם. זה חל במלוא עוזו בסוף הקיץ ותחילת הסתיו. לא משנה למה אנו חוטאים קולינרית, מגיע הזמן שאכילת יתר מובילה אליו קִלקוּל קֵבָה ונפיחות לא נעימה. יש מומחים שטוענים שרוב הבעיות הבריאותיות נובעות מבעיות בקיבה.
